Iluzije poboljšavaju naše zdravlje

Što bismo bili bez iluzija? Imamo iluzije svih vrsta i "siromašne" onih koji to ne čine. Iluzije su želje na koje je povezana nada materijalizacije. U tom smislu, nedavna su istraživanja pokazala kako imaju iluzije značajno poboljšava naše zdravlje.

Konkretno, Álvaro Pascual-Leone, profesor neurologije na Medicinskom fakultetu Harvarda, nakon što je znao rezultate svoje studije, izražava ga na sljedeći način:Imajte važan projekt, cilj u životu koji nadilazi sebe i koji daje zadovoljstvo kada se nastoji postići dobro je za mozak i za cjelokupno zdravlje".

Čini se da iluzije ili životni projekt povećavaju kognitivnu rezervu. kognitivne rezerve što je sposobnost mozga da se suoči s izazovima na razini na kojoj su naše sposobnosti doista testirane. Ona je usko povezana s tolerancijom prema promjenama, novim stvarima ili nesigurnosti.

"Iluzija je prva od svih užitaka".

-Volter-

Na koju vrstu iluzije mislimo??

Radi se o tome težnje ili neki transcendentni razlog, ono što nas motivira da idemo naprijed. Za osobu razlog da ustane ujutro može biti njihova djeca ili unuci, za drugi posao koji obavljaju ili možda vjeru u religiju ...

Oni jesu raznovrsni, individualni ili kolektivni i mogu se mijenjati tijekom vremena. Ono što oni ne mijenjaju je stanje zadovoljstva koje proizvode nakon što ih dovršimo, kada ga postignemo svojim naporima, a ako ne, naše zadovoljstvo što smo pokušali, a ne "bacili ručnik".

"Ljudi s jasnim životnim projektom imaju veću kognitivnu rezervu i bolje brinu o sebi".

Ključevi zdravog mozga

Čini se da su ljudi s dobro definiranim životnim projektom i koji su oduševljeni Jasniji umovi, zdravije. Dakle, iluzija se čini da ulje koje podmazuje sve naše spoznajne procese. Oni također imaju manje kognitivnih problema u svakodnevnom životu i bolje se brinu o sebi.

Za uživanje u nekim zdravi neuroni Moramo njegovati sedam područja našeg života:

• zdravlje: u našem mozgu utječe na broj obolijevanja i način na koji se suočavamo s bolešću.
• prehrana: potpuna i uravnotežena prehrana pomaže nam da zaustavimo pogoršanje mozga.
• spavanje: dobra higijena spavanja, budući da je njezina kvaliteta izravno povezana, na primjer, s konsolidacijom sjećanja.
• vježbe: kombinacija aerobnih i anaerobnih vježbi. Sat i pol vježbanja poboljšava funkcije mozga.
• Kognitivne funkcije: kako se suočavamo s problemima, prisutnošću ili ne poteškoćama u pažnji ili pamćenju, spriječavamo ili usporavamo pogoršanje mozga.
• Društveni odnosi: vrsta socijalne mreže, broj prijatelja ili moguća podrška su čimbenici koji uvjetuju kognitivnu rezervu.
• Životni projekt: blago iluzijama ili ciljevima, pronalaženje zadovoljstva u njima, podignite nam oči i uložite nam da se budućnost brine o vama prisutnima.

Čovjek ima iluzije poput ptičjih krila. To je ono što ga drži ".

-Blaise Pascal-

Magija iluzija

iluzija predstavlja bitnu dimenziju budućnosti. Možda ne toliko njegov sadržaj koliko i pokrivenost. Njime možemo zadržati pogled na život, otvoriti oči i san, ali znajući da će većina naših iluzija od nas tražiti, u zamjenu za prelazak u stvarnost, napor.

Ubrizgavanje iluzije u svoj projekt oživljava ga, dajte mu energiju, polirajte je, očistite, cijepite protiv neprijatelja monotonije. Ovako se postižu napori za postizanje željenog cilja, a svaki brodolom je pozitivan, podučava konkretnu lekciju koju treba dodati novčaniku naše šetnje..

Naposljetku, imajte na umu da radost, kao što su ustrajnost i strpljenje, čuvaju naše iluzije o eroziji staze ukrašene ružama koje nisu bez trnja. da, iste iluzije koje brinu o našim mentalnim procesima (pamćenje, pažnja, inteligencija ...).

Kako poboljšati pamćenje i povećati intelektualne sposobnosti Intelektualne sposobnosti i mentalna oštrina važni su u svim trenucima života. Dobro pamćenje ovisi o zdravlju i vitalnosti mozga.