Umjetnost življenja ovdje i sada

Živi ovdje i sada. Biti prisutan čini se očiglednim, i iako bi trebao biti, doista je iznimka. Zašto? jer istinska prisutnost je više od fizičkog na jednom mjestu: ona je povezana s našom biti, to je lijepo i nepopustljivo.

lamentably, da je unutarnji mir poremećen, ponekad nasilno, našim mislima i emocije, koje nas udaljavaju od sadašnjeg trenutka, od ovdje i sada.

"Budućnost muči nas, a prošlost nas povezuje. Zato nam sadašnjost izmiče ".

-Gustave Flauvert-

1. Ovdje i sada ono što niste: vaše misli

Descartes, poznati francuski filozof iz sedamnaestog stoljeća, rekao je: "Mislim, dakle, jesam". Ovaj izraz definira način na koji se moderno ljudsko biće identificira: kroz svoje ideje i misli. Međutim, sada postoje i druge vizije koje dopuštaju da se ne slažete s tako respektabilnim i učenim misliteljem.

I to je to, Iako su misli i ideje moćne i važne, one su i dalje relativne i prolazne. To jest, ako se definiramo po onome što mislimo, postavili bismo svoj identitet na promjenjivom pijesku.

tako, ono što drugi ili čak i mi mislimo na sebe, ne definira nas, ali to su samo pojmovi koji ne obuhvaćaju našu pravu bit. Osim toga, beskrajno proricanje misli koje čini naš unutarnji dijalog stvara buku koja nas sprečava da čujemo prekrasnu melodiju koja dolazi iz naše prisutnosti i drži nas nepovezanim s trenutnim trenutkom.

 2. Ono što niste ni vi: vaše emocije

Budući da je Freud otkrio lonac nesvjesnog i počeo ga interpretirati, psihologija je počela oblikovati način na koji opažamo naš mentalni i emocionalni život. Kao znanost na kraju, ona se temelji na mehanističkom i racionalnom modelu, s naglaskom na patologiju ili bolest.

stoga, Ako imamo određene simptome i ponašanja koja odgovaraju određenim uzorcima, označeni smo, lijek, pa čak i osuđen na "nošenje" sa "duševnom bolešću" za cijeli život.

Iako je neosporno da su emocije dio naše čovječnosti, one su jednako prolazne i nisu najdublji ili najrealniji dio našeg bića.

Emocije su privremene pojave kao što su oluje. Oni uvijek prolaze, a nepopustljivi nebeski svod se ponovno pojavljuje jer je u stvarnosti uvijek bio tu, unatoč tome koliko je skandalozan meteorološki (ili psihološki) fenomen..

Stoga, kao i Eckhart Tolle, autor Moć sada, "Nemoj previše shvaćati emocije". One se instaliraju samo ako se poistovjetimo s njima i pustimo ih da nas zaposjednu.

Nemojte se zavaravati, Vaša je prisutnost iznad emocija i nepromjenjiva. Iz visina prisutnosti možete promatrati oluju prolaznih emocija; Prihvatite ih, osjetite ih, ali bez nepotrebne patnje. Budite sigurni da je vaša prisutnost neiscrpan i trajan izvor mira i sreće.

3. Ostale stvari koje niste

Popis onoga što niste i sprečava vas da živite ovdje i sada nije iscrpljen mislima i emocijama. Postoje mnoge druge stvari koje nas odvajaju od prisutnosti, kao što je identificiranje naših sposobnosti (Ja sam pametan, ili sam glup), posjed (bogat sam ili siromašan), postignuća ili naslovi (ja sam izvršna vlast, liječnik ili delinkvent).

Svi ti uvjeti dolaze i odlaze, a oni su relativni, jer oni su samo pojmovi i oznake koji nisu prisutnost, da ih danas imamo i sutra tko zna.

međutim, oni nas muče, jer nas drže podalje od sadašnjeg trenutka, što nam omogućuje povezivanje sa samim sobom. Stoga smo tjeskobni zbog onoga što smo učinili ili što nismo činili u prošlosti, ili se brinemo o tome što se može dogoditi u budućnosti.

4. Kako se povezati s ovdje i sada

Thich Nhat Hanh, jedan od najvažnijih i najpoznatijih zen-budističkih majstora našeg vremena, to nam govori "Čak i ako ne razgovaramo s nekim, čitamo, slušamo radio, gledamo televiziju ili komuniciramo na internetu, većina nas se ne osjeća usredotočeno ili smireno [...]. Čak i dok mirno sjedimo, bez primanja podražaja izvana, nastavljamo održavati beskonačan dijalog u našim glavama ". 

Ako se želimo povezati s ovdje i sada, najbolje što možemo učiniti je da se usredotočimo na ono što radimo. Naši vente lutaju s jedne strane na drugu i usredotočujući se na one zadatke koje radimo te misli više neće imati snage.

Također možemo provoditi tehnike koje će nam pomoći u našem svakodnevnom radu. Meditacija je vrlo moćan alat koji će nam nesumnjivo donijeti ogromne koristi da se usredotočimo i živimo u sadašnjosti.

tada, jedino je potrebno da u ovom trenutku otvorite poklon koji imate u svojim rukama. Tamo ćete naći prisutnost, najbolji dar koji možete dati sebi i drugima.

Ne mogu promijeniti prošlost, ali sadašnjost je u mojim rukama, življenje sadašnjosti vodi nas bliže hodanju putem sreće. Prošlost i budućnost su iluzije koje nas sprečavaju u hodanju. Pročitajte više "

Slika dobila Rachel Sian