Zakoni ikigai

Japanska kultura je u posljednje vrijeme imala velik utjecaj na Zapadu. Neka od njegovih učenja, koja su se stoljećima prenosila u zemlji izlazećeg sunca, sada prelaze naše granice. Jedna od najinovativnijih je ideja ikigai, koja unatoč tome što je relativno nova, postaje vrlo važna u određenim krugovima.

Ovaj koncept može se prevesti kao "svrha života" ili "razlog da bude". Zatim, da vidimo od čega se ta ideja sastoji i koji su zakoni ikigai-a.

Što je ikigai

Zakoni ikigai prvi su se pojavili na japanskom otoku Okinawa. U ovom malom kutku svijeta, ti si jedna od najvećih populacija stogodišnjaka koja postoji. Zato su autori poput Dan Buettnera odlučili proučiti tajne ovog grada u drugoj polovici 20. stoljeća.

Bilo je mnogo faktora koji su uzrokovali da stanovništvo Okinave dosegne stotinu godina. Međutim, među svim tajnama, jedan od najčešće spominjanih bio je ikigai. To je, prema riječima stanovnika otoka, razlog zašto su ustali ujutro.

I to je da ikigai nije ništa više i ništa manje od svrhe, osobne misije. To je način života koji podrazumijeva više od "odlaska u bijeg". Za to je potreban trud i predanost, ali i mnoge nagrade.

Kako pronaći svrhu našeg života?

U japanskoj kulturi smatra se da pronalazi svrhu našeg života zahtijeva dva neophodna elementa. S jedne strane, potrebno je provesti one aktivnosti koje život čine vrijednim. Oni koji su konkretno ovisni o svakoj osobi.

S druge strane, dobiti svrhu s namjerom zahtijeva specifično mentalno stanje i niz rutina. Upravo su to zakoni ikigai-a povjerljivi. Kroz njih je moguće postaviti potrebne temelje kako bi se postigao život koji je vrijedan truda.

Zakoni ikigai

Kao što smo vidjeli, slijedite zakone ikigai prema Japanu, bitno je živjeti dobro. Ali što su ti zakoni i kako se primjenjuju? Produbimo u svakoj od njih.

1. Pronađite svoju strast

Prvi i najvažniji korak za postizanje statusa ikigai je slijediti svoje snove. Praktički je nemoguće živjeti život sa svrhom ako napustimo put onoga što stvarno želimo učiniti. Međutim, ponekad pronaći našu strast i slijediti je nije osobito lako.

I to je to postoje mnogi pritisci da napustimo vaše snove i biti "realni". Već znate uspostavljeni put: proučite nešto s mnogo izleta, dobiti siguran posao i spasiti se da biste mogli otići na odmor petnaest dana u godini.

Ali što je s onim ljudima koji ne žele slijediti ovaj put? Nekonformisti, umjetnici svih vrsta, ljudi koji žele živjeti putujući, poduzetnici ... svi oni osjećali bi se vrlo ograničenim životom u takvom životu. Pa ipak, mnogo puta se slažu i rade.

srećom, sve je više onih koji se usuđuju napustiti utemeljenu i slijediti vlastiti put. U XXI. Stoljeću, sa svim sadržajima koji danas postoje, ispunjavanje vaših snova je lakše nego ikad. Najveća prepreka je strah; ali ako ga nadvladate, naći ćete sve više mogućnosti za postizanje svoje strasti.

2. Ostanite aktivni fizički i psihički

Nakon što radim ili studiram cijeli dan, ono što većina ljudi želi je prekinuti vezu. Možda je za vas ovo da ležite na kauču da biste gledali serije, surfali internetom ili čak jeli junk food ili pili više alkohola iz računa.

međutim, to je jedan od najvažnijih ikigai zakona uvijek morate ostati aktivni. Bez obzira koliko ste umorni, ako želite pronaći svoju svrhu, morate voditi računa o načinu na koji tretirate svoje tijelo i um.

Da biste to postigli, neophodno je razviti zdrave navike. Jedite zdravo, bavite se sportom, učite nove stvari ... to su rutine oni će vam pomoći postići izvrsnost i svrhu u svom životu.

3 - Povezivanje s drugim ljudima

Jedno od najvažnijih ikigai pravila je podijelite svoj život s drugima. U samoći, pronalaženje smisla našeg postojanja mnogo je teže. Stoga morate biti sigurni da vaša svrha uključuje veze s drugim ljudima koje vam puno znače.

Kao što vidimo, ova tri zakona nas pozivaju da svakodnevno hranimo naše ikigai s ciljem da damo smisao našem postojanju. Međutim, autori Héctor García i Francesc Miralles, nakon istrage koja ih je odvela na duže razdoblje da posjete otok Okinawu, predlažu 10 zakona koji će održavati naše ikigai žive. One su sljedeće:

• Budite uvijek aktivni. Važno je raditi stvari od vrijednosti, činiti ono što volimo i dati nam osjećaj ispunjenja. Na taj način drugima donosimo ljepotu i korisnost.
• Polako. Žurbe nisu dobri drugovi, zamagljuju naš um i mogu nas navesti da donosimo loše odluke. Kada ugradimo mir i spokojstvo, život dobiva novo značenje.
• Nemojte jesti dok se ne napunite. Ponekad, manje je više, sve dok postoji određena ravnoteža. Ono što jedemo također utječe na nas.
• Okružite se dobrim prijateljima. Ljudi koji se zbrajaju temeljni su za doživljaj tog osjećaja blagostanja i punoće koje želimo. Dobar razgovor, dijeljenje trenutaka, zabava ... sve to doprinosi intenzivnijem životu.
• Formirajte se za sljedeći rođendan. Fizičko zdravlje je neophodno za dobro emocionalno zdravlje. Osim toga, vježbanje izlučuje hormone koji doprinose sreći.
• osmjesi. Ugodan odnos prema sebi i drugima doprinosi održavanju odnosa, ali i osjećaju smirenosti. Ne postoji ništa važnije od učenja uživanja u sadašnjosti.
• Povežite se s prirodom. Punjenje duše kroz kontakt s prirodom daje nam osjećaj slobode i nenadmašne energije.
• Hvala vam. Zahvalnost je čin plemenitog srca, onih koji cijene jednostavnost i složenost života kao dijelova cjeline.
• Uživaj trenutak. Sve što imamo je sadašnjost, ovdje i sada. Stoga, prestanimo se obmanjivati ​​budućnošću i osloboditi se iz zatvora prošlosti kako bismo povećali naše bogatstvo sreće.
• Slijedite svoje ikigai. Unutar svakog od nas postoji strast, talent koji očekuje da bude otkriven kako bi nas potaknuo da damo najbolje od sebe.

Kao što vidimo, pronalaženje svrhe života, ikigai, postaje mnogo lakše ako slijedimo ta pravila. Počnite ih primjenjivati ​​i uskoro ćete moći uživati ​​u svim njihovim prednostima.

Smisao mog života je ono što mu želim dati, a značenje mog života ne ovisi o drugima, nego o pitanjima koja ja sebi postavljam, da otkrijem tko sam. To mu želim dati. Pročitajte više "