Ljutnja trn u srcu

Imati ljutnju podrazumijeva osjećaj značajnog i stalnog gnjeva koji se ne rasipa. Velika većina nas je to iskusila. U nekim slučajevima taj se osjećaj može pretvoriti u želju za osvetom i postati opsesivan. U ovom trenutku moramo se zaustaviti i, ako je potrebno, potražiti stručnu pomoć.

Zasigurno, to je paradoksalno, jer za neke situaciju koja je uzrok sukoba može biti nešto bez značaja. Za mnoge druge, međutim, minimalna uvreda predstavlja agresiju najgorih dimenzija. Imajući u vidu da je u oba slučaja događaj okidača isti, onaj koji hrani najviše emocija bit će najviše pogođen.

"Kada nekoga mrzimo, na njihovoj slici mrzimo nešto što je u nama."

-Hermann Hesse-

Štoviše, ako je osoba koja osjeća ogorčenje objekt velike agresije, može patiti mnogo više od samog agresora, budući da prvi čuva duboko ukorijenjen osjećaj boli, drugi se može osjećati vrlo smireno i oslobođeno svake krivnje.

U lice ogorčenosti i ogorčenosti, hladnoj glavi i volji

Jedna od najvećih poteškoća s mržnjom povezana je s povremenim nedostatkom izražavanja. Osoba koja nas je povrijedila ne može ni shvatiti da nas je povrijedio, a ipak povećavamo dimenzije ove rane s ogorčenjem, jasno, beskorisno..

Da bi se iskorijenila ljutnja, najbolje je znati oprostiti dijalog. Opraštanje koje je proizvod razumijevanja i razumijevanja nedostataka ili nedostataka drugog može biti pravi trijumf, sve dok ne opravdavamo ili pristajemo na nove agresije, koje ne zaslužuju opravdanje. Da, oprosti, ali bez pristanka.

Prestanite razmišljati o onome što se dogodilo i krenite naprijed na toj osnovi, to će nam stvarno pomoći da izliječimo naše srce. To će biti lijek koji je rezultat razuma, dobrog srca i mudrosti koju smo pohranili u hodu iskustva.

Potrebno je detaljno analizirati zašto se to dogodilo, vidjeti koliko daleko mogu sudjelovati ili ne u kojem je problem nastao i koliko je druga osoba to učinila. Razmislite postoji li rješenje, čak i djelomično poboljšati situaciju i donijeti prave odluke mudrošću, objektivnošću i pravdom. Biti razuman, objektivan i pošten, u takvim uvjetima nije lako, ali vrijedi toga.

također kad osjećamo ogorčenje važno je ispustiti paru, prema našem karakteru i prema dimenziji agresije. Ne smijemo jednostavno šutjeti. To je najbolje sjeme za duboku depresiju ili agresivnost, što će na kraju biti još jedan neriješen sukob i još jedna prepreka,

Nemojte donositi odluke u "vrućim"

Kada su činjenice nedavne i još uvijek smo jako pogođeni situacijom, nemoguće je biti objektivan, razuman i pošten. To bi bilo kao gašenje požara s benzinom. U situacijama ljutnje neophodno je doći do točke mira od koje se može udaljiti s pravom. Znajte da se život nastavlja, da će "sutra sunce ponovno ustati" i da će doći još problema. Život je padanje i ustajanje.

Niti bi se trebalo shvatiti da nikada ne dođu do konačnog odgovora ili da ostanu u prošlosti. Dogodilo se ono što se dogodilo i moramo se radovati. Previše se zaustaviti i preuzeti položaj žrtve neće biti od velike pomoći u rješavanju problema. Počevši od "što je spasljivo " i odatle, ili čak od nule, da bi preradio ono što možeš, bilo bi sjajno: nešto slično "čist i novi račun".

Voljnost i želja da se izvučemo iz te zamjerke bit će ključna. Način na koji rješavamo ovu vrstu situacije, rastemo kao ljudi, stagnirat ćemo ili se čak povući. Sveukupno gledajući, učenje ili ne, odluka je vaše i uvijek će biti bolje oblikovana osobnom voljom nego obvezom koju nameću vlastite okolnosti.

Nemojte izbjegavati situaciju, ali je shvatite i preuzmite

Važno je naučiti od onoga što se dogodilo. Ako se to učini kako treba, primljeno djelo, umjesto da predstavlja veliku nesreću, na kraju će postati jači temelj za suočavanje sa životom: rad na prevladavanju ogorčenja velika je investicija u nas same.

Sada, ako je nakon što je djelovao ili barem pokušao nekoliko staza, agresor ustraje u svom stavu, najbolje je olakšati mu da napusti naše živote. Možda nismo pravi ljudi da ga vidimo da na taj način neće nikamo stići.

Nema smisla svađati se s drugom osobom, jer rana postaje sve veća i veća tamo gdje je previše mržnje i ljutnje, okoliš može postati vrlo problematičan, pa čak i opasan. Može se pokrenuti eskalacija agresivnosti, s posljedicama koje su nepredvidive jer su negativne.

Oslobodite se i budite sretni Oslobodite se svega što vas blokira, od zamišljenih zatvora koje ste stvorili. Oslobodite se svojih strahova i počet ćete biti sretni. Pročitajte više "