Slušajte bez empatije emocionalnu nepovezanost

Slušanje bez empatije gleda bez gledanja. To znači reći da s licem dok je um odsutan, odvojen i emocionalno udaljen od onoga koji je ispred. Malo je kompetencija toliko bitno za izgradnju snažnih i smislenih odnosa kao što su komunikacija i empatičko slušanje, gdje se možete povezati sa svojim očima, osjećajima i voljom.

Prije samo nekoliko mjeseci, psiholog sa Sveučilišta Yale, Paul Bloom, stručnjak za kognitivne znanosti, obišao je svijet kao rezultat nekih kontroverznih komentara o empatiji. Prema njemu, ova dimenzija ima malo pozitivnih rezultata. Međutim, da bismo razumjeli što je značio tim riječima, potrebno je produbiti njegovu poruku.

Prema riječima profesora Blooma ponekad, iza ove dimenzije skriva se čin lažne laži. Možemo, na primjer, suosjećati s onim što par objašnjava, ali dajte mu isto. Odnosno, svi mi na neki način možemo obući cipele od drugih ljudi, ali onda djelovati s potpunom ravnodušnošću.

Stoga bismo mogli potpuno zaključiti da empatija ne pomaže mnogo ako nema proaktivnog stava, autentične svijesti i aktivnog stava prema onome što imamo pred sobom.. Štoviše, kako ističe profesor Bloom, ponekad postoje ljudi koji izvode određena ponašanja temeljena na empatiji, ali ih ne čine da bi pomogli drugima, nego da se osjećaju dobro o sebi..

Sve nas to ohrabruje da još malo poboljšamo ideju koju imamo o ovoj značajki. Nije dovoljno samo biti tamo, osjetiti i pokazati da razumijemo stvarnost drugog. Potrebno je aktivno manifestirati taj osjećaj, tu vezu.

"Najdragocjeniji dar koji možemo dati drugima je naša prisutnost. Kada naša puna pažnja obuhvati one koje volimo, oni cvatu kao cvijeće ".

-Thich Nhat Hanh-

Slušajte bez empatije, tužno zajedničkog ponašanja

Slušanje bez empatije nešto je češće nego što mislimo na početku. Štoviše, ponekad smo toliko skloni ritualizirati naše svakodnevne interakcije toliko da ne vidimo taj nedostatak emocionalne povezanosti, ono što, gotovo bez znanja, upućujemo na onoga tko je pred nama..

Vrlo karakterističan primjer su oni tate i mame koji gotovo automatski odgovaraju svojoj djeci kada im nešto objasne. Oni su izrazi koji su otjerani kao "da da je crtanje vrlo lijepo "ili" stvarno? kako je zanimljivo ", dok ih pokupe iz škole ili dok su zauzeti drugim stvarima, a djeca pokušavaju objasniti što su učinili tijekom dana.

Ta dinamika ne znači da želimo našu djecu manje, a nikako. To znači ponekad nemamo vremena biti prisutni i samo slušamo bez suosjećanja jer je život grozničav, jer naša putovanja čine naš um posvuda (i ništa u isto vrijeme).

Ne-empatični odgovori koji ometaju emocionalnu vezu

Svi smo mi imali isti osjećaj. Tamo gdje razgovaramo s nekim tko je odsutan, koji kaže da mu glavu dok su njegove misli lagane milje daleko. Sada dobro, uobičajeno je da se druge situacije daju zauzvrat, dajući nam vrstu odgovora, komentara ili razmišljanja koja, daleko od toga da pomažu, djeluju kao zidovi. Kao bodljikava žica u emocionalnoj vezi.

One su sljedeće:

• Savjetodavni odgovor: što trebaš učiniti ...
• Osobni odgovor: Ti si pretjerivanje, ali ako to nije ništa!
• popravni: ono što kažete nije takvo
• upitno: I zašto sada kažete / mislite / radite to?
• Izgovor za odgovor: Znam da te to brine, ali ti ne mogu sada pomoći jer ...

Kao što vidimo, s ovom vrstom odgovora shvaćamo da je ponekad bolje da nam ništa nisu rekli. Dakle, činjenici slušanja bez empatije često se dodaje još jedan problem: emitirati odgovore koji razbijaju empatičko razumijevanje.

Uzgojiti autentičnu empatiju i aktivan stav

Svi mi (i sigurno ćemo biti) empatični ljudi. Štoviše, studije poput one koju je proveo dr. Anthony David iz Instituta za psihijatriju, DeCrespigny Park, u Londonu, pokazuju nam da već je moguće mjeriti empatiju i dobiti vlastiti empatijski koeficijent.

Da jesmo, nesumnjivo bismo shvatili da svi imamo tu dimenziju, ali nešto što smo skloni propasti jedna je od ključnih dimenzija: društvena sposobnost. Mislim, mi smo empatični, ali ne koristimo ovu kompetenciju učinkovito. To znači da se ponekad ograničavamo slušati bez suosjećanja, da razumijemo drugo, ali odgovorimo na neadekvatan način ili da druga osoba ne osjeća da je razumijemo s autentičnošću. Stoga je potrebno imati na umu sljedeće ključeve.

Kako učinkovito koristiti empatiju

• Empatija zahtijeva vrijeme i znanje da bude prisutna, bez žurbe i bez izgovora.
• Empatijski stav vrijedi prije svega izgled. Moramo gledati na drugog bez prosuđivanja, uz bliskost i privrženost.
• Drugo, moramo znati kako reagirati. Kritike, prosudbe ili "Učinio bih to na tvom mjestu" ne pomažu u tim slučajevima.
• S druge strane, empatija treba prije svega biti proaktivna. Jer tko vidi da razumije to razumije, ali ne čini ništa, vara i ne uspijeva. jer da nas uvjerimo da smo vrijedni, ali da nas kasnije zanemarimo, ostavlja trag i boli.

Da zaključimo, nemojmo pretpostaviti da smo svi stručnjaci u ovom području. Uvijek imamo nešto za naučiti, što polirati, što poboljšati u svakodnevnoj praksi empatije. Počnimo stoga od sebe da damo najbolje drugima i tako vodimo brigu o našim odnosima za ono što jesu: prava blaga.

Emocionalna samoća je ona koja najviše boli emocionalnu usamljenost koju doživljavaju djeca, odrasli i starije osobe. Odnosi se na taj osjećaj praznine unatoč tome što ga prate. Pročitajte više "