Suze koje nisam plakao, tuga koju nisam prisustvovala

Emocionalna suzdržanost je nešto što smo svi više ili manje često iskusili. Ponekad je do te osobine dio našeg obrazovanja i da nas podučavaju kao djecu "Ne plači, stariji i jaki nikad ne pokazuju suze".

Moguće je da smo od tog trenutka uvijek tražili male uglove samoće gdje se odahnuti, gdje pustiti naš glas i tu bol koja se uvijek mora pojaviti kako bi pronašli olakšanje, da preuzmemo i krenemo naprijed. To je nešto zdravo i kao takvo potrebno.

međutim, ima onih koji ne samo da izbjegavaju emocionalno olakšanje, već i od obrazovanja koje dobivaju ili od vlastite osobnosti, a ne žele vidjeti i ne osjećati se. Neuspjesi se pretpostavljaju ponavljanjem svakog jutra i silom. Izdaja zaborava i tuge je ono što je maskirano osmijehom i drugim katarzičnim aktivnostima koje nam omogućuju da se okrenemo prema tom unutarnjem glasu.

Emocionalno suzdržavanje je obrnuto od emocionalnog razumijevanja. Netko tko se krije je netko tko ne želi razumjeti labirinte te emocionalne mreže koja ga definira kao osobu, jer priznavanje naše krhkosti također uči biti jaka. To je znanje protiv poricanja, protiv slabosti.

Emocionalno zaustavljanje, korak prema ponoru

Emocionalno zaustavljanje doslovno znači čin sadržavanja ili ublažavanja nečijih impulsa, nagona, strasti ili osjećaja. Prema tome, nešto je potrebno sakriti u sebi i ušutkati ne samo u očima svijeta, nego i prema nama samima. Zašto? Ponekad je teško razumjeti zašto, psiholozi nam govore o obrazovnim obrascima, socijalnim, psihološkim i čak biološkim procesima.

Međutim, pojam emocionalnog razumijevanja već nas ulazi u antitezu svih prethodnih, približavajući se toj dimenziji u kojoj se veliča uključenost, bliskost i suosjećanje s drugima i sa samim sobom.. To je najkorisnije znanje, najvrjednije što možemo imati: emocionalno znanje.

Međutim, pitanje bi bilo: Zašto odabiremo tišinu? Zašto je emocionalna suzdržanost ponekad korisnija?

• To je obrambeni mehanizam. Ako ne reagiram na tvoju izdaju, na tvoju obmanu, i odlučim okrenuti stranicu što je prije moguće bez zaustavljanja da pomislim što osjećam, izbjegavam prepoznavanje da si me povrijedio, a time i bol, po mom mišljenju, bit će manje.
• To je strategija samozaštite. Ako sakrijem svoju tugu i bol, izbjeći ću gledanje kao žrtve u očima drugih. Jer pokazati moju emocionalnu bol je pokazati se ranjivim, to je izgubiti kontrolu i to je nešto što ne prihvaćaju ili ne mogu svatko upravljati.
• Emocionalni nedostatak znanja. Možda izgleda iznenađujuće, ali postoje ljudi koji iz bilo kojih razloga nisu bili izloženi patnji, neuspjehu ili razočaranju. Razmislite, na primjer, o mnogim našim mladim ljudima, obrazovanima u kulturi u kojoj je pokrivena svaka potreba i gdje razvijaju vrlo nizak otpor prema frustraciji. Ako sutra dožive gubitak ili sentimentalni neuspjeh, vjerojatno se osjećaju preopterećeno ili jednostavno "blokirano". Tamo gdje se jednostavno odlučuje za poricanje ili emocionalno ograničavanje.

Suze koje danas nisu plakale bit će nedokučive praznine sutra. Nepriznate tuge malo po malo dovode nas do ruba bezdana u koji na kraju padamo u obliku bolesti ili traume.

Koji je najprikladniji način rješavanja tuge i razočaranja?

Moramo biti svjesni da sreća ne dolazi s jamstvom trajanja. Prihvaćanje sadašnjeg trenutka, sa svim njegovim sivim tonovima, način je života s većim integritetom i emocionalnom ravnotežom, gdje možemo pretpostaviti tugu kao dio života, također i našeg rasta.

ponekad, ljudi imaju fino podešenu sposobnost da odvoje našu unutarnju stvarnost od vanjske stvarnosti. Dopuštamo da nas ponese dnevna glasina, djelo, trenutci slobodnog vremena, rutina, bez razumijevanja da smo sami "Krpa nas samih".

Razlog? Odvojili smo se od svojih emocija, od našeg unutarnjeg bića koji se kamuflira s lažnim blagostanjem. To je kada se pojave migrene, umor, bolovi u vratu i leđima koje skrivamo s analgeticima, a da ne vidimo da su simptomi.

Simptomi nezadovoljstva, suza koje nisu plakale kad su ih dodirnule, od tuge koju nismo željeli prepoznati i upravljati, a to je sada učinilo nas zatvorenicima.

Nikad ne odlazite sutra na suze koje danas možete plakati. Bijes je oslobođen, tuga je plakala i neuspjesi su analizirani i pretpostavljeni, nisu skriveni. Emocionalno razumijevanje je oblik oslobođenja koji moramo prakticirati svaki dan.

Obrazujte emocije Emocije određuju naš odnos sa svijetom, pa je važno odgajati emocije od djetinjstva. Otkrijte s ovim člankom važnost emocionalnog obrazovanja i koristi koje ćemo dobiti. Pročitajte više "