Nezadovoljstvo perfekcionizmom

Perfekcionisti traže uspjeh bez odmora, iako ništa nije dovoljno. Gotovo sve proizvodi nezadovoljstvo jer je njihova potražnja prekomjerna i čak i iluzorna, jer misle da uvijek mogu bolje. Stoga će neuspjeh u ispunjavanju svakog predloženog cilja rezultirati visokom razinom stresa i iscrpljenosti.

Kada rutina postane trka na velike udaljenosti, osjećaj nedostatka vremena za postizanje cilja je vrlo čest. Sada, ako dodamo i dozu perfekcionizma, taj nedostatak vremena ne samo da preplavljuje nego se i utapa. Iako zvuči kao paradoks, savršenstvo nije uvijek savršeno. U mnogim slučajevima i protiv onoga što se može misliti, to uključuje mnogo više nepogodnosti nego prednosti za naše fizičko i emocionalno zdravlje.

Ljudi perfekcionisti često su nesigurni prema svojim standardima i stalno im je teško, jer žele postići takvo savršenstvo koje će, bez obzira na to postižu li ga ili ne, dovršiti ono što rade. Stoga, da bi se izbjeglo prekomjerno ponašanje, bitno je biti svjestan onoga što jesmo i vrednovati naše vrline i napore.

Stvarni problem perfekcionista je u tome što se uspjesi i neuspjesi ne procjenjuju iz objektivnosti, već od osobnog neuspjeha.

Paradoks perfekcionizma

Nema ništa loše u nastojanju da se stvari rade najbolje što možemo, ali moramo biti svjesni svojih ograničenja. Frustriran nepostizanjem savršenstva u svemu, čudan je paradoks perfekcionizma. Ova značajka uključujerazarajući učinak na naše fizičko i emocionalno zdravlje kada se pojavi u višku. Zapravo, studija Sveučilišta Yale povezala je perfekcionizam s visokim rizikom od depresije i samoubojstva.

normalno perfekcionizam počinje se pojavljivati ​​od djetinjstva i ima tendenciju progresivnog povećanja u studentskoj fazi. Međutim, nije nužno da se ova značajka pojavljuje u svim područjima života osobe, iako je normalno da se to proširi na sve. Neki ljudi su samo perfekcionisti na poslu, u sportu ili u odnosima, dok drugi nastoje biti savršeni u svakom području života. Postoje mnogi čimbenici koji mogu intervenirati.

"Vjerujem da se perfekcionizam temelji na opsesivnom uvjerenju da ako budete vodili s dovoljno pozornosti, korak po korak na svakom koraku, nećete morati umrijeti." Istina je da ćete ionako umrijeti i da će mnogi ljudi koji čak ne gledaju u svoje noge učiniti mnogo bolje od vas i imat će puno bolje vrijeme za to..

-Anne Lamott-

Fizički i emocionalni simptomi imperfezista

Studija Sveučilišta u Brocku, Ontario, ispitala je odnos između perfekcionizma i fizičkog zdravlja 492 osobe u dobi od 24 do 35 godina. Rezultati su zaključili sljedeće: perfekcionisti se češće osjećaju loše i žale se na nedostatak sna, bol i umor od onih koji nisu. Osim što doživljava veliki strah od neuspjeha.

Perfekcionisti također imaju tendenciju da imaju visoku razinu anksioznosti koja, dodajući gore spomenutom faktoru nesigurnosti, dovodi do toga pateći tako visoko, mogu imati krize anksioznosti, prekomjerni umor ili čak nedostatak motivacije tako što ne dobiju ono što su željeli.

Kao što vidimo, perfekcionizam nije potraga za najboljima. Juri najgore od nas, dio koji nam govori da ništa što radimo nikada neće biti dovoljno dobro ili dovoljno. Samo-zahtjevno je dobro, ali uvijek u granicama.

Jednom kada prihvatite da niste savršeni, to je kad razvijete određeno povjerenje. Nesavršenosti osobe, njihove slabosti, njihove mane, jednako su važne kao i njihove vrline ".

-Rosalynn Carter-

Kronično nezadovoljstvo otrovno je za dušu Kronično nezadovoljstvo je toksično i dovodi do perfekcionizma i nužde. Tražite li mnogo od sebe? Postavljate li nemoguće ciljeve? Pročitajte više "