9 stupova para

Odnos je složen scenarij pun dinamike, susreta, neslaganja, potreba, želja i raznih strahova koji se često ne prepoznaju ... . Izgradnja čvrstih stupova koji održavaju vezu zahtijevaju izuzetnu industriju od strane oba protagonista. To je timski rad u kojem kombiniramo volje, napore i motive za dobrobit odnosa.

Svi znamo da par koji za naše divljenje ima gotovo pola života dijeleći isti projekt. Sada, kako nam kažu stručnjaci za ovu vrstu terapija, Izvan godina u kojima se održava ova veza, kvaliteta je. Ključ je, dakle, u percipiranom zadovoljstvu, u sposobnosti za rast iu svim tim nizovima strategija koje smo naučili razvijati kako bismo održali odnos kako bi bili sretni.

tako, znati što su stupovi sretnog, zrelog i svjesnog para omogućit će nam da integriramo te iste perspektive, uvijek korisne i zdrave usredotočenosti na samu srž našeg odnosa. Uostalom, ljubav, koliko god nam se to činilo intenzivnom i neodlučnom, nije dovoljna da ublaži psihološku tjeskobu koja se javlja kada ne znamo kako riješiti problem, kada reagiramo na vlastite potrebe, kada se pojave razlike i ne znamo kako postići dogovor ...

Biti autonoman s emocionalne točke gledišta nije prestati voljeti, nego upravljati samim sobom.

-Walter Riso-

Zašto par ne uspije?

John Gottman je vjerojatno jedan od najpoznatijih istraživača i stručnjaka u predviđanju razvoda i bračne nestabilnosti. Njegova istraživanja traju desetljećima i njegov doprinos ovom području je nesumnjivo vrlo opsežan. Tako u jednom od svojih djela objašnjava da je razlika između sretnih parova i nesretnih parova u ravnoteži između pozitivnih i negativnih interakcija tijekom sukoba.

Odnosi često ne uspijevaju jer ne uspijevaju stupove para, one koje imaju za cilj pružanje stabilnosti i sigurnosti unutar njega. stoga, Neuspjeh je, u mnogim slučajevima, posljedica činjenice da postoje ozbiljne dinamike kao što su kritika, nedostatak empatije, nemogućnost da se stavi u cipele druge osobe i bez sumnje jedan od najvažnijih: nedostatak komunikacije.

Stupovi para moraju raditi od početka veze

To je zgodno stupovi para na početku uspostaviti bilo kakvu vezu, upravo kada se ljudi koji to izmišljaju upoznaju jedni s drugima, u tom trenutku, to je bitno za dijalog, upoznati se i postići sporazum s kojim su oba člana zadovoljna. Te su dimenzije ekvivalentne kotačima kamiona, Ako neki stup iz nekog razloga ne uspije, potrebno ga je ponovno pregledati, jer je par u opasnosti.

Često par nastavlja neko vrijeme čak i bez odsutnosti stupa, s pogoršanjem koje to podrazumijeva, dok se konačno ne razbije, a ruptura je vrlo bolna, budući da vrijeme koje je ostalo nije dobro funkcioniralo i to nije učinilo ništa više od dodajte probleme samom odnosu.

Koji su 9 stupova odnosa??

Uglavnom ćemo govoriti o 9 stupovi para, iako mogu biti onoliko koliko svaki par smatra prikladnim. Pogledajmo ih dolje.

1. Ljubav

Ljubav je temeljni stup, kao i bilo koji od ostalih. Da bi se uspostavio ovaj stup, bitno je da postoji osjećaj prema drugoj osobi, u istoj mjeri u kojoj to osjeća i druga osoba.

Da bi ljubav bila jak i siguran stup, moramo znati štoKroz različite faze para, to će varirati u svojoj manifestaciji, međutim, osjećaj će se ojačati s vremenom Ako ostatak stupovi para oni ostaju stabilni.

2. Komunikacija

Komunikacija je kanal kroz koji će par riješiti svoje razlike i rasti donošenjem odluka i postizanje zadovoljavajućih sporazuma za oba. Pogodno je uspostaviti ekskluzivne trenutke za par kako bi komunicirali, dijelili i odlučivali zajedno, budući da je ovaj stup nesumnjivo jedan od najrelevantnijih.

Komunicirajte pretpostavlja slušati i izražavati osjećaje, osnovna i esencijalna vježba za stvarno poznavanje sebe i jačanje povjerenja među njima. Zapravo, studije poput one provedene na Sveučilištu u Georgiji i objavljene u Časopis o braku i obitelji oni objašnjavaju da je dobra komunikacija prediktor u sreći i stabilnosti para

3. Poštujte

Poštovanje između obaju članova para podrazumijeva se u odnosima para koji se održavaju tijekom vremena, koji rastu i prosperiraju sretnoe. Poštovati druge znači rasti zajedno, u ritmu, bez nametanja, bez očekivanja o drugome, bez emocionalne ovisnosti i bez agresije. Kada postoji poštovanje, može postojati adekvatna Ljubav i Komunikacija.

