Osmijeh onih koji više neće biti naše najbolje pamćenje

Ako želimo zadržati veliko sjećanje na one koji više nisu tamo, ključno je da dočaramo njihov osmijeh. To je način generiranja pozitivnih osjećaja koji, iako ne prestaju s potezima tuga i melankolije, mogu nam pomoći da ne obojimo njihovu sliku..

Međutim, naša tuga ima određene faze koje su potrebne za rješavanje misli, ponašanja, osjećaja i emocija koje generiraju gubitke onih koje volimo ili koji su važni u našim životima.

Također, moramo imati na umu da se ne možemo naviknuti na smrt ljudi koje volimo i da će stoga svaki gubitak izazvati ili zahtijevati od nas da upravljamo svojim resursima na neki način kako bismo se nosili sa situacijom..

Dvoboj, oproštaj od onih koji više nisu

Pozdravite se s onima koji više nisu u procesu koji na ovaj ili onaj način ne završava zbogom. Teško je razumjeti i mnogo puta zadržavamo uvjerenje da se moramo suočiti s gubitkom kako bismo se zaustavili "Razmišljati, osjećati ili se ponašati" prema onome što nam je ona značila. Ali sve je proces, da vidimo što se sastoji od:

Poricanje

Prema riječima stručnjaka za dvoboj Elisabeth Klüber-Ross, najprije obično djelujemo negirajući stvarnost pokušavajući nas uvjeriti da se "osjećamo dobro" ili da je "smrt te osobe pogreška". Moglo bi se reći da je to poricanje normalno kao i prolazno kad nekoga izgubimo, jer moramo ublažiti utjecaj.

Recimo da trebamo dati našim umovima primirje da pretpostavimo stvarnost koja je izuzetno bolna. Recimo da nam ovaj obrambeni mehanizam daje emocionalnu distancu koju trebamo stvoriti smirenim načinom koji nam omogućuje prilagodbu ovom događaju.

Ljutnja

Doći će vrijeme, promjenjivo u vremenu, u kojem ćemo konačno vidjeti da je stvarnost da smo izgubili tu osobu. To često čini da osjećamo potrebu „Obrani” za njegov gubitak, jer je osjećaj da mu je nož zaglavio u prsima koji nas sprečava u disanju. "Nije pošteno" "Zašto on / ona (a ne ja)?" "Zašto sada?", mi obično kažemo da nas ljuti životom, Bože (ako smo vjernici) ili svijetu.

Pregovori

Također je uobičajeno da se suočimo sa svjesnom ili nesvjesnom idejom "Pokušaj učiniti nešto kako bi povratio život vrijedan življenja u njegovoj odsutnosti". Možemo čak razmišljati o susretu s našim voljenima ili bilo kojim drugim načinom da odgodimo smrt.

Ovdje pokušavamo pregovarati s idejom da imamo nadmoćnu moć (Bog ili druge koncepcije), tražimo više vremena ili priliku da kažemo one koje želite da mi u životu ne kažemo..

depresija

Na kraju dolazi točka u kojoj smrt shvaćamo kroz osjećaj da smo zarobljeni ili usporili, kao i strahovito tužni. To je faza u kojoj plakamo na neodgovoran način i nismo u stanju nositi se s našim životom.

Prihvaćanje

Vrlo je vjerojatno da ćemo s vremenom shvatiti da je smrt nepopravljiva i da je to najbolji način da se sjetite onih koji više nisu i koga smo toliko voljeli, evociraju njihov osmijeh.

Noseći u srcima osmijeh onih koji više nisu

Gubitak se ne može tretirati u smislu prevladavanja ili premošćivanja, Trebalo bi da se odrekne stvarnosti koja je prati i da se povuče „Zaboravi” odsutnim ljudima. Za postizanje "Prihvatite smrt kao dio života" nužno je da dopustimo sebi da se osjećamo i da se ne prisiljavamo „Oporavak” brzo.

Uzimajući vrijeme, shvaćanje gubitka i ritualiziranje na način koji nam je smislen, neophodno je kada želimo dopustiti da živimo svoje živote. Stoga, za svaki gubitak koji imamo u našim životima, moramo dopustiti sebi da poštujemo naša sjećanja i uklopimo ih na osobni način.

Doći će vrijeme kada prirodno pamćenje osmijeha onih koji više nisu vaše pamćenje ne zamagljuju naš um, već nam pomaže da shvatimo da, iako više nisu fizički, uvijek ćemo ih nositi u našim srcima.

Oni od vas koji više nisu ovdje, nedostaje vam. Pogledam u nebo i pokušavam vas vidjeti u toliko zvijezda, na koje ne gledate u sjeni, ja vam nacrtam lice u oblacima koje vidim kako prolaze. Pročitajte više "