Nestalo mora biti dio života, a ne način života

Učiti propustiti je također dio naše osobne zrelosti. Osjetite da trajna praznina odsutnosti može ponekad biti vrlo nagrizajuća, pa je potrebno pokrenuti silu u umjetnosti zbogom, u tom "pustiti" da boli i očajavati, ali da je ipak ipak dio ciklusa života.

Znamo da je pojam "nedostaje" uvijek povezan s nedostatkom osobe. Međutim, znatiželjno je postati svjestan nečeg vrlo konkretnog: ljudsko biće je stručnjak za nestale predmete, situacije, ljude čak i apstraktne dimenzije koje je nemoguće definirati.

Govorimo o emocionalnim i egzistencijalnim prazninama, tih složenih unutarnjih svjetova koji ponekad ugrožavaju naše mentalno zdravlje.

"Netko je rekao da je zaboravljivost puna sjećanja"

-Mario Benedetti-

"Nedostaje mi osoba kakva sam bila prije, kad sam bila sretnija i imala više nade, više iluzija". Ova ideja, taj osjećaj involucije koju su mnogi od nas možda imali više od jednom je ono što je psiholog Robert Plutchik definirao kao "čežnju za prošlim ja", i da je također uključen u svoju slavnu teoriju o kotaču emocija.

Ne možemo zaboraviti da život uronjen u taj suptilni mjehur s čežnjom okusa stvara očajnu čežnju za nečim što smo imali ili bili u prošlosti. zauzvrat, želja proizlazi iz ranjivosti, a to čini u strahu pa čak iu početku depresije.

Dakle, prije nego što dopustimo da se otrgnemo kao Ophelia uronjen u vodeni svijet tuge, trebamo trenirati u umjetnosti zbogom i, iznad svega, u znanju kako propustiti.

Ta zemlja koja se zove "propustiti"

Postoji nevidljiva zemlja. Postoji paralelni svijet, neprecizan i neopipljiv koji se povremeno događaju, naziva se "propusti". Okrećemo gumb da uđemo u njega svaki put kad se netko od nas koji se udaljava udalji od nas.

Često je kad ostavljamo rutinu ili aktivnost koja nam je bila značajna. također, živimo -skoro- trajno u ovoj zemlji kada izgubimo nekoga, ili čak kad osjećamo duboko nezadovoljstvo prema sebi.

U toj vitalnoj rupi neprestano vlada hladan vjetar koji se zove čežnja: Čeznem za nekim ili nečim. Zapravo, kao što i latinski korijen otkriva, "„anhelāre"To znači kratak dah, teško nam je disati, jer u našem srcu postoji rupa kroz koju pobjegnemo malo po malo, život.

zemlja "nestalih" je poput sumornog labirinta gdje se NIKADA ne smije dugo zadržavati, dok se krećemo naprijed zaboravljamo put natrag.

Život u ovom trajnom izgnanstvu uronjen je u očaj iu dubokom nezadovoljstvu sadašnjim, prema stvarnom svijetu. Prije nego što ostanemo usidreni u ovom vitalnom sumraku, ljudi moraju biti sposobni donositi inteligentne odluke u tim trenucima emocionalne složenosti da se izvuku iz ovog labirinta, shvaćajući da je nedostatak dio života, a ne način života.

Trening svoje emocije u umjetnosti zbogom

Morate naučiti zatvoriti cikluse. Da ne žudimo za onim što smo bili jučer, nego da uložimo u ono što možemo postati danas. Moramo naučiti propustiti onoga koji više nije na našoj strani, ali puštanje u dragocjeni kutak našeg srca, dok naše biće, preuzima čvrstu odlučnost da opet bude sretna.

Život je, ipak, donošenje odluka, stavi jednu nogu ispred druge da izađeš iz onih osobnih labirinata gdje nije dobro uhvatiti se. Razmotrimo sada koje bi nam strategije mogle pomoći u takvim situacijama.

"Otpuštanje nije odustajanje, već prihvaćanje da postoje stvari koje više ne mogu biti"

Nađite izlaz usred emocionalne složenosti

Propustiti nas stavlja usred tri snažna borbena konja: čežnja, strah od usamljenosti i emocionalne ranjivosti. To su tri snažne neprijatelje koje morate znati, kontrolirati i naučiti ukrotiti.

• Živi zbunjenost. Uz čežnju i nedostatak nečega ili nekoga dolazi odmah zbunjenost. Što ću sada? Što će biti od mene? Mnoštvo senzacija i emocija žuri nad nama. Neko vrijeme moramo ih živjeti, uzimati ih i ispuštati ih.

• Analizirajte emocionalnu zaplet Suočiti se s dvobojem za tu odsutnost ili prazninu koja se događa usred dvoboja, neophodno je analizirati i rasturiti to emocionalno tkivo koje nas guši i ona dominira nama.

• Čežnja, na primjer, prevladana je novim ciljevima u sadašnjosti. Strah od usamljenosti, s druge strane, gasi se hrabrošću onih koji počinju uživati ​​u vlastitoj tvrtki dok traže, zauzvrat, podršku drugih..

• Emocionalna ranjivost ispravljena je hrabrošću onih koji sutra gledaju s više hrabrosti nego straha. To čini ulaganjem u otpornost, u toj snazi ​​koju nas nitko ne uči, a to iz dana u dan otkrivamo čvrstim koracima. Sami na vrijeme iu društvu drugih, s odlukom tko se vraća da preuzme vodeću ulogu u svojoj vlastitoj povijesti.

Moramo biti u stanju uzeti nove pravce u ovom životu bez sjene tog nedostatka, te odsutnosti ili praznine koja dovodi u pitanje naše odluke. Ljudi će uvijek propustiti stvari, ljude, ostatke iznimne prošlosti. To su stranice našeg života koje čuvamo s velikom ljubavlju, ali to su poglavlja iz prošlosti koja prethode romanu u kojem još ima mnogo, mnogo redaka za pisanje.

Postoje stvari koje moramo otpustiti kako bismo pronašli sreću U trenutku kada naučite pustiti sve što vam nije potrebno, početi ćete živjeti životom na drugačiji način, sretniji i slobodniji. Pročitajte više "