4. Podijelite iste vrijednosti

Svaka osoba ima svoju individualnu ljestvicu vrijednosti. Kada započnemo odnos moramo izgraditi zajedničku ljestvicu vrijednosti, i nužno je da se mnogi od njih približe, onima koji će nam omogućiti da se složimo o istim temeljnim načelima, o relevantnim odlukama s kojima ćemo konvergirati u istom smjeru.

Ne možemo zanemariti ovu dimenziju. Kao što nam objašnjavaju u studiji provedenoj u Sveučilište Canterbury u 2010. svatko mora braniti i preuzeti vrijednosti kako bi se dobro osjećao, biti dosljedan i voditi računa o svom samopoštovanju. Ako u našem odnosu druga osoba ne dijeli naše vrijednosti ili ih bojkotira, doživjet ćemo bol i nesreću.

5. Znati kako živjeti zajedno, znati dijeliti

Svaki par dolazi u fazu razmatranja zajedničkog života. Ako u bilo kojem trenutku jedna od dviju država koja je ne žele, onda je zgodno da to objasni drugoj osobi, tako da kad dođe vrijeme, obojica osjećaju samopouzdanje o vlastitoj putanji..

S druge strane, prije dolaska trenutka, prikladno je uspostaviti sporazume ovog osnovnog stupa, kao što je, na primjer, ekonomski sporazumi, način suživota, raspodjela domaćih poslova, organizacija prostora i doma, itd.

6. Poštujte osobni prostor, favorizirajte rast drugog

Biti članom veze ni u kom slučaju ne znači prestati biti sam. Za ovo, Pogodno je jasno izraziti tko sam, u smislu ukusa, mišljenja, ideologije, individualnih vrijednosti, društvenih odnosa, itd.. Par mora biti sigurno mjesto za poštivanje prostora, promicanje rasta, gdje oni mogu biti dio zajedničkog projekta, ali slobodno nastavljaju s našim jedinstvenim ciljevima.

7. Zajedno, ali besplatno

Ova dimenzija dolazi u odnosu na prethodno spomenuto. U svakom zdravom odnosu, osobna sloboda i dalje postoji. Svaki član je onaj koji odluči ostati u tom odnosu ili ne po svojoj volji, kao i zajednički odlučiti što će biti stupovi para. 

Ne smijemo zaboraviti da u svakom odnosu postoje tri scenarija: onaj koji čine sami par, onaj koji nas definira kako pojedinačno, tako i mjesto gdje se sve mora spojiti u harmoniji: ti, ja, nas i odnos, gdje ništa ne potiskuje, sve teče i sve napreduje zahvaljujući razumijevanju i poštovanju.

8. Iluzije i projekti

Par raste kada dijele projekte i snove. Primjer za to je odluka da imamo obitelj. Kada se dvoje ljudi odluči podijeliti projekte i boriti se za njih, još je više, ako je moguće, osjećaj zajedništva između njih, jer otkrivaju da je jedinstvo snaga i da idu dalje zajedno nego odvojeno..

Hodanje prema projektu možda nije lako, ali je vrlo zadovoljavajuće za par kada su ostali stupovi čvrsti i pružaju snagu i sigurnost paru. Predanost i odgovornost ne umanjuju slobodu, ali to povećava osobnu vrijednost, boriti se i dobiti kasnije, što želi za svoj život.

9. Vjernost

Vjernost je sporazum i način življenja seksualnih i emocionalnih odnosa. Samo je na paru da odluči kako će se usredotočiti na ovaj stup, budući da je to neophodan uvjet da to bude zajednički sporazum, i kojim se osjećaju sigurno i uz puno povjerenje jedni u druge. To je nešto što bi se od početka trebalo razjasniti.

Da zaključimo, kao što smo vidjeli stubovi para konfiguriraju te bitne dimenzije da svi trebamo raditi. Zanemarivanje bi izravno utjecalo na druge. Također, moramo zapamtiti da bi bilo beskorisno za cijeli zadatak pasti na istu osobu. Odnos je tim u kojem oba člana broje. gdje ravnoteža mora uvijek biti uravnotežena i pogledi se nalaze u istom smjeru ...

Ključevi za borbu protiv kriza u paru Naučite niz tipki za borbu protiv krize u paru i povratak na zajednički i sretan put u onome što vas je toliko koštalo izgraditi. Pročitajte više "