Možete li se iznenaditi?

Tijekom godina život može postati sve rutinskiji, čak i dosadniji. Isti raspored svaki tjedan za rad, iste aktivnosti učiniti u slobodno vrijeme, slične načine provesti vikende ... Malo-pomalo monotonija se probija i kad se jednom uspostavi rijetko odlazi. 

Dodajte vrhunac uzbuđenja, zabave i iznenađenja za dan u dan je vrlo koristan za naše mentalno i emocionalno zdravlje. Sada, iznenađenje za sebe nije lak zadatak. Kako to učiniti? Nastavite čitati i saznajte!

Iznenađenje: između nesvjestice i pasivnosti

Postoje ljudi koji se često osjećaju preplavljeni svojim osjećajima. Njihov nedostatak perspektive generira njihovu raspoloženje, depresiju ili pesimizam. S druge strane, nalazimo pojedince koji su svjesni svojih emocija, ali ih jednostavno pasivno prihvaćaju, bez daljnjih poteškoća. Uvijek održavaju stav rezignacije i indolencije.

U sredini oba pola nalazi se teren ljudi koji su sposobni sami sebe iznenaditi. Oni koji svoje živote temelje na prihvaćanju, svjesnosti i dominaciji svojih osjećaja. Njihov emocionalni život je bogatiji, autonomniji i samopouzdaniji.

Izlazite iz zone udobnosti: najbolji način da se iznenadite

Iznenađujuće je rijetko u vašoj zoni udobnosti. Svi mi imamo prirodnu sklonost prema poznatom. Stoga, suočeni s nepoznatim, preferiramo onaj teren u kojem se osjećamo ugodno i zaštićeno. Ako nemamo ništa što bi nas uznemirilo, nemamo potrebu napustiti ga.

Međutim, za razvoj osobnog razvoja, Pogodno je razbiti ovu barijeru udobnosti i vidjeti što je izvan nje. Svaki korak koji poduzmete izvan zone udobnosti dat će vam novi pogled na svijet. Koliko god bila mala, pružit će vam nešto drugo, novo, privlačno ili obogaćujuće.

"Samosažaljenje nije nešto što stvara bilo kakvo zadovoljstvo".

-Jedan čovjek-

Testirajte svoje granice

Da biste se iznenadili, ne trebate izvoditi postupke koji ugrožavaju vaše zdravlje ili fizičko ili psihičko zdravlje. Vi samo trebate testirati granice svoga uma. Zašto? Odgovor je da vaš mozak preferira biti konzervativan i održavati svoje automatizme i heuristike. Njegova maksima je načelo kognitivne ekonomije ili zakon minimalnog napora. Ona nije obučena za okončanje unaprijed uspostavljenih prepreka.

Iz tog razloga, prije odluke da se usudi ili ostavi nešto takvo kakvo jest, vaš um će vam uvijek dati više razloga za odabir najmanje rizične i najlakše opcije. To jest, sabotirajte vašu želju da se poboljšate. Na primjer, ako je vaš san biti pjevač, prvo što ćete učiniti jest pokušati ga izvaditi iz glave. Za to će iskoristiti svakakve izgovore: već ste vrlo stari, vrlo je teško postati netko u tom svijetu, niste doista pripremljeni, razočarali biste se ...

To se događa zato što smo programirani da se zaštitimo od opasnosti i da održimo stanje pripravnosti protiv averzivnih podražaja. Iz tog razloga, trenirajte svoj svjesni um na pozitivnom to je jedan od najtežih zadataka. Sada, njegove koristi nadoknađuju napore.

Vratite se u svoju prošlost ... I pređite preko toga

Zapitajte se što je to što ste oduvijek željeli. Ono što žalite ili niste uspjeli postići. I što je najvažnije, potražite razloge zašto niste postigli one snove iz prošlosti. Što vas je spriječilo?

Ako je odgovor vaš stav ili predrasude, vrlo je vjerojatno da ćete s naporom pronaći način da sebe iznenadite. Zapamtite da mozak uvijek odluči za odluku koja zahtijeva najmanje truda. Vaša volja je ona koja se može boriti protiv konformizma.

Učinite nešto smiješno neočekivano

Popnite se na plesni podij ili obrišite karaoke. Pročitajte knjigu u jednom danu. Obavite novu aktivnost, kao što je kampiranje ili obuka u ronjenju. Probajte egzotičnu hranu. Stavite set ekstravagantne odjeće. Postoji toliko mnogo načina za parkiranje vašeg osjećaja ismijavanja.

Ostavite po strani teme kao što su "Što će oni misliti o meni!", "Nikad to ne bih učinio", "Kakav rez!". Ako želite nešto promijeniti, učinite to drugačije. Pokušajte raditi aktivnosti koje će vas zabavljati, motivirati i pojačati vaše raspoloženje. Moguće je da najbolje tek dolazi.

Ako vam je neugodno ili se previše brinete o tome što će reći, vratite se na početak prvog problema: ostanite u zoni udobnosti. I to paralizira vaše napore da iznenadite sebe.

Oporavite dio svog djetinjstva

Djeca imaju zavidnu sposobnost da budu iznenađena gotovo svime. Sve privlači njihovu pozornost. Ali njihova nevinost i želja za istraživanjem smanjuju se kako rastu. Međutim, uvijek je moguće pozvati dijete u sebi da ponovno otkrijete sebe.

Zapravo, kad smo mali i daju nam izbor između mnogih igračaka, obično biramo onu koju stvarno volimo. Naš izbor nije podložan vanjskim utjecajima ili interesima bilo koje vrste. stoga, Ako želite biti iznenađeni, stavite po strani predrasude, kravate, opsesije i tabue. I obnovite trenutke svog djetinjstva.

Usudi se misliti. Dopustite sebi da sebe iznenadite. Neka vaša mašta leti i zamišlja sebe na bilo kojem drugom mjestu na svijetu. Stvorite život koji želite, a ne onaj koji vam je nametnut. Neka se geometrija vaše svijesti na trenutak raspada. Budite kreativni, inovativni. Sve što nije izumljeno vjerojatno će biti u budućnosti.

Deset razloga za napuštanje zone udobnosti Ne napuštajte zonu udobnosti da ostanete vezani za rutinske, ravne osjećaje, nedostatak radosti i želje za životom. Pročitajte više "