Kada nas uhvati otrovni sram

Kada sramota postane otrovna,

Može uništiti naše živote

Svatko doživljava sram. To je emocija s fizičkim simptomima kao i svaki drugi koji dolazi i odlazi, ali kada je ozbiljno, može biti izuzetno bolno.

Jaki osjećaji srama potiču simpatički živčani sustav, uzrokujući reakciju borbe. Osjećamo se izloženi i želimo se sakriti ili reagirati s bijesom, dok se osjećamo duboko otuđeni od drugih.

ovo možemo učiniti nesposobnim da mislimo ili govorimo jasno, stvarajući osjećaj lošeg bivanja sa sobom.

Svi mi imamo svoje specifične okidače ili osjetljive točke koje "oslobađaju" našu psihologiju srama.

Intenzitet našeg iskustva također varira, ovisno o našem iskustvu, našim kulturnim uvjerenjima, našoj osobnosti i aktivacijskom događaju.

Za razliku od obične sramote, "unutarnji sram" instalira u nas i mijenja našu sliku. Šteta je što postaje "otrovna", termin koji je Sylvan Tomkins skovao početkom šezdesetih godina u njegovom akademskom ispitivanju ljudskog sudjelovanja..

Za neke ljude, Toksična sramota može monopolizirati osobnost, dok se za druge može naći ispod vaše savjesti i lako se može aktivirati.

Značajke otrovne sramote

Toksična sramota razlikuje se od obične sramote, Što se događa u danu ili nekoliko sati, u sljedećim aspektima:

• Može se sakriti u našem nesvjesnom, tako da nismo svjesni da se stidimo.
• Kada iskusimo sramotu, ona traje mnogo duže.
• Povezani osjećaji i bol su većeg intenziteta.
• Nije uvijek aktiviran vanjskim događajem. Naše vlastite misli mogu uzrokovati osjećaj srama.
• To dovodi do spirale negativnih osjećaja koji uzrokuju depresiju i osjećaje beznađa.
• Uzrok "kronične anksioznosti srama", strah od sramote.
• Prate ga glasovi, slike ili uvjerenja nastala u djetinjstvu i je povezan s "povijest sramote" negativan o nama samima.
• stvoriti duboki osjećaji neadekvatnosti.

Osnovna uvjerenja srama

To je temeljno uvjerenje koje je temelj sramote "Dostojan sam biti voljen, a ne dostojan veze." Obično se internalizirani sram manifestira kao jedno od sljedećih uvjerenja ili varijacija:

• Ja sam glup.
• Neprivlačna sam (osobito romantični par).
• Ja sam neuspjeh.
• ja Ja sam loša osoba.
• Ja sam prijevara ili prijevara.
• Ja sam sebičan.
• Nisam dovoljno ... (ovo uvjerenje može se primijeniti na mnoga područja).
• Mrzim sebe.
• Nije me briga.
• Ja sam neispravan ili Ja sam neadekvatan.
• Nisam trebao biti rođen.
• Dostojan sam biti voljen.

Uzrok toksičnog srama

Od svih stvari u koje možete vjerovati, nitko nije važan kao vi

U većini slučajeva, sramota je internalizirana ili postanu toksični, u svjetlu kroničnih ili intenzivnih iskustava sramote u djetinjstvu. Roditelji mogu nevoljno prenijeti taj osjećaj svojoj djeci svojim verbalnim i neverbalnim ponašanjem.

Ovaj otisak sramote može početi od kolijevke, kada roditelji shvate da postoje struke koje su dostojnije od drugih, tvrdeći da ih ljudi koji ih zauzima obavljaju zato što oni ne vrijede za druge.

Dakle, razmišljanje o djetetu ili adolescentu će se sukobiti ako mu se sviđaju profesije koje su njegovi roditelji prepoznali kao "budale". Sukob koji može ugroziti mentalnu ravnotežu osobe koja ga pati.

Ova patnja se očituje osobito u adolescenciji i mora biti dobro riješena. Dijete počinje shvaćati da postoje stvari za koje misli da nisu istinite i da mora ponovno izgraditi temelje svog razmišljanja, pokušavajući ukloniti neke od onih na koje se do sada oslanjao, a koje je naslijedio od najbližih ljudi.

To nije lak zadatak, jer odrasli često pokušavaju da djeca razumiju način razmišljanja, izražavaju se apsolutnim afirmacijama. Ne dodajući nijanse, djeca ih internaliziraju na ovaj način i ponašaju se pred svijetom kao takvim.

Prema tome, ove izjave, koje su možda tako lažno prikazane i ponavljane, mogu se održavati tijekom odraslog života povezane s mnogim situacijama sramote..

Posljedice otrovnog srama

Ako nije izliječena, toksična sramota To može dovesti do toga Agresija, depresija, poremećaji hranjenja, post-traumatski stresni poremećaj i ovisnost.

On stvara nisko samopoštovanje, tjeskobu, iracionalnu krivnju, perfekcionizam i ovisnost, ograničava našu sposobnost uživanja zadovoljavajućih odnosa i profesionalnog uspjeha.