Mitovi o emocijama koje su vas povrijedile

Naučili smo ne govoriti mnogo o našim emocije. Kada razgovaramo, radije govorimo o onome što radimo ili što mislimo. Razmislite o tome, možda je uobičajenije da započnete razgovor s "Mislim ...", umjesto da kažete "Osjećam ...".

Nisi čudan ili drugačiji. Čudno je da svi razgovaraju o onome što osjećamo. Glavni razlog za to je taj obrazovani smo da vjerujemo da razgovori o emocijama nisu uvijek prihvatljivi. Vjerujemo da je u redu govoriti o pozitivnim emocijama sve dok ih ne pretjerimo. Ovaj nedostatak emocionalne kulture doveo je do nekoliko mitova o emocijama. Pročitajte najčešće i otkrijte stvarnost iza njih.

"Kako boli što se pretvaram da je dobro i smiješiti se kad želiš plakati."

-anoniman-

Mit 1. "Trebao bih se osjećati drugačije"

Koliko puta ste imali tu misao? Negativne emocije kao što su tuga i bijes je normalan u životu. Međutim, obrazovani smo s idejom da ih se moramo boriti i izbjegavati po svaku cijenu.

Zato nije čudno što u žalosnim trenucima smatrate da je nepravedno ili glupo da se osjećate loše. međutim, ne postoji psihološki pravi razlog da se te emocije ne prihvate.

Provodite previše vremena pokušavajući promijeniti način na koji se osjećate, samo ćete potrošiti dvostruko više energije. Prihvatite svoje emocije u trenutku, nosite se s njima i nastavite. Život se sastoji od nekih sretnih trenutaka, a drugi ogorčeni.

Mit 2. "Ne mogu kontrolirati način na koji se osjećam"

Čak i ako mislite da vaše emocije nisu u redu, ne biste trebali zapeti u njima. Imate moć odabrati kako živjeti i kada treba okrenuti svoj život. Možda se lakše usredotočite na ono što sada imate nego na ono što želite.

Iako ti ne vjeruješ, Imate moć da odlučite kako ćete živjeti. Ako se sada osjećate tužno, beznadno o određenoj situaciji, promijenite fokus. Ne koncentrirajte se samo na to iskustvo.

Morate zapamtiti da apsolutna sreća ne postoji. Život je pogođen nepovoljnim situacijama. Naravno, nemoguće je kontrolirati sve svoje emocije. Ali da možete kontrolirati vrijeme i način života.

Mit 3. "Kontroliranje mojih emocija čini me robotom"

Mislite li da biste trebali prolaziti kroz život govoreći i demonstrirajući sve što osjećate? Bojite se da ćete, ako to ne učinite, postati hladna osoba? Zaboravi pogrešnu ideju.

Istina je to uvijek biste trebali imati kontrola o tome kako pokazujete svoje emocije. To se zove emocionalna inteligencija.

Ova vrsta inteligencije pomoći će vam da eksperimentirate i pokažete što osjećate pozitivno. Na primjer, ako ste imali loš dan, možete donijeti odluku da obavite zadatak koji vas opušta. Tako možete zaboraviti na ljutnju ili frustraciju.

Mit 4. "Neki ljudi mogu kontrolirati moje emocije"

Čuo sam da mnogi ljudi govore stvari kao što su: "moj šef ima moć da me ističe", "moj partner zna kako me izluđivati", itd. Zar doista misliš da ti ljudi imaju toliko moći nad tobom, zar nije istina da im daješ?

Ljudi oko vas mogu imati stavove koji utječu na vas. Međutim, da stavovi ili riječi drugih utječu na vas ovisi samo o vama.

Ključno je shvatiti da su njihova mišljenja, ideje i želje njihova. Kada naučite razlikovati emocije od drugih, imat ćete više moći nad onim što osjećate.

Mit 5. "Nemam sposobnost suočavanja s negativnim emocijama"

Kada sumnjate u svoj vještina da biste kontrolirali određene emocije, pustite svoju moć nad njima. Oni koji trpe probleme kao što je anksioznost često propuštaju prilike. Nije da si slab, samo se nisi naučio nositi se s bilo kojom situacijom koja te izvuče izvan kontrole.

Nemojte izbjegavati emocije kao što su tuga, ljutnja, tjeskoba ili bilo koje slično. Imate svu sposobnost da se nosite s onim što vam dolazi na put. samo trebate vjerovati u sebe i svoje mogućnosti.

"Vi imate kontrolu nad svojim emocijama, ne gubite ga. Ne radi se o tome da ne pokažete svoju nelagodu, već da to učinite uz obuzdavanje, a da se nakon toga ne pokajate akcije počinjene u trenutku nedostatka kontrole. "

-Napoleon Hill-

6 Uobičajeni mitovi o psihički jakim ljudima Postoje mnoge ideje i mitovi o psihički jakim ljudima. Ponekad trošimo previše vremena na razmišljanje o tome kako ih više volimo. Pročitajte više "