Davanje ljubavi strancima pomaže u prevladavanju depresije

Čudno je to što ponekad pokušaj pomoći drugima sa svojim problemima je odličan način za rješavanje vlastitih poteškoća. Depresija, socijalna anksioznost i mnogi drugi simptomi ili poremećaji mogu nestati kada prestanemo biti koncentrirani u sebi i razbiti barijeru koja nas dijeli od drugih.

Također je smiješno, ali u mnogim slučajevima lakše je pomoći strancima nego ljudima koji su redoviti dio našeg okruženja. Ako imamo depresiju ili smo konzumirani u tjeskobi, vrlo je vjerojatno da je okolina koja nas okružuje na neki način uključena u to.

"Ljubav ne znači samo željeti, nego prije svega razumjeti."

-Françoise Sagan-

Za razliku od stranaca postoji velika sloboda. Oni nas ne poznaju i mi ih ne poznajemo. Nema većih očekivanja, nema unaprijed stvorene slike, niti veze koja je prošla kroz milijun testova. Ne postoje zajednička prošlost u takvim uvjetima, čak ni prisutnost koja je povezana. Nevjerojatno kao što se čini, sa stanovite točke gledišta, s nepoznatima imamo veću mogućnost izražavanja s velikom autentičnošću.

Hannah Brencher i njezina priča s neznancima

Hannah Brencher završila je studij i nakon diplome otišla živjeti u New York. Željela sam promjenu, jer sam se osjećala posve napuštena osjećajem depresije i tjeskobe. Činilo se da njegova tuga nema utjehe, sve dok nije počeo raditi nešto neobično: pisati ljubavna pisma za strance. Učinio sam to anonimno.

Hannah je sva slova navela s tom frazom:Ako pronađete ovo pismo, to je za vas ". U tijelu poruke koja je dijelio takve poruke: "Ti i ja se ne poznajemo. Možda nikad nećemo sjediti i smijati se dok popijemo šalicu kave. Možda nikad ne plešemo u istim krugovima ili zijevamo zajedno u ponoć. Ništa od toga mi nije važno. Tako je malen i beznačajan u odnosu na ono što bih želio da znate: da je šarmantan. Da si vrijedan toga. Da su njezine njezine ruke stvorene za moćne stvari."

Žena je ta pisma ostavila strancima u restoranima, parkovima, autobusima, pa čak iu sjedištu UN-a. Da ih napišem, samo sam pomislio na svu ljubav koju je sama trebala. U svim tim riječima koje sam htjela čuti. Bilo je to poput zaljubljivanja u te nepoznate osobe i potom proglašavanja njegove ljubavi u pismima.

Nakon vremena provedenog u ovoj praksi, Hanna je otkrila da se prestala fokusirati na sebe i da su joj se bol i usamljenost raspršili.. On nije jedina osoba na svijetu koja je ispunjena željom da pomogne strancima koji na kraju postanu temeljni dio života.

Depresija i pomaganje strancima

Zašto pomoći strancima je način da pomognete sebi, u slučaju da patite od depresije ili tjeskobe? Odgovor nije jednostavan, već uglavnom povezan s činjenicom da se netko duboko emocionalno zahvaća može izolirati. I tako što ćete se izolirati, povećat će se svi vaši simptomi i vaši problemi.

Pitanje se također odnosi na sliku invalidnosti i ranjivosti koja se razvija kada postoje emocionalni problemi. U tim državama svatko misli da je beskorisno, da je sposobno vrlo malo i da ne zaslužuje mnogo. Također je iskusan kao netko s emocionalnim nedostacima koji se ne može ispuniti ni s čim, ni sa kim. To postaje začarani krug: tuga dovodi do izolacije i izolacije od tuge. Kada se ciklus prekine, sve počinje izgledati drugačije.

Jedno od uvjerenja da svaki neurotik ima sljedeće: "ono što mi se događa ne događa se nikome drugome". To je velika laž onih koji trpe emocionalne probleme. Oni ne mogu vidjeti da svako ljudsko biće nosi svoj teret i da svi moramo doživjeti velike patnje u nekom trenutku u životu.

Pomažući strancima, ova lažna vjera počinje se mijenjati. Vi se nalazite u položaju razumijevanja pred drugima koji vam, na kraju, također pomaže da shvatite što vam se događa.

U studiji provedenoj u Velikoj Britaniji utvrđeno je da oni koji obavljaju altruističan rad ili se prijateljski ponašaju s nepoznatim osobama, najmanje dva puta tjedno, na iznenađujući način prevladavaju svoju depresiju i društvene tjeskobe. To je također nešto što doprinosi boljem mišljenju o sebi i hrani osjećaj osobnog ponosa. Zašto nam ne pokušati pomoći, pomagati drugima? Ovo je divan test ljubavi prema životu.

Ne postoji ništa čudnije od toga da se s nekim osjećate čudno, ponekad kada se ne povežemo sa sobom, odvojimo se od onoga što nas okružuje. Gesta ili riječ stranca nas iznenada može osvijetliti. Pročitajte više "

Slike slobodnih ljudi, Luke Stephansshen, Hannah Brencher