Oblici žalovanja za umijećem da znaju kako reći zbogom

Nitko nas nikada nije učio što su zakoni patnje i kako se suočiti s tugom. Obično, bol gubitka dolazi iznenada da nas destabilizira, da nas malo slomi. Malo po malo skupljamo svaki komad kako bismo se ponovno rekonstruirali, ne znajući da je taj proces, vjerojatno, najveće učenje koje smo ikada dobili.

Nitko nije imun na gubitak, dvoboj je nešto na što ćemo svi trpjeti: gubitak člana obitelji, razbijanje afektivnog odnosa ili jednostavna činjenica sazrijevanja, uključuje prolazak kroz različite razine tuge.

To je komplicirana stvar u svakom od ovih oblika žalosti nitko se od nas ne slaže dobro s patnjom, Ne znamo kako se njime upravlja, preplavljuje nas i ponekad nas čak i uništava. Jer ... Kako to učiniti? Postoji li možda čarobna formula koja nas čini imunima na odvajanje, na prazninu, na nedokučivu šupljinu te ruke koja nas više ne drži?

Uopće ne. Prema mišljenju stručnjaka svaka osoba mora pronaći svoj način suočavanja s dvobojem. Gdje pronaći olakšanje, snagu i sposobnost da ponovno ustane.

Važnost poznavanja sebe ranjiva

Emocionalna zrelost je ona koja zna kako napredovati kroz vlastite gubitke, koji je naučio od nevezanosti i koji, pak, vidi poteškoće kao iskustvo učenja.

Teško je, mi to znamo. Čovjek može pročitati mnoge stvari o žalosti, može prisustvovati čak i onome što mu terapeut govori, što mu prijatelji i rodbina kažu da prenese podršku. Međutim, bez obzira na razinu, svaki gubitak je čin koji se mora suočiti u samoći i vlastitim mehanizmima.

Nitko neće plakati za nama, Nitko neće preurediti svoje misli i osloboditi se naše boli da bi skinuli težinu. To je naš zadatak koji zahtijeva vrijeme i to prije svega zahtijeva da shvatimo da nismo toliko jaki kao što smo mislili. U stvarnosti smo jednako ranjivi kao i perje koje nosi vjetar.

Je li to loše? Je li ranjivost nešto negativno? Uopće ne, u našoj vlastitoj ranjivosti je naša istinska snaga. Zaustavite se na trenutak da razmislite o tome: ako se oduprete, ako odbijete priznati da ste povrijeđeni, da je vaš život upravo slomljen i da osjećate bol, podići ćete zid poricanja pred sobom. Kako se suočiti s nečim što ne prepoznajete? Zašto odbiti žaliti za gubitkom? Prihvatiti da se osjećate ranjivo?

Prepoznavanje da smo ranjivi omogućuje nam da budemo fleksibilni i sposobni prilagoditi se, jer bol, naposljetku, nije ništa više od adaptivnog odgovora na ono što se postiže kroz patnju, kroz bol.

Dvoboj kao umijeće spoznaje "pustiti"

Može biti da razgovor o žalosti kao obliku "umjetnosti" izaziva određenu zabrinutost. Možda je to zato što ljudi više vole fokusirati naš život samo na ugodne, utješne i pozitivne stvari. I to je dobro, bez sumnje, ali užitak života implicira, zauzvrat, dio patnje kojoj gotovo nitko nije imun.

Međutim, moramo razjasniti važan aspekt. Kada govorimo o žalosti, uvijek mislimo na fizičke gubitke. U smrti. međutim, tu su i afektivni ili emocionalni dvoboji za tu ljubav koju moramo odreći ili nas napustiti, pa čak i zašto ne, na jednostavan čin sazrijevanja kao osoba, na prihvaćanje novih vrijednosti, napuštanje misaonih planova za razvoj drugih ...

Proces unutarnjeg rasta u kojem smo ponekad prevladali osobne i identitetske duele, prilično duboko. Nešto bez sumnje, obogaćujuće i nužno. Usprkos tome, to su procesi koji uvijek uključuju određene strahove, jer svaka promjena implicira implicitni gubitak, čak i osjećaj usamljenosti ili praznine.

"Sreća je korisna za tijelo, ali tuga razvija sile uma."

-Marcel Proust-

To moramo biti svjesni život nije mirna šetnja gdje je sreća uvijek zajamčena. Život, ponekad, boli, i moramo prihvatiti frustraciju, gubitak i svaki od dvoboja. Zato što su svi oni putovi do potrebne mudrosti.

Terapija žalovanja: kako se nositi s opraštanjem Tugovanje je proces kroz koji svi prolazimo kroz život, ali ponekad može postati patološki. Terapija žalosti brine o tome. Pročitajte više "