Naši strahovi se kriju u ljutnji i ljutnji

Postoje neugodne emocije, kao što su ljutnja i ljutnja, koje skrivaju otkrivajuće poruke. Te emocije prenose nešto vrlo duboko o nama: strahove koje nismo u stanju prepoznati i prihvatiti.

Zašto ne želimo prepoznati naše strahove? Zamke naših misli tjeraju nas da padnemo, opet i opet, u ljutnji, ljutnji i nelagodi. Ovako završavamo jer se nalazimo na milost i nemilost našeg razmišljanja, kada nam je ostavljena svjesna i površna analiza naših strahova.

Živimo pod društvenim pritiskom, gdje se strahovi smatraju ranjivošću, nešto što nas čini slabima. Imamo to uvjerenje koje nas tjera da zakopamo svoje strahove u našu podsvijest. Tako se otkriva pod maskom bijesa u situacijama izvan naše kontrole, koje su dio naših najdubljih strahova.

Lakše je osjećati ljutnju nego prepoznati strah

Navikli smo vidjeti ljude kako se ljute i padaju u gnjev, nego vidjeti ljude koji su u stanju prepoznati njihove strahove. Ustrajamo u ljutnji, ispoljavajući je ili prema sebi (stvarajući psihosomatske odgovore), ili je eksternaliziramo. U drugom slučaju, projektiramo ga drugima na temelju uvjerenja da je to netko drugi ili situacija zbog koje smo osjetili da se veliki bijes pretvorio u ljutnju.

Nije lako upravljati bijesom, iako smo s njom bolje upoznati nego sa strahom. To je na površnijoj razini i zato su u njemu skrivena druga pitanja, ona kojima nismo prisustvovali ili se nismo spremni suočiti.

Sigurno ste upoznali ljude koji su uvijek ljuti, čini se da su dio njihovog karaktera, međutim, iza tog stava ima mnogo razloga koji ga zadržavaju. Ljutnja bi bila samo vrh ledenog brijega, ono što možemo vidjeti.

Naši neobrađeni strahovi se pretvaraju u ljutnju, i možemo ostati u tom stanju dugo vremena, ako nismo voljni kopati se u njegov korijen.

Kada potiskujemo svoj bijes

Kada se bijes pojavi u našim životima i ne razumijemo njegove uzroke, počinjemo razmišljati o tome što se dogodilo, Intelektualiziramo emocije i na kraju ne dopuštamo da osjetimo bijes i bol.

Ne razumijemo određene smetnje, smatramo ih nerazmjernima, neopravdanim i bez značenja, u mnogim prilikama. Usuđujemo se prosuditi što osjećamo s izlikom da je ne osjećamo. Devalviramo ih i čuvamo u našem unutarnjem podrumu. Istina je da se oni pojavljuju zbog još dubljeg razloga i mi poništavamo svaku mogućnost razumijevanja i poštivanja tog razloga.

Naša uobičajena težnja je odvojiti um od emocija, dopustiti umu da bude odgovoran za umirivanje onoga što osjećamo, zaboravljajući ovaj način našeg tijela i naših osjećaja.

"Ponekad smo previše tvrdoglavi da bismo priznali da imamo potrebe jer se u našem društvu potreba izjednačava sa slabošću. Kada svoj bijes okrenemo prema sebi, obično se izražava kao osjećaj depresije i krivnje. "

-Elisabeth Kübler-Ross-

Oslobađamo se od ljutnje razumijevanjem svojih strahova

Imamo prilično velik repertoar strahova, koji se njeguju od našeg djetinjstva, ojačana društvom i proširena nedostatkom samospoznaje. Nema sumnje da su oni koji su odgovorni i odgovorni za te strahove sami.

Kada smo sposobni preuzeti odgovornost za svoje strahove, sposobni smo ne osuđivati ​​sebe prema onome što osjećamo i doživljavamo. Upravo u ovom trenutku više nemamo potrebu kriviti, manipulirati i lagati. Kada shvatimo da smo odgovorni za ono što drugi osjećaju, jer smo odgovorni samo za ono što osjećamo.

U određenoj ljutnji postoji specifičan strah, koji se lako može realizirati od strane bilo koje osobe izvan nas, samo pokušavajući vidjeti nešto izvan gnjeva..

Ovo su neki od primjera koji su posebno korisni kada se ljutnja ponavlja: bijes zbog toga što netko nije stigao može ukazivati ​​na strah od napuštanja. Ljutnja zbog nečega što nam je rečeno i što nam se nije svidjelo, može ukazivati ​​na strah od nedostatka priznanja ili da više ne volimo.

Strahovi su ukorijenjeni u ljutnji koja se ponavlja. Pojavljuje se gnjev, koji obuhvaća sve više i više situacija, a mi se nalazimo ljuti, vjerujući da ga drugi generiraju. To nas sprečava da istražimo svoje strahove i preuzmemo odgovornost od njih, lišavajući nas mogućnosti da ih razumijemo i izliječimo.

Kada je ljutnja stalna (osjetljive osobnosti) Što je iza osjetljivih osobnosti? Ponekad je teško povezati se s njima i njihovom čestom ljutnjom. Zašto? Pročitajte više "