Kad sam sretan, samo tražim da um bude na mojoj strani

Um se mnogim nama čini kao pravo bojište.

I ne shvaćamo da se ova bitka nikada neće završiti: to nije mjesto gdje se sve može riješiti, a um ne želi ni prestanak svoje aktivnosti; Pa, to je "zabavno".

"Za um, problem je kao pas za kost"

-anoniman-

Vi niste vaš um

Ovo je prvi važan koncept koji možda nikada niste razmotrili: Vi niste vaš um.

Da bismo ga razumjeli, možemo je ilustrirati primjerom:Zamislite šahovsku ploču u kojoj bijeli dio simbolizira ljubazan dio vašeg uma, a crni dio simbolizira suprotno. Zatim nalazimo različite komade kao što su pioni (misli), kraljevi i kraljice (osjećaji i intuicije), konji (sjećanja) ... itd..

Ponekad, kao u igri šaha, možete živjeti vrlo intenzivne i složene igre sa svim tim elementima. Važno je ne zaboraviti da ste vi odbor koji drži sve to. Nešto što uvijek ostaje konstantno.

Osim toga, da je um biološki dizajniran za otkrivanje opasnosti, ne znači da vas neprestano upozorava na njih.

Situacije opasnosti kroz koje ste prošli u svom životu vas upozoravaju na signal; ali Ne morate dopustiti da vas strah uhvati. Nemojte pretjerano generalizirati.

Nemojte misliti na toksično gnojivo tako da iziđu korovi (loše misli). ali Ne pokušavajte ih ignorirati ili biti u stalnoj zamjeni loših misli za druge dobre.

Bit će to iscrpljujuća zadaća i dobit ćete suprotan učinak: obratit ćete pažnju na svoj unutarnji život, ali zanemarite djelovanje vašeg stvarnog života. jednostavno pokušajte mijenjati aktivnosti i navike umjesto misli.

Strategije koje će vam pomoći u vašem odnosu sa svojim umom

Možda ne dajete priliku umu da prestanete razmišljati onako kako vas boli, zbog dvije vrlo osnovne činjenice:

-Na primjer vaš um vam kaže da se osjećate jako loše, da će, ako ga napustite, biti katastrofa i bolje je da ostanete kod kuće. Stoga ne tražite ništa stvarno što bi vašu poruku dobilo više od ideje u vašoj glavi, a ne upada u vaš život, jednostavno vjerujete u to bez traženja alternativa.

-Drugi primjer je kada ste umorni od razmišljanja ili osjećaja na ovaj način, ali ipak nastavljate čitati iste knjige, nastavljate se odnositi s ljudima koji vam ne daju ništa i rade poslove koji vas ne zadovoljavaju, to jest, nastavljate raditi isto više.

Očito, na kraju ćete završiti vjerujući svemu što vaša glava kaže o vama, bez traženja više alternativa i prilagođavanja. ali Raditi više toga neće vam dati različite rezultate ...

I to je to Ponekad je lijenost djelovati u našim životima i donositi odluke prvi korak za strah od mentalnih poremećaja.

Iz tog razloga, govoriti svom umu, od jedinstvenosti u osjećajima, strastima, jeziku i stanju djelovanja kakvi jeste.

Reci mu da to uzmeš u obzir. I da želite biti sretni s njom.

Da ga ne možete zamoliti da zaustavi svoju aktivnost, jer to bi potisnulo njegovu prirodu, i Vi ste vaš saveznik, a ne vaš neprijatelj.

koji cijenite tu ravnotežu stvorenu u mnogim situacijama u vašem životu kako ne biste donosili pogrešne odluke, da je njegova složenost značila da je vaš život imao trenutke apsolutnog sjaja i da vaš svakodnevni život uvijek ima nešto bitno za reći.

Ali to također trebate mirno da promatrate stvari bez najmanje interesa za dobivanje bilo kakve analize. Jednostavno to želite prihvatiti njezinu prisutnost i da ona prihvaća vašu, da zajedno možete postići zrelost.

Na kraju dana, zauvijek ćete imati jednu do druge; tako zaboraviti na prošlost i izgraditi pravi odnos, od onih koji vas nadahnjuju da postignete velike snove i zaboravite kako ste se malo osjećali.

Nije li vrijeme za izgradnju istinske budućnosti zajedno??