Najteži, prvi korak

Ponekad smo iznenađeni potpuno nezadovoljni sobom, u nekom aspektu života. Znamo da postoji nešto što moramo poboljšati, ili da postoji situacija koju želimo promijeniti dugo vremena, ali primijetili smo da je vrijeme prošlo i još uvijek ne radimo ništa u vezi s tim. U tom trenutku možemo upasti u napast da se odreknemo, da postanemo depresivni ili da postanemo pomalo cinični: "Neću to učiniti! Već je To je moj problem! " Kada u stvarnosti moramo napraviti prvi korak naprijed.

Rješenja koja nikada ne završimo konkretiziraju se ponekad odnose na male probleme svakodnevnog života: organiziranje sobe ili bolje kontroliranje proračuna. U drugim slučajevima oni uključuju poteškoće velike složenosti, kao što su napuštanje bolesne veze ili napuštanje potpuno frustrirajućeg posla. U svakom slučaju, prvi korak uvijek će biti najteži.

"Ako ne izgubite strah od prvog koraka, uvijek ćete biti na istom mjestu".

-anoniman-

Zatim predlažemo skup ključnih elemenata tako da možete prikupiti potrebnu energiju koja vam je potrebna prije davanja tog ogromnog prvog koraka.

Započnite dan s balansom

normalno probudite se i odmah ste ispunjeni brigama o svemu što trebate učiniti tijekom dana. Ako tome pridodate, možda ćete imati vremena započeti svoje aktivnosti, rezultat je taj da vaš dan počinje oblakom briga. Zato je preporučljivo usvojiti različite navike.

Počnite uzimanjem 60 sekundi da duboko udahnete, osjetite kako zrak ulazi u pluća i zatim ide van. Zatim, iskoristite četiri minute za sve što imate.

Mislite da imate novi dan života, u svojoj obitelji, u kojem imate krov pod kojim ste spavali; ukratko, usredotočite se na sve ono što obično previđate i to je, međutim, veliko blago u vašoj imovini. To će odagnati zabrinutosti i omogućiti vam početak dana.

Odaberite radnju koju želite izvršiti

Svaki dan trebao bi se u nekom smislu razlikovati od prethodnog. Da biste u sebe uključili osjećaj rasta, ništa bolje od toga da svakodnevno predlažete nešto što vam omogućuje da se osjećate bolje.

Odaberite slobodno što će učiniti vaš uobičajeni rutinski drugačiji. Možete, na primjer, odabrati nešto što je na čekanju; ili dati dio svog vremena drugoj osobi za koju znate da je to potrebno; ili, možda, naučiti nešto novo: riječ, novi put za negdje, novi okus. Nije važno što je to. Jedina važna stvar je da se osjećate ugodno pri odabiru te opcije i da vjerujete da će to donijeti nešto novo u vaš život.

Postanite svjesni svog tijela

Uzmite još pet minuta na dan da razmislite o svom organizmu. Koncentrirajte se na svaki organ u tijelu i pokušajte uočiti kako je to ... Želudac, crijeva, ekstremiteti, srce, vrat, glava ...

Pokušajte utvrditi postoji li u njima poteškoća i razmislite što bi to moglo biti uzrok tome. Zapitajte se jeste li dovoljno spavali i ako ste zadovoljni onim što ste pojeli. Pokušajte dobro jesti i spavati, to zaslužujete.

Kada ste sigurni da ste već ugradili ta tri koraka u vaš dan u dan, sigurno ćete biti spremni. Uspjeli ste prikupiti adekvatnu fizičku i emocionalnu okolinu kako biste poduzeli prvi korak koji želite poduzeti. Važno je da znate da će to zahtijevati napor. Skloni smo sigurnosti i udobnosti rutine, a kada izađemo iz ovoga uočavamo određeni otpor.

Dakle, iako je najteža stvar taj prvi korak, zapamtite da je još važnije dati ga. Iako košta, iako primijetite otpor, poduzmite prvi korak. Ostavljamo vam vrlo mudru frazu iz Lao-Tséa prije nekoliko stoljeća:

"Put od tisuću milja počinje s prvim korakom".

Slika dobila Aleix Cortés.

Kako nastaviti dalje, kada vas ništa ne čini sretnim Postoje trenuci kad nas ništa ne čini sretnima, kada ne pronađemo razlog za osmijeh. Vrijeme je da nešto promijenite i ostavite ono što vas ne čini sretnim. Pročitajte više "