Patnja može biti prepreka ili prilika

Patnja je ukorijenjena duboko u nama. To je kao stranac koji se skriva bez dopuštenja u nama da nas preuzme kontrolu i da nas istroši na svim razinama, ali možemo dobiti pobjedu ako to predložimo.

Iako mnogi misle da su bol i patnja isti, istina je da su to dvije vrlo različite pojave. Bol je dio postojanja, ona je prirodna i nastaje kada izgubimo ono što volimo ili kada nas tijelo upozori da smo pretrpjeli štetu, to jest, to je prirodna reakcija koja se događa prije negativnog događaja. Na primjer, ako udarimo u koljeno, osjetit ćemo oštru bol u njemu i ako naš partner raskine s nama, taj će se osjećaj pojaviti i emocionalno. To se događa automatski, bez da naš um mora intervenirati.

Sa svoje strane, patnja potječe od ne prihvaćanja onoga što se događa, to je izbor što nas navodi na želju da stvari budu drugačije, to jest, dolazi iz sudova koje donosimo i stoga je plod našeg uma. Dakle, da bi patila, moramo negativno tumačiti situaciju.

Dvostruka igra patnje

Patnja je ugrađena u naš interijer kada smo suočeni sa situacijama koje stvaraju tjeskobu, frustraciju, tugu ili nemoć. Pojavljuje se kad osjećamo da ne možemo ništa učiniti, kada nema opcija ili ne vidimo izlaze, što ne znači da je tako. Jednostavno ga ne promišljamo u svom umu i odlučimo ostati na taj način, ne činimo ništa.

Dakle, iako nitko nije imun na patnju, bitno je znati kako se njome može upravljati i suočiti se s njom jer može postati kronična i zarobiti nas u kavezu. U stvari, patnja To može biti ovisnost za mnoge ljude, budući da je ponekad ugodnije ostati u njemu nego napustiti ga jer potonje podrazumijeva promjenu i to se smatra prijetnjom.

Neki ljudi misle da je život izuzetno težak i da je patnja inherentna u životu. Drugi ga doživljavaju kao znak napora za postizanje osobnih ciljeva i drugih, jednostavno smatraju da je stvar sreće patiti ili ne u životu. Bez obzira na uvjerenja, Patnja je osjećaj koji svi znamo i to nije ugodno.

Kad patimo, nekako se nađemo u zarobljeništvu stanje samo-apsorpcije prema svim negativnim aspektima koji nas okružuju. Kao da ne možemo vidjeti dalje. Međutim, uvijek možemo djelovati kako bismo poboljšali svoj položaj.

Tajna je usmjeravanje naše pozornosti, otvoriti se sadašnjosti, razmotriti sve mogućnosti, i iznad svega, prestati prosuđivati ​​i poricati ono što se dogodilo. Samorefleksija neće kriviti, nego će nas natjerati da odgovorimo da se mapa izvuče iz te situacije. Na taj ćemo način posvetiti više pozornosti aspektima koje možemo preuzeti.

Patnja može biti opcionalna

U situacijama promjene koje nam prete, vrlo je vjerojatno da će patnja nastati kao prepreka koji nas sprečava da se suočimo sa strahom i mijenjamo one elemente našeg života koje nam se ne sviđaju. No, izbor ostati tamo, u neslaganju i frustraciji, prava je prepreka.

Svaka promjena je zastrašujuća, normalna je, jer nas suočava s nesigurnošću i osjećajem nedostatka kontrole. Međutim, ne možemo ga se odreći jednostavno zbog straha od nepoznatog. U tim slučajevima, naš fokus mora biti na onome što možemo kontrolirati. Na primjer, u našim emocijama i razmišljanjima o tome kako tumačimo što se događa i kako to utječe na nas.

Samo mi možemo odlučiti kako ćemo se suočiti s okolnostima i što možemo učiniti u svakoj od njih. Usvajanjem ove točke gledišta, patnju činimo neobaveznom. Na taj način možemo odlučiti da li ćemo ostati vezani za taj osjećaj ili odlučiti suočiti se sa situacijama na druge moguće načine.

Što radimo sa patnjom?

Kao što smo vidjeli, kada smo u teškim situacijama, obično ne dopuštamo sebi da se usredotočimo na druga pitanja ili okolnosti, ili percipiramo druge vrijedne aspekte naših života. još, ponekad mi radije ostajemo u stanju patnje koje utječe na nas fizički i psihički što također ima negativan utjecaj na okoliš.

Činjenica da stvari ne idu prema našim željama i uvjerenjima generira osjećaj ranjivosti i frustracije, uvod u patnju. Dobra stvar je to aSamo smo odlučili staviti lance te patnje kao rezultat borbe protiv onoga što ne možemo promijeniti. Sada, u ovoj vrsti situacije,možemo odlučiti da naučimo i izvučemo lekciju da rastemo tako što ćemo ostaviti ono što treba objaviti i promijeniti našu perspektivu.

Ako pretpostavimo patnju kao mogući izvor učenja, a ne kao teret s kojim nam je suđeno da živimo, onda možemo imati zaista obogaćujući doživljaj. Ovo, što može biti vrlo teško na početku, pomoći će da se bol ne proteže više nego što je nužno.

Patnja se javlja kada se osjećamo žrtvama situacije u kojoj nemamo moć. Ako se usredotočite na ono što možete kontrolirati i na vlastite snage, shvatit ćete da ova negativna emocija više nije tako prisutna u vašem životu.

Uostalom, svi znamo da ne možemo kontrolirati okolnosti, ali možemo možemo odabrati stav s kojim se suočavamo. Nije uvijek nužno sve razumjeti da bi ga se prihvatilo ili se bar nosilo s tim. Usvajajući takav način razmišljanja, učinit ćemo život malo lakšim.

Znate li omiljene kostime straha? Možemo prikriti strah lijenošću, dosadom ili lažima, ali to nas na duge staze sprječava da prevladamo situacije koje predstavljaju rizik za nas. Pročitajte više "