Najkraći put do sreće počinje osmijehom

Radite smiješne ljude ili su sretni ljudi koji se osmjehuju?

Odgovor je da su obje istinite. Kada smo sretni ili sretni, više smo usklađeni s dobrom i ljepotom onoga što nas okružuje, a to se stanje odražava u našem licu nasmijanjem.

Zanimljivo je da se to događa i obrnuto: što se više smiješimo, čak i ako smo prisiljeni, osjećamo se sretnijima.

"Nikada ne zaboravi nasmijati se, jer je dan bez osmijeha izgubljen dan."

-Charles Chaplin-

Osmijeh, poboljšajte naše raspoloženje

To je pokazao eksperiment koji je proveo Fritz Strack Budući da nas je nasmijano, više smo skloni dobrom humoru.

Eksperiment se sastojao od dvije skupine ljudi kojima su prikazane smiješne trake. U jednoj od skupina, ljudi su držali olovku sa zubima tako da su im se usne rastezale kao u osmijehu, dok je u drugoj skupini izraz bio neutralan.

Rezultat je to pokazao oni koji su se prethodno nasmiješili smatrali su da su trake smiješnije, to jest, imali su više sklonosti dobrom humoru.

To je objašnjeno jer mozak, opažajući mišiće našeg lica kao osmijeh, interpretira ih kao znak da smo sretni, bez obzira na uzrok, i je ugodite se pozitivnim raspoloženjima.

Kao da to nije dovoljno, um djeluje "po tendencijama". Kada smo tužni ili ljuti, općenito tumačimo ono što nam se događa na negativniji način i nastojimo pamtiti i razmišljati o negativnim događajima, dok, kad smo sretni, uzimamo stvari s više filozofije i pronalazimo više sjećanja i pozitivnih misli.

tako "Prisiljavanje" da se nasmiješimo može biti dobar način da potaknemo naše tijelo da pronađe stanja veće sreće, koji se međusobno hrane.

To je samo jedan od razloga zašto je osmijeh prvi korak prema sreći, ali ima još.

Osmijeh je zarazan

Živimo u stresnom svijetu u kojem obično susrećemo mnogo ljudi, ali ih jedva primijetimo: pekara, vozača autobusa, liječnika, blagajne supermarketa ...

U ovim svakodnevnim situacijama, biti prijateljski i pokazati osmijeh može biti promjena suptilna, ali vrlo važna na duge staze. Ravnodušni susret pretvara se u ugodan susret.

Zrcalni neuroni uzrokuju nas oponašati ponašanje osobe pred nama. Na isti način na koji se susrećemo s nekim agresivnim, naše unutarnje stanje automatski postaje obrambeno.

Ako idemo s osmijehom naprijed, vrlo je vjerojatno da u mnogim slučajevima otkrivamo kako se vraćamo osmijehu i gestama ljubaznosti., što poboljšava stanje blagostanja i unutarnji mir.

Ne uzalud jedna od prvih stvari koju bebe nauče učiniti jest vratiti osmijeh koji im pružaju njihove majke ili najbliži prijatelji.

Programirani smo da interpretiramo osmijeh kao sigurnosni signal i da ga vrati, stvarajući vezu koja komunicira da je "ovo sigurno okruženje, u kojem ne morate biti obrambeni".

Mala gesta, poput osmijeha, može biti odlučujući utjecaj na klimu koja se stvara među ljudima.

"Ako vam ikada daju očekivani osmijeh, budite velikodušni i dajte svoj." Nitko ne treba toliko osmijeha koliko netko tko ne zna osmijeh drugima. "

-Dalai Lama-

Osmijeh je prvi korak prema smijehu

Nema ničeg zabavnijeg nego vidjeti smijeh djeteta. Ako ste ikada bili ispred jedne, primijetili ste da čak i najozbiljnija odrasla osoba ne može pomoći, ali se smije i glasno smije kada dijete.

Smijeh, kao osmijeh, kao i izraz radosti, oblik je komunikacije što znači da smo u sigurnom i prijateljskom okruženju.

Znajući kako se smijati okolnostima i sebi, neophodno je da ne utonemo u naše probleme i nađemo način da ostanemo na površini kada osjećamo da to radimo.

Smijeh u pravo vrijeme može prekinuti najzahtjevnije trenutke. Smijanje razbija barijere nesreće i približava nas sreći.

"Smijeh je tonik, olakšanje, dah koji vam omogućuje da smirite bol."

-Charles Chaplin-

Ne samo zato što se osjećamo dobro kad se smijemo, nego i zato une smijeh. Mnoga dobra prijateljstva su iskovana u popodnevnim satima smijeha, kao što je nešto vrlo važno u odnosima biti u mogućnosti smijati se zajedno. Zapravo, jedna od prvih igara s djecom je da ih golicate tražeći njihov smijeh.

Smijeh s nekim stvara vezu, i veze, dobri odnosi u kojima se osjećate ugodno, najvažniji su za sreću.

tako, kad god ga se sjećamo, oslikajmo osmijeh na licu, ne samo da ćemo se osjećati sretnije, nego ćemo prenositi radost i tko zna hoće li utemeljiti temelje odnosa.