4 staze yoge

Joga je drevna orijentalna tehnika koja se danas prakticira na Zapadu gotovo kao i svaka druga sportska disciplina. Možemo ga pronaći u specijaliziranim centrima ili u dvoranama, u kombinaciji s drugim sportskim praksama, kao što je Pilates. međutim, Ako je ono što tražimo ispravna praksa joge, moramo slijediti niz smjernica uzimajući u obzir da u njegovoj praksi postoje dvije jednako važne komponente: i fizičke i mentalne. Stoga se za cjeloviti razvoj preporuča slijediti 4 staze yoge.

Ove 4 staze yoge potiču naš razvoj u različitim ravninama: djelovanje, duhovnost, mudrost i mentalna i fizička kontrola.

Karma yoga, prvi put joge

Ovo je takozvana "joga djelovanja". Temelji se, kao što mu ime kaže, na svjesno djelovanje onoga tko ga provodi. Povezan je s aspektima kao što su stav, dužnost, motivacija ili rezignacija.

Glavni cilj prve od 4 staze yoge je vjerska predanost: pojedinac se mora bezuvjetno predati onome u što vjeruje, ostavljajući po strani hipoteze o rezultatu. Tako je primjer izrečena maksima: put je mnogo važniji od odredišta, iu njemu mora biti u skladu s dharma ili vjerske dužnosti. karma, to jest, djelovanje, mora imati kao sudbinu Bogu, tako da se odvija mokša (Release).

Postoje različiti načini razumijevanja ove vrste joge, iako se svi oni udružuju u nesebičnom radu (koji može ili ne mora biti materijalan). Rezultat tog rada bit će točan, bez obzira na to je li on koristan ili ne, ovisno o stupnju predanosti osobe.

Bhakti joga, drugi put joge

Ova vrsta joge povezana je s duhovnošću. U njemu, odnos između Boga i vjernika postaje važan. Taj se odnos uspostavlja recitiranjem imena boga u obliku mantre; bhakte također postižu taj odnos pjevajući himne, čak i s amblemima. Drugi važan dio je hodočašće na vjerske objekte.

Sve ove akcije približile bi osobu njegovom božanstvu i rezultirale bi svim vrstama odnosa. Zato postoje oni koji ovu vrstu joge smatraju a vjerske i nereligijske discipline. Angažirajte se s Bogom kroz bhakti yoga to može značiti postati prijatelj božanstva, dok s njom stvarati dužnost.

Jñana yoga, treći put yoge

Također se zove gñana yoga, je ogranak koji to smatra mudrost ili apsolutno znanje je najprikladniji način za pristup Bogu. U ovoj disciplini, razlikovati između materijalnog ili nematerijalnog, između onoga što je stvarno ili ne. Kontrola osjetila i impulsa također se provodi kao test mudrosti. Odricanje od zadovoljstva i koncentracije također je temeljno.

Sljedbenici ove doktrine moraju imati potpunu kontrolu svojih emocija, njihovih osjetilnih iskustava i posvetiti svoje postojanje znanju. To je dio vaše predanosti Bogu.

Raya yoga, četvrti put yoge

Posljednji od 4 staze yoge raja yoga, je opisano u Najstarija poznata knjiga yoge: Yoga sūtra. Ta doktrina smatra mentalno i fizičko upravljanje metodom pristupa Bogu kao temeljnom elementu. Njegova doktrina nije jasna, pa je često bio zbunjen ili spojen s drugim satovima joge. Među tečajevima joge koji se odnose na ovu doktrinu je hatha yoga, jedna od najrasprostranjenijih yoga metoda na svijetu asane ili položaja tijela.

Praksa yoga pruge je u mnogim slučajevima meditacija. Da biste je prakticirali, trebate potražiti mirno mjesto gdje se, kada sjedite, pojedinac može usredotočiti na sadašnjost i udaljiti se od vanjskih zvukova. Kada dostignete stanje mira uma, praktikant mora naučiti postići to stanje mira u svom svakodnevnom životu.

Ove 4 staze yoge vrlo su stare religijske prakse, opisane u knjigama teškog tumačenja. danas, naše shvaćanje yoge znači tumačiti ih iz zapadne perspektive, uzimajući ono što nas zanima. Možda jednostavno želimo pobjeći od stresa, ublažiti bolove u leđima ili se drukčije povezati s našom duhovnošću.

Joga, kako to pomaže našem umu? Joga je praksa koja je postala vrlo važna posljednjih godina. Znate li kako joga pomaže našem umu? Znati sve njegove prednosti danas. Pročitajte više "