Najgora tuga je ona koja nema svjedoka

Žalost taljenja vrlo dobro za naš duh kad ga otvorimo širom otvorenog. Ako naiđete na sve veći jaz, možete se zabaviti u kampu.

Ali gdje je to najugodnije, to je u kontekstu usamljenosti. Kada smo sami, nemamo nikakav problem da ga ne sakrijemo, da se potpuno podredimo njenom mišljenju.

"Čuvajte se tuge, to je porok"

-Gustave Flaubert-

S druge strane, ovo stanje tuge može izazvati zabrinutost drugih zbog vas, nazvati vas, biti zainteresirani da vas ohrabruju, želite učiniti da se opet osjećate dobro ... Ali s tim stavom oni nesvjesno pojačavaju vašu situaciju, budući da se odlučite biti sami, ali znate da ste obučeni.

Vi se izolirate u ugodnom mjehuru boli koje drugi pokušavaju iskoristiti.

Tuga nas tjera da se osjećamo loše, ali s druge strane to dovodi do lažne smirenosti, nepokretnosti i utjehe u boli. Smatramo da ne želimo preuzeti nove rizike.

Zašto tuga postaje otporna?

Kažu da ne postoji lošija ovisnost o supstanci nego što se događa kada pojedinac ne treba nikoga da ga konzumira.

On više ne čeka na pratnju ili na određene društvene kontekste slobodnog vremena i pratnje. Dovoljno mu je samo sa svojom supstancom da može naći zadovoljstvo, razlog zašto ne postoje pravila niti prepreke tako da se potrošnja generalizira na bilo koji trenutak dana.

Sa tugom se isto događa kao i sa supstancom. Ako osoba živi u samoći i ne želi je dijeliti, pridržava se svog postojanja bez ikakvih parametara ili prepreka. To je djelomično logično, jer ne želimo biti dosadni i tužni.

Stoga ulazimo u dinamiku izolacije. Ako traje dugo, možemo potaknuti pojavu depresije, boli koja postaje sjena.

Kako se boriti protiv tuge?

Kako ne bi došlo do tog depresivnog stanja, prikladno je da tuga prestane kampirati u vašoj lakoći. Morate to sve više i više otežavati:

• Za početak, klonite se drame i ljudi koji je stvaraju.
• Započnite graditi ugodne situacije u svom životu, s novim ljudima.
• Važno je da se osjećamo opušteno, jer je važno znati kako prepoznati prijatelja koji nije, i da nam je u tom trenutku manje pogodno..
• Učinite više stvari koje želite: čitanje, glazba, sport, obrt ... ništa od toga nije gubljenje vremena s obzirom na to što možemo izgubiti ako ta tuga postane kronična.
• Oslobodite se ako je potrebno, nemoj se sramiti Izađite i usudite se biti s ljudima čak i ako se ne osjećate tako ... želja se pojavljuje sama.
• Ne zatvarajte se u život. Analizirajte moguće promjene, čak razmislite o tome kako početi ispočetka bez štete drugima.

Ukratko, Stavite teške stvari na tugu!

Znati kako ostaviti prostor za tugu bez konzumiranja

Tijekom naše povijesti živjet ćemo tužne trenutke, nepopravljivo je. Dopustite sebi da plačete, oduškajte, Budite svjesni da se u nekoj točki možete onesvijestiti i trebate samoću da ga živite.

Ali budite sigurni da je ona Neće vas ostaviti ako ne postavite ograničenja i vi inzistirate na tome da ga napustite, jer želje nisu valjane, već radnje koje poduzmete da biste ih ostavili.

Zato plačite, plakajte bez svjedoka ako želite, ali nemojte zaboraviti da to uvijek mora trajati, To su osjećaji koje ne biste trebali potiskivati, ali im ne dopustite da se gnijezde u vašoj duši.

Tuga je vrlo ugodna u usamljenoj duši, nitko te ne muči i neće otići ako ne popraviš.