Fizičko samopoštovanje prihvaća vaše tijelo

Ne želimo gledati u zrcalo, prestravljeni smo da fotografiramo i čak koristimo urednike u računalu da uklonimo "ružno" naše tijelo u slikama. Moda, društveni pritisci, usporedbe ... sve su to intimni neprijatelji koji nas mnogo boli i eliminiraju malu ljubav koju imamo za naše tijelo.

Tijelo, shvaćeno kao mjesto koje nam daje fizičku cjelinu i dopušta nam djelovanje na vanjski svijet, više je nego važan dio nas, zajedno s emocijama i mislima formira "cjelinu", ono što nas razlikuje od ostalih. Sadašnji kanoni ljepote i pogrešno shvaćanje onoga što je zdravlje dovodi nas do mržnje koja nas okružuje.

Razumijevanje tijela

Da bismo ponudili sve poštovanje koje naše tijelo zaslužuje, dobra ideja je početi s razumijevanjem. To nije nevaljalac koji vas želi učiniti bolesnim, već se obično ponaša na savršen način iu svojoj složenosti možete pronaći velikog saveznika. pogotovo ako znate kako interpretirati njihove signale.

Čak i kad se ne pobrinemo za to, tijelo je ta barijera ili štit koji nas štiti od napada drugih.. Mnogo puta smo mi ti koji povrijedimo tog posebnog prijatelja koji jede ono što nije zdravo, radi prekomjerne dijete ili ne stavlja previše intenziteta u sport koji prakticiramo ...

Tijelo koje ste se tako gnušali i ne želite vidjeti u ogledalu, da se skrivate isključivanjem svjetla u intimnosti sa svojim partnerom ili da izbjegavate prikazivanje određene odjeće je ono koje će vas pratiti do kraja života. Imate moć promijeniti ili poboljšati, ali to je ponekad nespojivo s onim što želite.

Tijelo i moda

Mediji, oglašavanje i društvo imaju toliko snage da djevojku prestanu jesti da bi izgledali kao model ili da je netko provede u teretani kako bi podigli utege kako bi bili atraktivni kao holivudski glumci.

međutim značenje "ljepote" (što se tiče tijela) relativno je relativno i mijenja se tijekom vremena. Primjerice, u doba renesanse lijepe žene bile su one koje danas trebaju posebne veličine. U arapskoj kulturi suviše tanke djevojke nisu najtraženije od muškaraca. I kako bismo mogli dati desetke primjera.

Osim onoga što moda nameće, izvjesno je da je tijelo najbolja tehnološka mašina s kojom imamo. Da biste promijenili neki dio, naravno, sve je moguće poboljšati. Ali zato ne moramo prezirati ono što je već.

Sviđa li ti se svoje tijelo?

Većina ljudi je nezadovoljna svojim tijelom. Tanka bi željela biti veća, drugi bi željeli imati više stilizirano tijelo, visoki su umorni od gledanja svijeta odozgo i padova osjećaja da ih ne shvaćaju ozbiljno..

Ako ste odgovorili "ne" na pitanje da li vam se sviđa vaše tijelo? Znajte da ste poput velikog dijela populacije i pozivamo vas da se prepustite drugim pitanjima: zašto vam se ne sviđa ?, Što vas dovodi do toga da ne budete sretni ?, na koji način možete poboljšati? , Postoje li područja koja vam se sviđaju?

Da biste promijenili određeni dio tijela, morate misliti je li ta promjena doista potrebna. Identificirajte razlog zašto želite ovu promjenu, je li to zato što vam se ne sviđa ili je usporedite s drugima? U svakom slučaju, Ako namjeravate pretvoriti zadatak promjene u ozbiljnu stvar, najbolje je konzultirati se s profesionalcem i pustiti ih da vas savjetuje.

Počnite prihvaćati svoje tijelo

Prihvaćanje ne znači sjediti mirno i ne dopustiti da se ništa promijeni. To znači započeti dan voljeti vas i razumjeti ljepotu koju skrivate i također onu koju pokazujete. Vježba koja vam može pomoći je stajati pred ogledalom, ako je moguće bez odjeće, i analizirati svaki centimetar, obraćajući pažnju na ono što vidite i osjećaje koje vam nudi..

U početku ćete možda osjetiti neko odbijanje, ali nakon prvih nekoliko minuta naviknut ćete se. Stavite pogled na kosu, na lice, na torzo, na noge. Zaustavite se u onome što vam se najviše sviđa: nosu, ramenima ili očima.

Kasnije potražite područja koja vam nisu po volji. Ali ovaj put umjesto da kritiziram predlažem drugi stav: prihvatite. U teoriji to može izgledati lako, ali ne toliko u praksi.

Imate li oči koje vam omogućuju da gledate sebe? S umom koji vam omogućuje da procijenite? S nosom koji vam omogućuje da dišete? S nogama koje vas slušaju? S kožom koja se osjeća kroz oči? miluje ?, srcem koje kuca? Pronađite pravu i odgovarajuću perspektivu za svoje tijelo, a ne prosudbu koju donosimo iz oglašavanja.

Osim što te gledam, Jedan od načina da doprete do vašeg tijela jest da se pobrinete za ono što on radi. To je povezano s ostankom s njim pod tušem, a ne mentalno odlaskom na ono što ćete učiniti sljedeće, baveći se sportom i osjećajući da vam srce ubrzava ili hoda i da imate taj osjećaj slobode koji nam daje pokret..

napokon, ne zaboravite sve one ljude koji bi željeli imati tijelo poput vašeg. Naravno da postoje. Prihvatite svoje oblike, svoje nepravilnosti, svoje reljefe i svoje veličine. Vi niste samo kontejner koji vas okružuje, vi ste također vaše misli, vaše ideje ili emocije.

Za mene je skulptura tijelo. Moje tijelo je skulptura "

-Louise Bourgeois-

Samopoštovanje je ples samoljublja Samopoštovanje je ples koji naša osjetila izvode kada je u pitanju izgradnja slagalice nečeg većeg, ljubavi prema sebi. Pročitajte više "