Nitko nas ne ljuti, ljutimo se jer se ne kontroliramo

Počnimo tvrdeći da nije svaka perspektiva ljutnje loša, jer može biti odlučujuća prigoda za oksidaciju tijela. Međutim, postoji vrlo tanka linija koja dijeli tu točku gledišta od druge koja odražava da nismo uvijek u mogućnosti kontrolirati sebe.

Upravo o ovome drugom, negativnijem licu, govorit ćemo sljedeće: to je strana koja dolazi s gnjevom i bijesom, pokazujući najmračniji dio nas samih. U tom smislu, kad se ovako naljutimo, mi djelujemo dobrovoljnom reakcijom - stoga se može izbjeći - pred vanjskom provokacijom: nitko nas ne ljuti, naljutimo se.

Ljutnja koja nas dovodi do bijesa zbunjuje nas

Širokim potezima i sažetkom uvoda, ljutnja prestaje biti pozitivna kada postane toksična zbog nedostatka kontrole koju možemo na nju izvršiti.. Kada prestanete imati kontrolu i prepustite se ljutnji, problem dolazi: osjećaj napada nas i oblaci razlog.

Toliko je to što se naš razum može zamagliti, da ne iznenađuje situacija u kojoj rasprava uzrokuje da se izgubimo na drugim stazama i da na kraju zaboravimo prave razloge zbog kojih smo se potrudili. Ljutnja i bijes postaju vodiči naših pokreta i to nas tjera da padnemo u pogrešku.

"Ljutnja je vrlo intenzivna emocija koja otima mozak.  Kada nas bijes uhvati, sjećanje se reorganizira do točke koju čovjek može zaboraviti, u punoj raspravi, zašto je počela "

-Daniel Goleman-

Pogreška koja znači pokajanje zbog toga što govori više o onome što želimo i što radimo pogrešno. Pogreška ako se otuđujemo u korist arogancije i sebičnosti (ne slušamo i gledamo svoje pupke). Ukratko, kad se naljutimo, vidimo se na mjestu gdje ne znamo točno kako smo došli ovdje, ili zašto. Mjesto gdje, osim toga, nismo htjeli biti.

Vjerujte mogućnosti da postoji drugi način

Što ćemo onda? Ovo se pitanje događa kada ste svjesni da je negativnu stranu ljutnje teško neutralizirati. Pa, moramo biti u mogućnosti vjerujte da postoji još jedan način za poduzimanje događaja. Zbog nekih okolnosti - kao što je stalni stres - možemo se ljutiti redovito. Mi smo u ovom ili onom slučaju, mogućnost je pronaći alate koji nas psihološki i emocionalno pripremaju za sukob.

Glavni je to znati U svakom trenutku može se dogoditi nešto što nas uznemiruje i, čak i ako je tako, prihvatiti kao mogućnost. Rasprave ne mogu prestati postojati, kao taj osjećaj razdražljivosti koji nam dolazi kad se u njih uronimo.

"Ne vjeruj da neprijatelj ne dolazi. Vjerujte da to očekujete.  Ne vjeruj da te on ne napada. Vjerujte kako možete biti neosvojivi "

-Matilde Asensi-

Međutim, poznavanje naših slabih točaka - onih koji su nas povrijedili - pomoći će nam da se nosimo s njima kad je to potrebno. Da bismo to učinili, možemo se opustiti pisanjem, iskorištavanjem tehnika kao što su joga ili kultiviranjem pozitivnije perspektive svijeta u kojem je protagonist humor, itd..

Paradoksalni nedostatak kontrole nad kontroliranim

Kao što smo već rekli, istina je da se u sukobu s drugom osobom događa akcija reakcije-reakcije i da je teško kontrolirati sebe; ali, mi smo rekli da je na kraju vlasnik gnjeva sam. U tom smislu promatramo to svatko posjeduje svoje emocije i stavove i paradoksalno se ne možemo kontrolirati. 

S jedne strane, čini se da postoje ljudi koji su skloniji ljutnji na druge: oni su uzvišeniji intenzivnije od prosjeka (viču, pokazuju loše raspoloženje i lakše vrijeđaju). S druge strane, uobičajeno je da se kroz ljutnju izraze drugi negativni osjećaji koji se gore društveno smatraju, kao što je zavist.

- Ironično je da je jedna od rijetkih stvari nad kojom imamo kontrolu radi se o našim vlastitim stavovima,  a ipak većina nas živi cijeli svoj život kao da nemaju kontrolu "

-Jim Rohn-

Pogrešili smo: ljutnja koegzistira s našom ljudskom posebnošću, ali korisno je kontrolirati se tako da palica našeg ponašanja ne padne u njihove ruke. Ukratko, najbolje je pokušati izbjeći bijes i njegove sinonime, proizvode frustracije.

Kako razgovarati bez borbe Je li moguće raspravljati bez borbe? Raspravljanje bez borbe, osim što je moguće, vrlo je zdravo, i za sebe i za odnos s drugom osobom. Pročitajte više "