Henko, promjena bez mogućnosti povratka

Henko ili へ ん こ う je japanska riječ koja se odnosi na a promjene transformatora u kojima nema mogućnosti povratka u početno stanje. U mnogim prilikama predstavlja veliki napredak u našem osobnom rastu i dokaz da se možemo kladiti na sebe, odražavajući upravo taj čin hrabrosti. Govorimo o točki infleksije koja nas podiže iznad straha i briga, pretvarajući naš vitalni stav.

Izvan onoga što možemo misliti, nekoliko riječi uključuje koncepte kao osnovne, ali u isto vrijeme važne, kao i henko. Imajte sposobnost transformacije, evolucije, napredovanja i širenja razine svijesti je ključ za prevladavanje prepreka, rastapanje obeshrabrenja i jačanje iz situacija koje dolaze na naš način. Henko je prikaz, plod elastičnosti.

"U životu je to put u svakom ključnom trenutku, moramo se odreći dijela onoga što jesmo kako bismo postali ono što stvarno možemo biti." Promjena, naravno, nije bezrazložna i samo nas hrani ako nas vodi u transformaciju ".

-Alex Rovira-

Promijeni na unaprijed

Mnogo naših poteškoća riješilo bi se ako uvedemo a henko, transformativna promjena u našim životima. Problem je u tome što većinu vremena nismo voljni, ne znamo kako to učiniti ili se bojimo novog. Poznato je, na primjer, da su neki ljudi preferiraju ostati u svojoj zoni udobnosti, nastavio s istim strategijama suočavanja, unatoč tome što nije bio dobar. Zapravo, ponekad čine stvarne napore jer ne postoji promjena koja bi se inače dogodila prirodno.

Istina je da svi imamo vrtoglavicu nepoznato, ono što ne možemo predvidjeti, koje izbjegava naše kalkulacije i stoga, našu kontrolu. Stoga, kada pogrešno upravljamo tom vrtoglavicom, završimo konzumirani i emocionalno iscrpljeni jer se odlučimo priviti i zadržati svoje mjesto umjesto da prihvatimo promjene. U tom smislu, može biti mnogo razloga za transformaciju, ali svi su eterični ako nema elementa u bazi: uvjerenje, želja, motivacija.

Dakle, rizik je utisnut u naše otkucaje srca; S druge strane, moramo ga u određenoj mjeri tolerirati kako bismo krenuli naprijed: pretpostaviti da će doći do trenutka kada nitko od naših stopala neće dotaknuti tlo. Nemojmo se brkati, ne može nas svaka mutacija preobraziti. Ponekad se mijenjamo na istu razinu u kojoj se nalazimo, to jest, mi napravimo promjenu prvog reda, dakle, nakon kratkog vremena nalazimo se uronjeni u istu dinamiku.

Rastu, da bismo započeli novi put, moramo uvesti promjenu na višu razinu ili promjenu drugog reda, kao što bi rekao Paul Watzlawick. Što to znači??

Tečaj prema Paul Watzlawick

Stručnjaci u teorijama sustava vjeruju da postoje dvije suprotstavljene tendencije kada je u pitanju promjena. Prvi od njih bi se odnosio na to da nas držimo u stabilnom stacionarnom stanju, a drugo s proizvodnjom novih oblika, koji su izvedeni iz matematičke teorije logičkih tipova..

Austrijski psiholog Paul Watzlawick nazvao je te trendove promjenom 1 ili prvog reda i promijeni redoslijed 2 ili drugi, respektivno. Da bi objasnio oba, koristio je sljedeći primjer: "Osoba koja ima noćnu moru, može učiniti mnogo stvari u noćnoj mori: trčati, skrivati ​​se, vrištati, itd., Ali nijedna promjena takvog ponašanja ne može zaustaviti noćnu moru".

Stoga se ova vrsta promjene naziva promjenom 1. To jest, radi se o modifikacijama i strategijama koje se odnose na istu dinamiku u kojoj se osoba nalazi i koja se temelji na negativnim povratnim informacijama..

