Iscrpljen sam razgovarati s ljudima, zašto?

Imate li osjećaj da ne možete biti na sastancima jer ste iscrpljeni razgovarajući s ljudima? Mislite li da je druženje gubitak vremena i da vas košta da se odnosite prema drugima? Ako je odgovor da, ovaj članak je za vas jer ćemo vam objasniti zašto se osjećamo iscrpljeni kada razgovaramo s drugim ljudima.

Prije svega, mora biti jasno da kada se osoba osjeća neugodno u razgovoru s ljudima, oni uvijek nemaju problema. Mislim, postoje osobine ličnosti koje karakterizira niža "izdržljivost" u interakciji s drugima i interakciju društveno, a to ne znači da postoji skriveni psihološki problem. Postoje i poteškoće kao što je strah od govora u javnosti koje se može pomiješati s činjenicom da su iscrpljene kada komunicirate s drugima, ali u stvarnosti nemaju ništa zajedničko.

međutim, da postoje psihološki poremećaji koji predstavljaju velike poteškoće u otvaranju i razgovoru s drugim ljudima. Primjerice, osobe koje pate od depresije ili anksioznosti često pate od ovakve situacije, jer se previše usredotočuju na svoju pažnju i stoga nisu u skladu s drugim ljudima..

Razlozi zbog kojih se umorite od razgovora s ljudima

Zatim ćemo objasniti neke od glavnih razloga zašto možete osjetiti taj osjećaj umora, umora ili iscrpljenosti kada razgovarate s drugima.

Konkretne osobine ličnosti

Postoje različite vrste ličnosti, a prema autoru na koji upućujemo naći ćemo različite klasifikacije i kategorizacije. Međutim, gotovo svi modeli osobnosti imaju osobinu poznatu kao introverzija. Ova značajka nije nešto što imate ili nemate 100%, ne radi se o prisutnosti ili odsutnosti, već o tome da je svi imamo u većoj ili manjoj mjeri.

Postoje osobine ličnosti koje karakterizira niža "izdržljivost" u interakciji s drugima i društvenom interakciji, a to ne znači da postoji skriveni psihološki problem..

Introverzija je široko prepoznata osobina ličnosti. Radi se o sklonosti pojedinca da živi u svom unutarnjem svijetu i da se osjeća ugodno i sretno u situacijama kada je malo ljudi ili mu je dopušteno da bude u slobodno vrijeme i izražava svoje emocije kad god želi, bez pritiska.

Karakter ili suprotni pol introverzije je ekstraverzija. Međutim, važno je zapamtiti da svi mi imamo te značajke u većoj ili manjoj mjeri, dakle iako smo vrlo društveni, možemo imati dane kad ne želimo razgovarati s ljudima čak se i umorimo od obraćanja pozornosti tijekom razgovora.

Zapravo, da introvertni mozak razgovara s ljudima predstavlja značajan utrošak energije i stoga često iscrpljuje. Nije da je vašem mozgu teško razgovarati s ljudima, nego to Druge aktivnosti kao što su kreativnost, introspekcija, refleksija i analiza imaju prioritet prije druženja.

Iz tog razloga, Preporučuje se da introvertirani ljudi provode vrijeme sami i isprepleteni s izletima, s obzirom da ne postoji ništa loše u osjećaju na ovaj način.

Introverzija, tendencija okretanja očiju prema unutra, može biti jedan od razloga koji objašnjavaju zašto je iscrpljujuće razgovarati s ljudima.

Slabo raspoloženje ili demotivacija

Slabo raspoloženje ili demotivacija uzrokuju da ljudi osjećaju da ih sve to košta, oni imaju svijet koji se odnosi na druge, rade ili obavljaju zadatke dnevne rutine.

U tom smislu, ako su vaše raspoloženje i razina osobne motivacije niski, normalno je da iscrpljujete razgovor s ljudima. Razlog je u tome Budući da ste zaglavljeni u tim državama, osjećate da drugi ne doprinose ništa, oni vas ne motiviraju i također oduzimaju dio vremena. 

Demotivacija i slabo raspoloženje također mogu objasniti zašto je iscrpljujuće razgovarati s ljudima.

Istina je Jedan od načina za poboljšanje osjećaja u ovom trenutku je da razgovarate s ljudima, ali da bi ova strategija djelovala morate odabrati s kime to učiniti. Iznad svega, važno je izbjeći one koji samo prenose svoje probleme i pritužbe, jer ćemo na taj način umjesto osjećaja čuti, doživjeti veliki teret za održavanje njihovih negativnih emocija..

Drugi razlog zbog kojeg možete iscrpiti razgovor s ljudima, a to je povezano s vašim niskim raspoloženjem, može biti nesigurnost iskusna kada ne zna s kim razgovarati o tome što se s vama događa. S druge strane, važno je napomenuti da nisko raspoloženje također koegzistira s poteškoćama održavanja pažnje i aktivnog sudjelovanja u društvenim situacijama. Iz tog razloga, kako se osjećate emocionalno će utjecati na vašu sposobnost razgovora s ljudima i povezivanja. 

Ponekad smo iscrpljeni razgovarajući s ljudima jer razgovaramo s ljudima koji samo prenose svoje probleme i umjesto osjećaja slušanja osjećamo se opterećeni emocijama.

Konačno, ako ste iscrpljeni razgovarajući s ljudima, morate imati na umu da čak i ako se umorite puno je potrebna aktivnost, jer smo društvene životinje i sama izolacija dovodi do veće izolacije.

Moguća alternativa za poboljšanje situacije može biti bolje odaberite s kim razgovarate i koje teme. Budući da se može dogoditi da ste introvertirani, imate veze s vrlo ekstremnim ljudima i da "zahtijevate" veliku društvenu participaciju kada vas možda ne motivira.

Zašto se ponekad osjećamo slobodnije kada razgovaramo sa strancima? Odgovor bi mogao biti da nas stranac vidi kako jesmo, a ne onako kako on želi. Razgovor s nepoznatim osobama može biti oslobađajući i pomaže nam da se izrazimo. Pročitajte više "