Emocije su poput klatna

Emocije su kao njihalo, Što više sile imate na jednu stranu, više će sile potaknuti na suprotnu stranu.

Što su naše misli i stav ekstremniji, to će biti jači zamah koji će u nekom trenutku dati suprotnu stranu.

I u pozitivnim, iu negativnim stvarima. Na primjer, zamislite da vam se nešto vrlo dobro dogodi. Odjednom u vaš život ulazi sreća, dobivate posao koji nikada niste zamislili, vaša ekonomska razina raste kao pjena i možete si priuštiti mnogo ugodniji život.

Svatko bi bio sretan, slavio bi, ali ako ide do krajnosti euforije, može biti štetna. Čak i ako je to pozitivan događaj, ako ne držite noge na zemlji, onda padnite u slučaju da stvari idu loše, bit će jače.

Balansirana misao prije tog događaja mogla bi biti: “Ja sam sretan što imam sreću koja mi je dala život, sretna sam i uživat ću u svemu što mogu, ali sam svjesna da stvari poput njih mogu otići”.

Ravnoteža je zdravlje, niti je sve tako savršeno, niti je sve tako loše, uvijek postoji lice i križ.

Pad da izgubite nešto važno za vas, bit će ekvivalentan euforiji, iluzijama i isporuci koje ste stavili, ako postoje ekstremi, a onda izgubiti, tuga će također biti ekstremna.

Ako se previše prepuštate ljubavi, onda ćete također patiti previše ako ona završi. Predati previše znači pretvoriti voljenu osobu u središte života, u najvažniju stvar i dati najviše od sebe, jer će, nakon što je izgubimo, pad biti toliko jak da može pasti u depresiju..

¿Zašto možeš toliko pasti? Jer kad ste imali ono što ste htjeli, ne biste ga mogli izmjeriti i potpuno se prepustiti.

Emocije su poput klatna, kada je potrebno puno sile u stranu, potrebno je takvu naklonost, da onda treba snažan impuls prema suprotnoj strani..

Ako žudite za nečim snažnim, do točke da postanete nepopravljiv sanjar, onda ako ne uspijete, frustracija će biti ogromna. Uvijek moraš održavati ravnotežu, kako u dobrom, tako iu lošem.

Sada zamislite suprotan slučaj. Nešto se loše događa s nama i pretjerujemo stvari negativno. Ako nadmašite mišljenje da je sve strašno, da ne postoji rješenje ili bilo kakva nada, onda, ako vam se dogodi nešto pozitivno, to može biti kontraproduktivan, jer će stvoriti snažan utjecaj i stres za pretjeranu radost.

Gotovo uvijek, u bilo kojoj negativnoj situaciji, postoji neki izlaz. Život ide okolo i nikad ne znate što se može dogoditi.

U umu morate staviti uravnoteženu ravnotežu, koja se ne okreće prema negativnoj strani, ali ne ide u potpunosti na pozitivnu stranu, zadržite ravnotežu i vaše emocije će također biti uravnotežene.

Kada vaše emocije nisu u redu, zapamtite da postoji ravnoteža u vašoj glavi.

Ako se osjećate loše, to je zato što je vaša ravnoteža previše sklon negativnim i ekstremističkim mislima. Ako se osjećate pod stresom i previše euforični, a da ne znate kako kanalizirati dobre stvari, to je zato što se vaša ravnoteža previše naginje prema pozitivnoj strani i dobro je biti optimističan, ali racionalno i ne pretjerano.

¿ŠTO MOŽEMO UČINITI DA EMOCIJE NE POSTAVLJAJU NAS?

Nemojte se poistovjetiti sa svojim emocijama: To je vrlo važan dio kako ne bi dominirali emocijama.

Osoba će tijekom svog života iskusiti sve vrste emocija (strah, radost, tuga, frustracija, obeshrabrenje, nesreća, odbijanje, bol, patnja, žaljenje, sramota, euforija, sreća itd.)

Te emocije su upravo to, emocije koje se mogu promijeniti s prolaskom dana i iskustvom različitih događaja. ali niste vaše emocije. Oni vas neće dominirati ako ostanete na mjestu racionalnog promatrača.

Da bi emocije bile zdrave i da ne padaju u krajnosti, moramo se popeti na drugu višu razinu, promatrati emocije, ali im se ne predaju. Tako ćete ih osjetiti, ali oni vas neće dominirati.

Iz vašeg položaja promatrača, prihvaćate sve što osjećate, ali znate da niste vaše emocije i da ih možete ovladati mijenjajući svoje misli i uravnotežujući ih.

Emocije su poput klatna. Velike radosti izazvale su srčane udare i velike tuge, slabile su tijelo do njegove bolesti.

Stoga je važno naučiti ostati u stanju promatranja emocija. Kada ste onaj koji analizira i promatra, stavljate se u manje ranjiv položaj i stvari manje utječu jer prihvaćate da je način na koji se osjećate privremeni, a ne osuđujete sebe prema tome kako se osjećate, već prihvatite emocije, dopuštaš im da izađu i izraze se.

Kao u klatnu, ako su emocije dio koji se kreće s jedne strane na drugu, morate se smjestiti na fiksnu točku klatna, što je gornji dio svega, mjesto gdje niste uključeni u promjenjivi svijet emocija, ali vidite kako se mijenjaju, ali vi ste na višoj razini od koje možete bolje kontrolirati svoje osjećaje i djelovati na racionalan način.

Slike ljubaznošću José Esteban Mucientes Manso i produkcije Chable