Strah od sreće

Određene fobije, poput onih koje stimuliraju paukove ili visine, vrlo su česte. Ono što nije tako često i čini se manje logičnim jest pronaći nekoga tko se boji biti sretan. To "odbijanje" za sreću, shvaćeno kao radost i uživanje, može značiti prepreka dobrobiti, a kao posljedica toga, zdravlju.

Ova fobija sreće može imati vrlo različito podrijetlo koje može biti u rasponu od previše strogog obrazovanja, do akumuliranja mnogih odgovornosti ili od rođenja neželjene usamljenosti koja nas guši. Dalje, dajemo vam neke strategije za okretanje situacije.

Kako zaustaviti samo-sabotažu?

Idemo sa strategijama koje smo najavili.

1. Identificirati samouništavajuće navike

Prvo, najbolje će biti identificirati sve one navike koje imaju samodestruktivni karakter, ili zato što su dio naše rutine ili zato što smo u njima sudjelovali iznimno i ostavili dubok dojam na nas.

Dobra ideja, kada se osjećamo krivom ili neki drugi osjećaj koji nas preplavljuje, jest uzeti u obzir situaciju koja ga je potaknula. Na taj način, možemo se vratiti u taj trenutak nakon što je magla prošla i preformulirala je. Kada se to učini, bit će nam teže ponovno pokvariti ugodan trenutak.

2. Borba protiv sebe strahuje od straha

Neki ljudi bježe mirno kao da je to muka. Oni ne shvaćaju život bez brige, tako da ako ne vide nijedan, kupuju dalekozor kako bi vidjeli dalje. Oni ne znaju mir, spokoj, ostatak izvan sati sna. Kao da uvijek pripremaju vjenčanje.

U stvaranju govorimo o ljudima koji oni uzimaju u krajnost taj slogan koji kaže: "bolje je spriječiti nego liječiti". Dakle, oni se konstantno natječu sa životom kako bi predvidjeli svaku opasnost, generirali druge, budući da je njihov način postupanja u osnovi nemilosrdan napad na njihovo zdravlje..

3. Izbjegavajte i odbijajte ograničenja

ponekad nametamo granice koje su samo vještina. Jedan od njih bi bio "ne izraziti ono što osjećamo ili mislimo". Stoga, kada slijedimo ovaj zakon koji smo sami nametnuli, otežavamo drugima da nas upoznaju ili pomognu.

Osim toga, ovaj nedostatak emocionalnog izraza ne odnosi se samo na negativne valentne emocije, poput tuge ili ljutnje. Također, u mnogim prilikama i za mnoge ljude, pozitivne valentne emocije moraju disati u luđačkoj košulji. Oni misle da je davanje slobodne ruke njihovoj radosti nešto manje od grijeha ... s količinom briga koje ih muče. Upravo je to središnja ideja najpoznatijeg djela Umberta Eca, Ime ruže.

4. Vjerujte vlastitoj sreći

Drugi važan aspekt koji treba imati na umu jest da je sreća malo povezana s pravdom. Bit će situacija u kojima nismo sakupili zasluge i favorizirat ćemo nas pred drugima koji će nas vratiti unatoč tome što smo naporno radili na njima. Važno je u tom smislu uživati ​​u onome što nam dolazi.

Kako analizirati strah od sreće?

Jednom kada postanete svjesni da strah od sreće nije pravi problem i da ga možete riješiti, pokušajte pronaći podrijetlo situacije i elemente koji na neki način hraniti vaše emocionalno stanje. Oni će biti vaš cilj.

1. Terapija je velika pomoć u strahu

Ako osjećate da je problem rupa iz koje ne možete izaći ili se osjećate lošije i gore kada provedete trenutak sreće, možete koristiti profesionalnog terapeuta kako bi vam pomogli da objektivnije analizirate porijeklo problema i njegova moguća rješenja. Ne osjećam Neugodno je doći ovamo. Razmislite, osjećate li se i neugodno kad idete liječniku?

Ako je strah da bude sretan prisutan u većini područja života osobe, ili je iskusan s puno patnje i tjeskobe, preporučljivo je ići profesionalcu.

2. Oslanjanje na ljude koje volite

Obitelj i prijatelji uvijek će biti dobra podrška za rješavanje problema, kao i za oduševljenje, vidjeti situaciju s drugom perspektivom i računati na iskreno mišljenje i podršku ljudi koji nas cijene. stoga, Dijeljenje osjećaja s prijateljima ili obitelji može biti od velike pomoći vidjeti situaciju s kojom se suočavamo s drugog gledišta.

Osim toga, podrška i razumijevanje drugih spriječit će vas da se poplavite s osjećajem neželjene usamljenosti, a time i straha da budete sretni. Konačno, ova podrška će težiti povratku. Ako tražite pomoć, drugi će također vjerojatno tražiti pomoć, što će rezultirati sporazumima koji mogu biti korisni za sve.

Sindrom odgođene sreće Odgođeni sindrom sreće je pojam koji se odnosi na poremećaj prioriteta našeg modernog društva. Pročitajte više "