S druge strane, nazvao je promijenite tip 2 na onu koja se pojavljuje kvalitativno i temelji se na pozitivnim povratnim informacijama, to jest, povećava odstupanja i ustupa nove formacije. Ako uzmemo u obzir prethodni primjer, to bi bilo buđenje. Jedini izlaz iz noćne more bio bi promjena u snu, tj. Promjena stvarnosti, perspektive.

Drugi primjer bi se mogao naći u čestom slučaju u savjetovanju: neki roditelji traže psihološku pomoć smanjite školski uspjeh vašeg djeteta. Sigurno su izvršili neke radnje kao što su kažnjavanje, smanjenje izvannastavnih aktivnosti ili izlazak s prijateljima.

To bi bile promjene tipa 1. Problem je što ne mogu riješiti situaciju. Sada terapeut, nakon analize i intervjuiranja različitih članova obitelji, primjećuje da su i njegova baka i njegova starija sestra otišli živjeti kod kuće i to je promijenilo dinamiku odnosa između svih članova.. Što je promjena tipa 2? To bi moralo promijeniti način odnosa obitelji prilagoditi se ovoj novoj situaciji.

Možda je bolje razumjeti ako mislimo na tu osobu počela se osjećati tužno, ravnodušno, nemotivno i melankolično. U pokušaju poboljšanja odlučio se pridružiti teretani, više izlaziti i eksperimentirati s kreativnim aktivnostima, tj. Sve promjene tipa 1. Problem je u tome što, usprkos svemu ovome, ne uspijeva se osjećati dobro, već je rastreseno. Što možete učiniti? Uvesti promjenu tipa 2: promijenite svoju perspektivu, svoju viziju stvarnosti i upravljajte svojim osjećajima. To će vam stvarno omogućiti da napravite promjenu.

"Promjena je neizbježna. Promjena na bolje je posao s punim radnim vremenom ".

-Adlai E. Stevenson-

Henko: promjena, nova sudbina

Kao što možemo vidjeti, promjena je fenomen nekoliko dimenzija, posebno ako želimo da transcendira, to jest, ako želimo izazvati henko. Dakle, nije dovoljno samo željeti promijeniti i započeti drugačiju akciju, nego prije potrebno je analizirati kakvu perspektivu imamo o onome što nam se događa. 

Možemo misliti da je naša vizija stvarnosti ispravna i da svijet mora ustati i ponašati se prema našim pravilima. Međutim, kako možemo biti tako sigurni? Nije li istina da ga u istom događaju dvije osobe mogu promatrati i drugačije objasniti? Istina je da svatko od nas gradi i radi s vlastitom, posebnom, individualnom i teško zamjenjivom stvarnošću. stoga, Zašto ne istražiti druge vizije kako bismo riješili ono što nas pogađa? 

Nije lako, to je istina. Ali upravo zbog složenosti, moramo kombinirati dah iluzije s točkom mira. Ispitivanje naše vizije svijeta nije nešto što se postiže u kratkom vremenu i zapravo nećemo biti zadovoljni sve dok ne budemo u skladu s našom konačnom prirodom, onom koja je lišena briga, straha i iskrivljavanja. tako, istinsko blagostanje je moguće samo nakon transcendiranja našeg ega. 

Transformativna promjena, a henko, to je vježba hrabrosti u kojoj se suočavamo, udobnost, sheme koje gradimo godinama, ideje koje su nam jednog dana olakšale život.

U tom smislu, mi smo najsloženiji protivnik, ali i onaj s najvećim brojem učenja i onaj koji nam pruža mogućnost osnaživanja sebe ako ne dopustimo da nas njihove zamke i mentalne igre odnesu. Konačno, premda je promjena konstanta u našem svemiru, i biti svjestan toga pomaže nam da evoluiramo, važno je osvijetlite puteve koji nam služe da rastemo, koristeći ono što smo naučili i duh svega što možemo otkriti.

 henko To je prilika da se ponovno rađate kroz mir i osobnu snagu.

Otpornost, biti jaka unatoč olujama Otpornost je vještina koju svi možemo naučiti osnažiti. Saznajte koja su obilježja otpornih ljudi i kako ih trenirati. Pročitajte više "