Dramatiziranje vaših problema samo ih pogoršava

Koliko puta smo rekli: "Vi stvarate ovaj problem u svijetu", "nije toliko" ili "mijenjati način razmišljanja i bit će fiksiran" ...

Ne znamo točno jesu li ti izrazi pomogli ili ne, ali ponekad neka djela drugih očajna i ne znamo kako ih navesti da vide Takav negativan stav pogoršava problem, umjesto da ga popravlja.

Najbolje što možemo učiniti kad nas problem ne tiče je sluša, koji će nam dati informacije da upoznamo zašto ovaj problem stvarno utječe na vas toliko i tako ćemo razviti empatiju na temelju onoga što znamo.

To je dobar odnos prema drugima, ali ... Što se događa kad mi se dogodi neugodna situacija??

Kada jedan od nas živi u neugodnoj situaciji i suoči se s njim, to prvo sučeljavanje problema ili početni šok ovisit će o tome kako ćemo ga "bolje obraditi" nakon.

Još jednom, to će, naravno, ovisiti o društvenoj podršci koju imamo i nekim psihološkim strategijama koje svatko od nas može uspostaviti kako bi postigao manje patnje i što bolje postao što prije..

Vitalni problemi i suočavanje

Životni hitovi su ponekad prejaki. Ako je to nešto neočekivano, možda svi naši osobni i duhovni resursinisu spremni i ne možemo adekvatno suočiti se s boli.

U tim situacijama pojavljuje se stres. Kada se emocije ne riješe na prvi način jer su nas prevladale, situacija nelagode može se produžiti.

Jer ne znaju kako se uklopiti od samog početka i na odgovarajući način problem u našem životu, vjerujemo da smo izgubili kontrolu o tome i analizirali smo ga vrlo negativno, kao da su nastavci nepovratni i da se šteta ne može preokrenuti ili smanjiti.

Nesvjesno smo pretvorili našu situaciju u nešto gore nego što je bilo na početku. Ništa se ne događa, tražit ćemo one resurse koje nam nedostaje nakon tog početnog utjecaja kako bismo se suočili s trenutnom situacijom s većim osnaživanjem. "Dramatizirat ćemo".

"Uvijek imajte na umu da ste veći od svojih okolnosti, vi ste više od svega što vam se može dogoditi."

-Anthony Robbins-

Koraci za deramariziranje problema

pokušajte:

• Čitajte istinite informacije koje odlažu katastrofu.
• Okružite se ljudima koji su doživjeli nešto slično i da oni više nisu pod utjecajem tog događaja ili problema koji su se dogodili u njihovim životima. Razgovarajte s njima i zadržite ono što vam je korisno.
• Potražite ljubav, nemojte se pretvarati da vam je potrebna emocionalna podrška, jer obmana ne može dugo ostati i vaša nelagodnost može doći na površinu kada to najmanje očekujete.
• To je trenutak zahvalnosti. Hvala svemu što imaš jer će to biti poticaj i baza na kojoj će vas podržati da ustanete i nastavite hodati.
• Pregledajte svoju povijest i obiteljske situacije koje ste ranije živjeli. Prepoznajte što vam je pomoglo i što vas je povrijedilo da biste mogli potpuno okrenuti stranicu.
• Vrijeme je vaš saveznik, ali ne želite "premotavati naprijed". On ima ritam kako bi zacijelio ranu, ne možeš nametati ono što želimo, ali neka djeluje kako nam treba.
• Zaustavi "premotavanje unatrag", neprekidno se smjestiti u trenutku prije nego se problem pojavio. Nećete dobiti ništa, ništa nećete promijeniti. Za unos izmjena imate samo ovo trenutno vrijeme.
• Vježbajte poniznost u svom životu. Mnogo ćete naučiti što se dogodilo samo ako ne zauzmete arogantan ili osvetoljubiv stav. Zapamtite da će prevladati sve ove rupe, doći će vrijeme kada kažete da "Nakon toliko zabave, sada samo uživam u životu".

Od problema, ti učiš. Od drama ne

Nitko nije mudar ili vidjelac u znanju kako dobro živjeti, tek počinjemo razjašnjavati neke stvari kada smo već živjeli. Sada je vaše vrijeme da uzmete lekcije koje će vam pomoći u sljedećem neizbježnom posrtanju.

Zapamtite to bez obzira na to koliko trčite, vaše pravo ja uvijek dolazi do vas. Zato nemojte usvajati lažan stav koji će se uskoro raspasti.

koji da prošla povijest odgovara vašoj osobnosti, svojim vrijednostima prema svojim spoznajama kada je integrirate u svoj um. Na taj način možete nastaviti s otiskom prsta bez povrede i bez pretvaranja.

Za sve ovo, Nemojte pasti u dramu i ponavljajuće žrtve u vrijeme suočavanja s vašim problemima ... iako ih ponekad želite zagrliti jer se čini da im je to samo trenutno olakšanje..

"Prestani govoriti i razmišljati." Neće biti ničega što nećete moći znati.

-Sosan-