Prednosti koje vaš smijeh donosi

Neruda je to rekao i nije pogriješio. Iskreni smijeh je ogledalo našeg interijera, tako da se život s humorom može pobrinuti za naš duh i naše zdravlje.

Kada se smijemo dobivamo mnoge prednosti, zračeći pozitivnu energiju i osjećaj blagostanja oko nas. Dakle, zašto ne počnemo osmišljavati naš dan u dan s osmijehom?

Smijeh je jezik duše

Istina je da postoje mnogi uvjeti koji uzrokuju tugu, ali Vrlo je korisno poboljšati trenutke smijeha.

Zapravo, imamo oko sebe širok raspon mogućnosti koje nam omogućuju da se stvarno smijemo i smijamo, a da nismo svjesni onoga što radimo. Naš smijeh je iracionalan i isključivo ljudski.

"Zapamtite da uvijek, uvijek morate oživjeti osmijeh."

-anoniman-

Što se događa kad se smijemo?

Budući da imamo oko 5 mjeseci ili čak manje, kad se smijemo, izlučujemo endorfine po redu mozga. Ovi endorfini djeluju slično kao morfij, tako da je naša vitalna ravnoteža zahvalna.

Kada se to dogodi, negativna energija ustupa mjesto pozitivnom raspoloženju. I ne postoji ništa bolje nego biti u stanju prenijeti pozitivizmu drugoj osobi naš smijeh.

Smijte se i svijet će se smijati s vama, zašto?

Smijeh donosi mnoge pogodnosti i vrlo različitu prirodu: Afektivno, emocionalno, fizičko, psihološko ... Zašto se smiješ?

• jer Vaš smijeh može izazvati osmijeh druge osobe: nikad ne znate koliko je važno za nekoga tko je sretan.
• jer vaše raspoloženje će vam zahvaliti: Smijeh pomaže u prevladavanju depresije i svakodnevnog stresa. Osim toga, on podiže naše samopoštovanje i samopouzdanje, prevladavajući sram, strah i patnju.
• jer Naše zdravlje se poboljšava kad se stvarno smijemo: Smijeh jača naš imunološki sustav, blagotvorno djeluje na pluća, mozak i čak pomaže u sprečavanju srčanog udara. Zahvaljujući smijehu naši se mišići opuštaju i krvni tlak se smanjuje.
• jer Smijeh pomaže u sagorijevanju kalorija i poboljšava naš svakodnevni rad: Da, ako želimo smanjiti kalorije, dobar plan za dodavanje hrane jest smijeh. Ne samo da ćemo smanjiti kalorije, nego ćemo bolje spavati i koža će biti više napeta.
• jer smijeh potiskuje negativne misli i pokreće našu maštu. Spontani smijeh povećava našu kreativnost zahvaljujući oslobađanju napetosti.

"Mnogo se smije. Vaš je smijeh u vašim očima svjetlost svijeta. Smijte se toliko da moja duša čuje kako ste pobijedili prostor. Tvoj smijeh oslobađa me, daje mi krila.

-Luk Nanas, Miguel Hernández-

Sve se isplati ako se nasmije

Tijekom godina shvaćamo da je potrebno više smijati nego plakati ili, barem, ako dvaput zaplakamo, trebamo se tri puta nasmijati.

"Kako godine prolaze imate manje želje za plakanjem za glupostima i većom željom za smijehom za gluposti"

-anoniman-

Zbog toga postoje terapije poput terapije smijehom koje doprinose ne zaboravljanju važnosti smijeha, dostupnog ljudima svih dobi.

Na ovim sesijama podučavamo se gore opisanim koristima, kako osloboditi našu želju da se češće smijamo i suočimo se s teškim situacijama kroz promicanje smijeha..

Smijeh nam se smije, vidjeti čašu napola punu i nikada napola praznu, gledati filmove s humorom, u životu vidjeti priliku da ga živi.

Dugoročno trenutke koje ćemo najviše htjeti zapamtiti bit će oni u kojima se nasmijao, jer kako rastemo znamo da je bolje plakati od smijeha, nego se ne smijati i smijati bolje nego plakati.