Koncentracija kao ključ za povezivanje s prisutnošću

Nismo navikli biti prisutni u sadašnjosti. U većini slučajeva, naše tijelo je, ali ne i naš um. Navikli smo se na ometanje, na više zadataka i razvijanje djelomične pažnje koja rezultira potpunim nepovezanjem s našim interijerom. Praksa koncentracije može nam pomoći riješiti taj problem.

Koncentracija je mentalno stanje koje nam pomaže usmjeriti svu našu pažnju na ono što radimo i što želimo. Također, djeluje kao mišić, što više vježbamo, dobivamo bolje rezultate.

Prema Stephanu Bodianu, školovao se desetljeće kao zen-budistički redovnik i licenciran kao psihoterapeut, ključ mira uma nije u okolnostima, nego u načinu na koji mi reagiramo na njih. Stoga, kad koncentriramo bilo koji oblik energije, uključujući i mentalnu energiju, stičemo neograničenu moć.

"Praksa koncentracije omogućuje nam da postanemo pravi ljudi. Kada smo stvarni ljudi vidimo druge stvarne ljude koji nas okružuju i život stječe sve svoje bogatstvo ".

-Thich Nhat Hanh-

Važnost koncentracije

Ako želimo uspjeti u bilo kojem području života, moramo njegovati koncentraciju u jednom aspektu ili objektivu. Osobe koje su odlučne i usmjerene teže raditi više i brže obavljaju zadatke. Obično imaju bolje plaćene poslove i imaju dublje mreže prijatelja.

Sva obrta se mora obavljati s koncentracijom. Prema Ianu Fleminguako netko propadne u važnim stvarima, to je zato što nema interesa ili koncentracije. Pojavljuju se vještine, alati su sami kovani.

Koncentracija je također važna za dobrobit i ne uronite u strahove i tjeskobe. Misli dolaze i odlaze poput oblaka u vjetrovitom nebu, Znati koncentrirati se mora biti naše sidro. Tamo gdje voda doseže svoju najdublju dubinu, ona ostaje mirnija.

Zapravo, samo iz stanja unutarnjeg mira čovjek je mogao otkriti i stvoriti mirno okruženje. Što više uživate u miru, više ćete dobiti uspjeha, utjecaja i moći. Mirni um je jedan od prekrasnih dragulja mudrosti.

"Okus proizvodne koncentracije trebao bi u zrelom čovjeku zamijeniti okus otpada".

-Charles Baudelaire-

Koncentracija nam pomaže da budemo prisutni

Osposobljavanje naše koncentracije pomaže nam usredotočiti svu svoju energiju. Kada koncentracija prožima um i tijelo, u stanju smo ostaviti po strani naše strahove i brige. Na taj se način naša izvedba poboljšava jer se fokusiramo na sadašnjost, ovdje i sada i osjećamo se bolje.

Kreativnost je također omiljena kada se fokusiramo. Čišćenjem našeg uma od vanjske buke, lakše je razmišljati o tome što želimo razviti i inspirirati..

također, Zahvaljujući toj sposobnosti također uštedimo vrijeme. Nije isto da nešto radite razmišljajući u tisućama stvarima da je um potpuno usmjeren na ono što radimo. U prvom slučaju gubimo više vremena, dok u drugom koristimo bolje.

Kao što vidimo, ono što nam daje Koncentracija je veza s sadašnjosti i ukratko, poziv na doživljaj punijeg života. Njegova praksa nas sprečava da se izgubimo u onome što se događa oko nas. Sada je također važno uzeti u obzir da to nije panaceja i da neće promijeniti naš život preko noći.

Praksa koncentracije je proces i predanost životu i nama samima. Njegov cilj nije mijenjati ono što živimo i činimo, već kako se odnositi prema njemu. To je ključ.

"Da bi se beskonačnost svela na konačnu, nedostižnu na ljudski stvaran, postoji samo jedan način: koncentracija".

-Théophile Gautier-

Obratite pažnju i namjeru u svom životu Znanost nam je još uvijek govorila da imamo više od jednog života, tako da ono što možemo najbolje učiniti u tome je živjeti s intenzitetom i pažnjom. Pročitajte više "