Kada tuga napadne naš mozak

Tuga je jedna od najosnovnijih osjećaja ljudskog bića. Upravo je taj osjećaj preplavio nas iz beskrajnih razloga, koji nas odbija i tjera da gledamo prema vlastitoj introspekciji u potrazi za razlozima i objašnjenjima.

Često se kaže da oluje uzrokuju rast korijenja stabala. Dakle, često su ti trenuci tuge opravdani kao pravi obrtnik znanja, gdje učimo od nas samih i odakle izlazimo ojačani nakon što smo savladali proces iz kojeg smo stekli znanje da bismo krenuli naprijed, kako bismo učvrstili malo više te ljuske koju život nudi i gdje moramo znati kako se zaštititi da bismo odgovorili.

"Sreća je zdrava za tijelo, ali tuga razvija sile duha."

-Marcel Proust-

Ali ono što se događa u našem mozgu u to vrijeme? Zašto se tako osjećamo kad se tuga smiri poput paukove mreže na njemu?

Kada mozak želi plakati

Prema stručnjacima iz psihijatrije i psihologije, mozak je spremniji suočiti se s tom emocijom nego bilo koja druga. Ako shvatimo, upravo se entristrecido suočava s onim što više empatije izaziva, odmah ga prepoznamo i na neki način podržavamo one ljude koji prolaze kroz ovu senzaciju.

Tuga se razumije i ima svoj jezik. Osim toga, suze također djeluju kao mehanizam obrane i pomoći, to je način oslobađanja napetosti koju ta emocija izaziva u našem mozgu. No, da vidimo što još faktori određuju:

Tuga utječe na mozak

Tijelo i mozak zahtijevaju više kisika i više glukoze tijekom tih emocionalnih procesa. Osjeća se pod stresom i kolapsom sa senzacijama i emocijama, pa mu je potrebno više "goriva" da bi mogao funkcionirati ... stanje koje, s obzirom na to da nam potrošnja energije uzrokuje više zamora.

Tuga je iscrpljena i kad smo jako umorni, ne možemo ni ispustiti suze. Nitko ne može plakati cijeli dan, to je čin koji se može obaviti u malim epizodama, ali ne kontinuirano.

Gubitak slatkog okusa

To je znatiželjna činjenica, ali kada prođemo kroz ove procese tuge, mozak prestaje primati u istom intenzitetu osjećaj slatkog. Smanjuje broj receptora u jeziku i ljudi ne shvaćaju u potpunosti okus, stoga smo skloni jesti više, ono što tražimo slatkije jer nismo pronašli jednako zadovoljstvo kao i prije.

Niska razina serotonina

Kada živimo u ovim periodima izražene tuge, mozak prestaje proizvoditi serotonin na razini koja se smatra adekvatnom. i deficit u ovom neurotransmiteru znači da se zastrašujuće depresije mogu pojaviti u srednjem ili dugom roku, Kompulzivne opsesije, pa čak i mali nasilni napadi. Mozak je složen stroj koji u situacijama stresa, tjeskobe, strahova ... itd. Mijenja proizvodnju neurotransmitera, a to uvijek utječe na naše ponašanje.

Učenje od tuge

Tuga nam omogućuje da učimo iz onoga što smo živjeli, a to je glavna vrijednost. Mozak je veličanstveni organ koji je dugoročno sposoban za samoregulaciju. Također ima nekoliko obrambenih mehanizama kojima nas štiti, čuvajući u sjećanju uspomene kroz koje možemo učiti, situacije u koje se možemo usidriti kako bi nam pomogli da izađemo iz plima.

Prema psihologu Josephu Forgasu (2011) Kada je naše raspoloženje negativno, postajemo lucidniji kada se radi o obradi informacija. Forgas i njegov istraživački tim eksperimentirali su s ispitanicima koji su inducirali stanja tuge i zaključili da postaju racionalniji i skeptičniji, a njihova memorija postaje agilnija i manje uvjetovana predrasudama vezanim za rasu ili religiju..

Autori objašnjavaju kako smo tužni teži ka iscrpnijoj potrazi za novim informacijama iz okoliša. Nešto što se, prema njima, ne događa na isti način kad smo zadovoljni, jer svoje odluke temeljimo na našoj povijesti učenja i na našim iskustvima, pa ne razmatramo nove alternative. međutim, tuga nas aktivira, čini nas budnijim i potiče nas da tražimo nove putove u nove situacije i budemo pažljiviji prema vanjskim informacijama.

"Tuga nije ništa više od ograde između dva vrta."

-Khalil Gibran-

Prepoznajte da je tuga hrabra Pročitajte više "