5 vrsta odugovlačenja

Španjolske poslovice nisu uvijek u pravu u svim riječima ili izrekama koje nam daju (zapravo, za mnoge od ovih izreka možemo naći suprotno), ali neke vrlo točne koje možemo pronaći. U stvari, rijetko je da to nikada nije čuo "ne ostavljaj za sutra ono što možeš učiniti danas”. Stoga nećemo ostaviti za sutra znanje o 5 vrsta odugovlačenja.

Ovisno o tome gdje se nalazite, možete pronaći različite klasifikacije povezane s odugovlačenjem koje se razlikuju jedna od druge. Usredotočit ćemo se na ono što radi psiholog Neil Fiore, autor knjiga poput "Despierta tu yo poderoso poder" i osnivača tvrtke Fiore Productivity.

Vrste odugovlačenja

Znajući vrste odugovlačenja koje postoje, važno je jer nemaju sve iste posljedice. Zapravo, suprotno onome što se može činiti, loše promatrano odugovlačenje može biti vrlo pozitivno kada u vremenu čekanja između svrhe i akcije postoji inkubacija ideje. Ako želite, idemo s tih pet vrsta.

Procrastinator perfekcionist

U ovom slučaju, prema Neilu Fioreu, osoba je perfekcionist do maksimuma zbog straha da će je suditi ili se stidjeti. Oni su toliko iscrpni u svakoj fazi da troše previše vremena na detalje, tako da ih mnogi njihovi projekti završavaju u bijegu. Dakle, na kraju umjesto da izbjegavaju greške, oni čine pretjerano, uzrokujući više straha od prosuđivanja drugih. To jest, postižu upravo ono što žele izbjeći, stide se ako nešto nije u redu.

"Možete odgoditi, ali vrijeme neće"

-Benjamin Franklin-

Prevarant

To je jedna od vrsta odugovlačenja pojavljuje se u okruženjima s profilima koje je teško zadovoljiti. Dakle, osoba, iz straha da bude označena kao nesposobna, monopolizira višak posla koji potvrđuje njegovu odgovornost, tako da ovaj atribut ostaje vezan za njegovu sliku. Međutim, ovaj stav može završiti naučenom bespomoćnošću, osjećajem koji je vrlo povezan s depresivnim stanjima.

Strahovito odugovlačenje

Ovaj profil stalno odgađa svoje zadatke ili obveze zbog činjenice da On se suočava s neugodnim ili dosadnim poslom. Ta je tendencija, s druge strane, usko povezana s nedostatkom motivacije za radna mjesta koja se ponavljaju ili u kojima radnik ne prima nikakvu povratnu informaciju o kvaliteti njihovog rada..

Preplavljeni procrastinator

Još jedan profil procrastinatora. U ovom slučaju, pojedinac ima toliko toga za obaviti, i toliko zadataka na umu on ne zna gdje da počne s njima. Konačno, uobičajeno je da to dovodi do mentalnog bloka koji vas sprečava da počnete raditi.

U ovom slučaju odugovlačenja, preopterećenost količinom zadataka može biti osobna odluka, ili također osoba na višem položaju, kao što je na primjer šef. Bilo kako bilo, taj višak je vrlo negativan je prepreka svakom napretku.

Sretan odlagatelj

Možete li biti odugovlači i sretni? Prema Neilu Fioreu, da. U tom se slučaju profil identificira s ljudi koji smatraju da rade dobro samo pod pritiskom. Stoga odgađaju svoje zadaće dok ne budu kasno i na granici su da rade ono što imaju ili namjeravaju učiniti na vrijeme.

Zanimljivo je da pojedinci s ovim profilom, pod uvjetom da postignu dobre rezultate, obično ponavljaju stav. To jest, odgađaju svoje zadatke dok ne stanu između stijene i tvrdog mjesta. Zatim iskoristite adrenalin koji im daje vrhunac tjeskobe da vide sebe protiv užeta i starta. Naravno, mnogo puta stižu, ali u mnogim drugima to ne čine.

Ako želimo, možemo li završiti s odugovlačenjem?

Ova vrsta ponašanja, kako smo primijetili, može imati katastrofalne posljedice. U mnogim slučajevima osoba završava u stalnim vrhuncima stresa koji ugrožavaju njihovu emocionalnu ravnotežu i nenamjerno i neizravno oštećuju njihovu okolinu. Dakle, prema Fioreu, može dovesti do neravnoteže koja će utjecati na sve aspekte života, izvan profesionalnog.

Stoga, profesionalci preporučuju mudro upravljanje vremenom za obavljanje zadatka, tako da anksioznost ne završi preuzimanjem kontrole. U tom smislu, neke od preporuka bile bi:

• Provesti studiju o konkretnom zadatku koji će se izvršiti. Ako je vrlo obiman, možemo pokušati delegirati ili pojednostaviti.
• Također je važno posvetiti malo vremena organizaciji ili planiranju, što uključuje resurse koje trebamo i kako i kada ćemo ih dobiti ako ih nemamo.
• Također je potrebno voditi brigu o motivacijskoj sekciji i preuzeti obveze koje ćemo tada moći ispuniti. U tom smislu, ako nismo jasni u razlozima za ono što radimo, možda je bolje da ga napustimo.
• Idite korak po korak, podijeliti rad na manje korake ili entitete, To je također dobra ideja.
• Konačno, kako ne bi upali u petlju beskonačnog odugovlačenja, potrebno je odrediti rokove. Stoga, ako dođemo do određenog datuma, nismo u položaju koji bismo željeli, imat ćemo dodir pozornosti koji će nam pomoći da ponovno procijenimo situaciju..

"Nikad ne odgađam do sutra što mogu učiniti ... EDan poslije

-Oscar Wilde-

Sada kada znate vrste odugovlačenja, U mogućnosti ste ih izbjeći. Ako se poistovjetite s bilo kojom od njih, nadamo se da će vam Fioreove profesionalne preporuke pomoći da ga prevladate. S druge strane, ne možemo okončati ovaj članak ako istaknemo ono što smo ranije napravili, a nije sve odugovlačenje loše ili kompromitira produktivnost..

To je više, mnogo puta ljudi oko nas mogu imati osjećaj da odugovlačimo kada u stvarnosti ono što radimo miješa druge opcije ili pokušati proširiti naše gledište. U tom smislu dijelimo s vama ovu zanimljivu konferenciju (možete aktivirati titlove na španjolskom).

10 ključeva da prestanete odugovlačiti i iskoristiti svoje vrijeme Tisuće i tisuće neriješenih zadataka pristupaju nam svaki dan i gotovo uvijek ostavljamo nešto za kasnije. Učinili smo odugovlačenje navikom. Pročitajte više "