Ono što sada imam je mirno i to me je koštalo mnogo oluja da ga pronađem

Ono što sada imam je mirno i trebalo mi je mnogo oluja da ga pronađem. Jer ponekad nije dovoljno okrenuti stranicu ili promijeniti knjigu, prava je mudrost reinterpretirati ono što je već napisano i razumjeti da kada je u vama mirno, nevolje su samo dio krajolika.

Svi smo iskusili kaotične trenutke, komplicirane dane i čak doista teške egzistencijalne faze. Iako um zahtijeva mir i smirenje, naš je mozak uronjen u drugi tip diskursa. Neurokemijska aktivacija uzrokovana stresom i tjeskobom odvodi nas od te točke suptilne ravnoteže. Nismo u stanju pronaći onu harmoniju s kojom se postavljamo iznad pritisaka okoline.

"Suočeni s nepravdama i nedaćama života ... Smirite se!"

-Mahatma Ghandi-

Postoji jedan aspekt koji bi trebao biti jasan. Kada govorimo o miru, ne govorimo o predaji. Osoba koja se opredijeli za smireni i smireni odnos prema životnim poteškoćama nije "otpuštanje". Naprotiv, radi se o pronalaženju unutarnjeg sklada u kojem misli, želje i sposobnosti uspijevaju djelovati u skladu i mudrosti.

Pronalaženje našeg unutarnjeg mira je umjetnost koju vas pozivamo da otkrijete s nama.

Dosegnite mir u svijetu neprestane buke

Postizanje smirenosti u svijetu neprestane buke ne može se postići od dana do dana. Osobito, ako dopustimo da budemo propusni. Živimo u kaotičnom svijetu u kojem primamo zahtjeve iz svih naših okruženja. Moramo biti dobri građani, produktivni radnici, dobra djeca, izvrsni roditelji i izuzetni prijatelji.

S terminom "Moramo biti" koje nam društvo nameće, ponekad nestane i od "Tko sam ja". Jules Evans, direktor Centra za povijest emocija na Sveučilištu u Londonu, objašnjava nam kroz svoje eseje o anksioznosti i depresiji u ovom ubrzanom svijetu ograničavamo se u mnogim slučajevima na improvizaciju, dok naše emocije izmiču kontroli. Gubimo tu unutarnju ravnotežu i udaljavamo se od korijena koji hrani naše biće.

Smirenost i unutarnja ravnoteža su dragocjena roba. Ne govorimo o duhovnosti, prije svega govorimo o zdravlju i dobrobiti. jer koji nema smirenost, živi na otoku neprestane buke gdje neće moći donositi ispravne odluke. Također, nemirni um postaje naš najgori neprijatelj, do te mjere da nas vodi na putove bespomoćnosti, nedostatka kontrole i moguće, do pomaka depresije.

Moramo preuzeti kontrolu.

Kako smiriti nemirni um Stres i tjeskoba dio su našeg postojanja. Ne možete se vratiti u prošlost, ali možete smiriti nemirni um. Pročitajte više "

Filozofija samuraja da se smiri

Postoji knjiga koja je zanimljiva kao obogaćivanje "Obučavanje samurajskog uma: Bušido izvornik" ("Um samuraja" u izdavačkoj kući Edafa) povjesničara Thomasa Clearyja. U njemu se na vrlo ilustrativan način pristupamo onim tehnikama koje je svaki ratnik proveo kako bi smirio um i bolje upoznao svoje protivnike..

"Sutrašnje bitke osvajaju praksom današnjice"

-Maksimalni Samuraj-

Jasno je, očito, da se u našem svakodnevnom životu ne borimo s fizičkim bitkama. Nemamo neprijatelja za ubijanje, ali imamo antagoniste koji se bave, kontroliraju pa čak i obaraju. Govorimo bez sumnje o strahu, stresu, brizi i također, zašto ne reći, tih nazočnosti ili stavova određenih ljudi pred kojima smo propustljivi.

Dalje, predlažemo da uzmete u obzir one strategije iz Bushidoa koje nam mogu pomoći da nađemo unutarnji mir.

Kako pronaći mir u brzom svijetu

Moramo shvatiti da je naš najbolji saveznik da pronađemo unutarnju smirenost i ravnotežu um. Sada, ponekad, naše misli nas tjeraju da prelazimo neadekvatne pragove do točke da nas neutraliziramo. Moramo se okrenuti da bismo se mogli postaviti iznad briga, nikad niže, jer u suprotnom ćemo ih zarobiti.

Zbog toga moramo uzeti u obzir sljedeće aspekte:

• Budite odani sebi. Imate niz vrijednosti koje vam daju identitet: branite ih.

• Vaše emocije vas ne čine slabima, naprotiv, oni moraju biti ono svakodnevno oružje kojim ćete naći ohrabrenje, s kojim ćete odjenuti vaše esencije, vaše vrline, vašu otpornu dušu koja je već preplanula u prethodnim bitkama.

• Prihvatite nedaće. Baš kao što samuraji prihvaćaju da prije ili kasnije moraju dati svoje živote kao Bushido zapovijedi, moramo biti u stanju pretpostaviti da postoje nevolje. Ne radi se o "opsjednutosti smrću" već o pretpostavci bez straha da bi se ovako prihvatio, svim pozitivnim stvarima koje nam život nudi kad to najmanje očekujemo..

• Mirno se trenira. Unutarnji mir se radi svaki dan i za to, ništa bolje od pronalaženja jednog ili dva sata dnevno da bude u tišini i u ravnoteži sa samim sobom. Meditirajte ako želite, prošetajte ako je ugodnije, ali dajte sebi vremena za sebe i dobit ćete u zdravlju.

• Radite svaki dan na svom osjećaju kontrole. Moramo se moći koncentrirati na ono što kontroliramo: morate i možete donositi vlastite odluke, morate i možete postaviti granice i morate najprije djelovati asertivno prema onome što želite i što ne.

Sve ove ideje će nam pružiti vrlo adekvatne psihološke strategije za napredovanje s većom hrabrošću u našim svakodnevnim bojištima. jer mirno, nije pronađeno, osvojeno je.

Slika na naslovnici: Lord Frederic Leighton "Goruće sunce lipnja"

Što je oklop gušći, to je krhkije biće koje ga nastanjuje.