Psihofiziološki poremećaji utjecaj emocija u našem tijelu

Je li vam se ikad dogodilo da u vrijeme tjeskobe imate više nelagode u želucu ili više glavobolja? Može li biti više kontraktura? I što mi možeš reći kad imaš dobru ljutnju? Ako ga tako vidimo, shvaćamo kako emocije utječu na tjelesnu nelagodu, pravo?

To olakšava razumijevanje psihofizioloških poremećaja: onih fizičkih bolesti koje potječu iz psiholoških čimbenika. Ili na njih utječe. Otkrijte važnost upravljanja našim negativnim emocijama za naše fizičko zdravlje!

"Od devedeset bolesti, pedeset su uzrokovane krivnjom i četrdeset neznanjem"

-Paolo Mantegazza-

Zašto emocije utječu na psihofiziološke poremećaje?

Emocije se manifestiraju kroz sustav trostrukog odgovora: kognitivni, fiziološki i motorički. Kognitivni sustav odnosi se na misli koje imamo kad iskusimo različite emocije. Na primjer, kada se u nama rađa ljutnja, naše misli su tipa "to čini da me nervira", "Ne mogu vjerovati da to radim", itd..

Međutim, taj je unutarnji diskurs potpuno drugačiji kada smo tužni. Sada dobro, motorički sustav je skup ponašanja koje provodimo prema emocijama koje osjećamo. Dakle, kad se pojavi strah, pokušavamo se zaštititi ili pobjeći, ponašanja koja se neće dogoditi ako osjetimo radost.

Konačno, fiziološki sustav bi bio tjelesni osjećaj koji se javlja. U tom smislu, postoje emocije koje nas više ili manje aktiviraju, baš kao što postoje i drugi koji nas onemogućuju u različitim stupnjevima. Anksioznost, kako bismo se razumjeli, je emocija koja nas puno fiziološki aktivira, tako da se ubrzava rad srca ili disanje.

Kako tjeskoba i bijes utječu na psihofiziološke poremećaje?

Psihofiziološki poremećaji su brojni. Oni mogu biti kardiovaskularni (hipertenzija), respiratorni (bronhijalna astma), endokrini (dijabetes), gastrointestinalni (peptički ulkus), dermatološki (urtikarijski) ili imunološki, kao i kronična bol ili reumatoidni artritis. Ovo su neki primjeri, ali ima ih više. U njima će utjecati fiziološka manifestacija emocija. Osobito tjeskobu i ljutnju.

"Suočeni s bolestima koje bijeda generira, suočavajući se s tugom, tjeskobom i društvenom nesrećom ljudi, mikobiti, kao uzroci bolesti, su loši uzroci"

-Ramón Carrillo-

Obje emocije dovode do visoke fiziološke aktivacije kada ih doživimo. Među ostalim fiziološkim simptomima javljaju se napetost mišića, hiperventilacija ili ubrzanje srčanog ritma. Isprva, naše tijelo je energizirano na taj način da se suoči s opasnošću koja je uzrokovala pojavu tih emocija. Stoga to nije loša aktivacija sama po sebi.

Problem je kada te osjećaje osjećamo vrlo intenzivno, vrlo često ili vrlo dugo. Tada naše tijelo ostaje u napetosti iznad naših mogućnosti, budući da bi ta aktivacija trebala nestati kada savladamo ono što nas je navelo da se tako osjećamo. Ali budući da to nije tako, naši organi su preopterećeni i u njima nastaju morfološke i funkcionalne promjene.

Kako somatski simptomi utječu na taj proces?

Sve što smo do sada objasnili vodi nas do zaključka: da način na koji opažamo i interpretiramo različite situacije pomoći će nam da bolje upravljamo negativnim emocijama. Isto se događa ako možemo pronaći prilagodljiva rješenja za ono što nam se događa.

Na taj način, postići ćemo da naša aktivacija ne pokreće i da ćemo imati manje glasačkih listića za razvoj psihofizioloških poremećaja. Isto se događa kada postoji i sama somatska bolest. Dakle, pacijent može: biti uvjeren da nije ozbiljan, znati da je ozbiljan, ali se želi boriti jer je uvjeren da postoji nada ili da zna da je ozbiljan, ali da se odluči živjeti što je moguće bolje, a ne samo-ograničiti ono što je potrebno.

"Bolest koja slijedi opasnija je"

-Seneka-

Ako odaberete jedan od ova tri načina, dobit ćete tu tjeskobu i ljutnju, koji se obično pojavljuju kada postoji fizički problem, ne pucajte. Na taj način, vjerojatnost psihofizioloških poremećaja također će biti manja. Ponekad je to teško postići, ali uz pomoć odgovarajućeg psihologa možete dobiti.

Slike ljubazne od Davida Cohena, Benjamina Combsa i Milade Vigerove.

Kako koristiti naš um kako bi zaštitili naše srce Naše emocije, naš način suočavanja sa stresom i naša društvena podrška utječu na naše bolesti srca ... Znate kako! Pročitajte više "