Zdravo starenje je osobna odluka

Prije ili kasnije svi ćemo ostariti. Koliko god mi ne želimo ispuniti godine ili brinuti jer smo ostavili prve bore, vrijeme prolazi i svi stignemo do starosti. međutim, Iako ne možemo birati hoćemo li stari ili ne, postoji nešto što je u našim rukama da izaberemo: zdravo starenje.

Često sam čuo kako mladi kažu: "Kad sam stariji, više mi nije stalo da se brinem o sebi". To je kao da dob postaje bacanje u ručnik da bi se i dalje voljeli gledati u sebe u ogledalu. Kao da kada naše lice postane puno bora, a koža postane tanja i pjegava krtica, brine se o sebi, mazi se i pokušava probati, to je gubljenje vremena.

Također sam čuo kako ljudi kažu da sada dobro jedu i bave se sportom, ali kad su stariji, mogu se prepustiti svakom hiru, neće im smetati da se debljaju. Nisu mogli biti pogrešniji. Pa u starijoj dobi, više brige i više, morat ćemo brinuti o svom zdravlju. Međutim, kao što smo već spomenuli, način na koji starimo je u dobrom dijelu u našim rukama.

Starost nije uvijek sinonim za bolest

Razlog zašto, možda, ljudi imaju misli koje smo već spomenuli, je zato Povezati starost s fazom života u kojoj bolesti, problemi i čitav niz teškoća ograničavaju naše blagostanje. Odjednom postajemo sporiji i ograničeniji, moramo uzeti pilule za srce, naša kosa ispadne ...

"Znati kako ostariti je remek-djelo mudrosti i jedan od najtežih dijelova velike umjetnosti življenja"

-Henri Frédéric Amiel-

Misliti da se sve loše odnosi na nas, neumoljivo, kad starimo, ograničava mogućnosti uživanja, intenzivno živjeti na toj pozornici i možemo misliti da ćemo imati dobru kvalitetu života. Istina je da nas šizofrenija možda čeka. Prirodno je da se osjećamo usamljeni jer naša djeca napuštaju dom. Međutim, možemo činiti stvari, osim što žalimo zbog našeg stanja.

Možemo stariti zdravo sve dok ne uzmemo utočište u samosažaljenju i žrtvovanju. Dostizanje starosti ne znači da je život gotov, kao što mnogi mladi ljudi misle. Postoji mnogo mogućnosti i mogućnosti. Kao primjer imamo priču o Miguelu, koji je prije nekoliko dana izašao u vijestima.

Miguel ima 80 godina i student geografije i povijesti na Sveučilištu u Valenciji. Neki ga brkaju s učiteljem, drugi s ocem učenika. Međutim, on je student, vodi bilješke, vrlo je zainteresiran za povijest i odlučio je krenuti od Erasmusa do Verone (Italija). Njegova ga obitelj podupire i vrlo je sretan. Jer, kako kaže Miguel, "Potaknite, za sve što možete".

https://ep02.epimg.net/politica/videos/2018/02/13/diario_de_espana/54d405de520cb9621cc75cb371b8c049.mp4

Zdravo starenje je u našim rukama

Zdravo starenje je opcija koju možemo odabrati. Nemojte odugovlačiti u ovom aspektu, iako se sada osjećamo dobro, iako nemamo bolesti i problema. Mnogo puta zaboravljamo da je, u pitanjima zdravlja, sve što sada radimo projicirano u budućnost.

Ali što možemo učiniti? Za početak: pobrinite se za ono što jedemo i radite vježbe, ne zaboravljajući mentalni aspekt. Kultiviranje pozitivnog mentaliteta bit će neophodno kako bi se suočili sa svim pritiscima koji osjećamo dok se okrećemo godinama. Međutim, ako smo među onima koji do odrastanja zanemarujemo ove aspekte, tu je i rješenje za to..

Na primjer, možemo aktivno sudjelovati u našim životima, vježbati. Postoje mnogi programi vježbanja namijenjeni osobama koje su dosegle dob i koje favoriziraju pozitivna emocionalna stanja, jer pomažu u oslobađanju stresa. Isto tako, sudjelovanje u grupnim aktivnostima će nam omogućiti da upoznamo nove ljude i, stoga, nova prijateljstva s kojima ćemo se susresti, popiti piće i, tko zna, ako smo sami, čak i započeti prekrasan odnos.

Godine 2017. Jim Bowman i Joyce Kevorkian sastali su se nakon mnogo godina u kojima su se svi oženili i oživjeli. Oboje su se zaljubili u srednju školu i sada su bili udovci. Nakon njihovog ponovnog susreta i osjećaja kako se još uvijek vole, odlučili su se vjenčati i započeti parsku vezu s 81 god.

Trenutno na sveučilištima postoje programi koji omogućuju ljudima poput Miguela da prouče što im se sviđa i da nastave učiti.. Također, postoje dnevni centri u kojima se provode aktivnosti i gdje se potiče socijalizacija. Kao što smo shvatili, imamo mnogo manje ograničenja nego što zapravo mislimo i postoje realnosti koje možemo nastaviti živjeti na prilagođen način dugi niz godina koje imamo.

Dakle, za sve ovo, nemojmo ostaviti za sutra sve što danas možemo učiniti da ostarimo zdravo i živimo tu fazu našeg života u sretnom, intenzivnom i bez gubitka želje. Starenje može učiniti naše kosti krhkijima, smanjiti agilnost, ali to ne mora utjecati na našu iluziju ustajanja svakog jutra i nastavka otkrivanja svijeta.. 

Ograničenja su samo u vašem umu Učiti igrati, stvarati, ne bojati se, ponovno biti djeca, pomoći će nam da nadvladamo naše granice i imamo život koji želimo. Pročitajte više "