U mraku uvijek postoje ljudi koji nas vode

U vremenima tame uvijek postoje ljudi "na" koji nas vode. Oni su poput svjetla sunca koje prolazi kroz prozor da nas inspirira, da nam daju nadu u onim trenucima kada se smjer, duhovi i sjever naših vitalnih kompasa izgubi. Oni su lijek za srce u trenucima nedaća.

Moramo to priznati: svi trebamo nekoga tko brine o nama. Možemo voljeti svoju neovisnost, našu ponosnu samodostatnost i čak misliti da u sebi nosimo sunce. Međutim, kad izađe oluja prije ili kasnije, curenje tuge, žljebovi straha, nesanica i ta vitalna zbunjenost da samo emocionalna podrška, empatija i naklonost mogu ublažiti.

"Ponekad je naše svjetlo isključeno i ponovno uključeno svjetlom druge osobe"

-Albert Schweitzer-

Sada, ovdje dolazi znatiželjna činjenica: iz socijalne psihologije otkrivamo da je davanje emocionalne podrške umjetnost koju ne znaju svi kako adekvatno ponuditi. Znatiželjni kao što mislimo, Ponekad, tko god nas najviše voli, može nam dati neku vrstu pažnje koja je toliko pretjerana da u nama može stvoriti određeni osjećaj ovisnosti, neučinkovitosti ili slabosti.

Najučinkovitiji tip potpore je onaj koji je uvijek prisutan, ali na suptilan, omotan i autentičan način. Također govorimo o toj vrsti pomoći gdje niti jedan od dva člana neće osjetiti da su dugovi jedni drugima, jer nema "donatora" i "receptora" ljubavi, ono što postoji je veza u kojoj živi tekuća, suptilna i prekrasna uzajamnost.

Predlažemo vam da razmislite o ovom zanimljivom i istodobno obdarenom različitim nijansama.

Erodirajući ljude i "osvijetljene" ljude

Svi znamo što je suosjećanje i kakav je njegov utjecaj na naše svakodnevne odnose. Sada smo sigurni da u više navrata, kada se nosite s nekim tko se ne može povezati s drugima, s nekim agresivnim, neprijateljskim i čak destruktivnim nijansama, to obično kažete o tome "ta osoba nema empatije".

Simon Baron-Cohen, profesor na Sveučilištu u Cambridgeu i stručnjak za razvoj psihopatologije, definira te psihološke osobine pod pojmom vrijednim sjećanja: "erozivna empatija". Prema njemu, takvo se ponašanje javlja kada netko ne prestaje "povezivati" se s drugima, već također erodira, potkopava i fragmente s upornom sporošću onih koji su najbliži. To su profili obdareni, uistinu, određenom tamom.

Na suprotnom polu, nesumnjivo postoje ljudi "na". Više od toga da ih vidimo kao osobnosti velike plemenitosti i ljubaznosti, možemo ih definirati kao muškarce i žene koji "znaju kako biti i dopustiti", kao pomagači unutarnjeg sklada, kao emocionalni okretači koji skupljaju naše komadiće kako bi nas podsjetili, još jednom, kako lijepo i važno možemo biti.

Psihološka obilježja "osvijetljenih" ljudi

Na početku smo istaknuli da je davanje podrške zapravo vrsta umjetnosti koju ne znaju svi prakticirati. Na primjer, nešto vrijedno pamćenja je to u trenutku kada se donator jasno razlikuje od primatelja, ponekad mogu nastati nelagode. Primatelj se može osjećati "dužnikom" ili postati ovisan o donatoru koji uživa svoju ulogu skrbnika.

• Osvijetljeni ljudi, u međuvremenu, u bilo kojem trenutku ne preuzimaju ulogu skrbnika: oni su facilitatori.

• Oni znaju kako biti bez kontrole, bez prosuđivanja i bez ikakve stalne pozornosti tamo gdje druga osoba završi razvijanje određene ovisnosti. Oni su stručnjaci u stvaranju autentičnog osobnog rasta.

• Poštujte prostore, znajte kada je to potrebno i štite privatnost drugog kad mu je to potrebno.

• One su prisutne prisutnosti, ali uvijek suptilne, s iznimnom sposobnošću da nas podsjete na to tko smo. Oni brinu, donose pozitivnost, ohrabrenje i nadu da će se još jednom uključiti u glasine o životu, optimizmu.

Socijalna podrška: najbolji stup naše dobrobiti Socijalna podrška je zaštitni čimbenik protiv mnogih bolesti. Vrlo je važno kako su oni i kako opažamo naše društvene odnose. Pročitajte više "

Kako naučiti rađati, kako ponuditi autentičnu emocionalnu podršku

Ljudi "na" nas vode u vremenima poteškoća, Pratite nas u trenucima blagostanja i inspirirajte nas u svakodnevnom životu našeg svakodnevnog života. To je nešto što svi znamo. Sada ... Možemo li im ponuditi podršku slične kvalitete i autentičnosti??

"Ako nekome upališ svjetlo, to će ti osvijetliti put"

-Buda-

Vjerovali ili ne, pružanje emocionalne podrške nije lako. Za to je potrebno vrlo duboko samospoznaje, dobro upravljanje vlastitim emocijama i decentralizacija tog "ja" gdje možemo otkriti druge da bi se suosjećali u svim osjetilima..

Ključevi za razvoj stvarne podrške

Neki ljudi uspijevaju empatizirati s drugom osobom, ali nikada ne razvijaju kognitivnu empatiju. Dakle, nije samo pitanje "osjećaja" onoga što osoba prije mene doživljava, to moram razumjeti.

• Za uzvrat, potrebno je razviti empatičnu preciznost. Govorimo o toj sposobnosti ispravnog zaključivanja mentalnog stanja u kojem je druga osoba. Za ovo, morate znati kako postavljati prava pitanja, a ne prosuđivati ​​glasno i slušati pažljivo.

• Izbjegavajte povećanje tjeskobe druge osobe s klasičnim izrazima "To je ništa" "moglo bi biti gore".

• U isto vrijeme, moramo uzeti u obzir da osoba koja ima stvarno loše vrijeme nije vrijedna tipičnih "buenista" fraza "Ovdje sam zbog onoga što ti treba" ili "Možeš računati na mene". Više od riječi, potrebne su stvarne, opipljive i vidljive činjenice

"Osvijetljeni" ljudi imaju nekoliko riječi, ali velikih djela. Oni će biti uz vas prije nego što ih pitate i oni će u vašim očima čitati vaše žalosti, vaše žalosti. Da zaključimo, ono što ponekad razumijemo kao podršku, u stvarnosti to nije toliko. Dobra podrška ne temelji se samo na izgovaranju prave stvari, već i na obavljanju odgovarajuće stvari kroz male postupke ljubaznosti i iskrenog interesa.

Nađite podršku u svijetu leđa Ja ću biti vaša podrška u svakom trenutku, bit ću radost vaših osmijeha i ruke koja će vas podići kada padnete tako duboko da se čak i sjetite voljeti sebe. Pročitajte više "

Slike zahvaljujući Claudiji Tremblay i Amandi Cass