Kad sam rekao ne, potvrdio sam se

- Najvažnije što sam naučio nakon 40 godina

je reći ne, kada nije "

 (Gabriel García Márquez)

Jeste li se umorili od toga da budete uvijek diplomata i pomiritelja, da uvijek budete zadovoljni drugima u odnosu na svoje prioritete i potrebe? Jeste li ikada pomislili da ako ste u bilo kojem trenutku bili iskreni i izravno govorili o svojim razlikama s nekim bez potrebe za podizanjem glasa ili ljutnjom, osjećali biste se bolje?

Jeste li se umorili od popravljanja susjedovog računala, uvijek se brinuli o svojim nećacima, onom koji uvijek ide kod liječnika s vašom tetkom i onaj koji uvijek preopterećuje stvari i obveze, čak i kada ti se ne sviđa, zaboravljajući na sebe?

Jeste li se umorili od plesanja vode svima??

Recite "ne", A"dovoljno„Ili”to nije tako"Može nas osloboditi, utješiti i učiniti da se osjećamo bolje sa sobom. I to je to mnogo puta zbog straha od rasprave, od stidljivost, jer vjerujemo da će nas uvesti najgore procjene, ne želimo to reći.

Kako bismo izbjegli neugodnu situaciju, akumuliramo sve što nismo u stanju reći licu, uvijek želeći ugoditi. I na kraju, jedino što dobivamo je da se ozlijedimo, bilo kome drugom.

Jeste li se umorili od plesanja vode svima??

Iz tog razloga, ponekad možemo početi s malim stvarima, s malim gestama i premda nam u tom trenutku sigurno netko kaže "Pa, nisi bio takav„”Kako ste se promijenili!"Odgovorit ćeš bez straha"Promijenio sam se"I vi ćete biti tako sretni.

Zasigurno će te prve promjene obilježiti prije i poslije u vašem interijeru. Osjećat ćete se više poštovani, sigurniji u sebe i naučit ćete se odnositi s drugima na pozitivan i iskren način; i ako te netko više ne voli, možda te nikada nije volio ...

Moramo ih natjerati da nas poštuju i poštuju a to se ne postiže glasnijim razgovorom ili bukom. To je stav koji će svatko primijetiti, kada budemo razgovarali iskreno gledajući u oči, kad budemo jasni s drugima ...

Umuknite sve i uvijek kažite da nas "da" ne uvjerava da će nas više voljeti; Zapravo, kad tako razmišljamo, možda iza svega leži a nisko samopoštovanje i mislimo da je samozadovoljstvo sredstvo za dobivanje naklonosti.

I kako možemo naučiti reći "NE"??

1. Počnite s malim stvarima. Nemojte davati blesave izgovore, to na kraju pokazuje. Jednostavno recite da vam se ne sviđa, da ste umorni, da to razumijete, ali ne možete, da imate i svoje obaveze.

2. Ako niste sigurni, dobro razmislite kako ćete to učiniti. Možete se suočiti s ogledalom i vidjeti svoj verbalni i neverbalni jezik. Pogledajte je li vaš govor razuman i razuman.

3. Ne boj se, Normalno je da se osjećate neugodno i uznemireno u vrijeme vašeg "ne", ali kažu da "dobro shvaćena ljubav počinje od sebe". Reći "NE" znači voljeti sebe.

4. Gubi strah od drugih. Vi prvi morate osjetiti zadovoljni sobom.

5. Ne morate dati toliko objašnjenja. Ako to učinite ovako, počnite ulaziti u svoju spiralu "rez, kako vam kažem ..." i vraćamo se istoj stvari.

6. Saznajte to Ako vas netko voli i zaista cijeni, neće prestati jer kažete "NE", također imate pravo na odmor i traženje sebe. Provjerite svoje samopoštovanje.

7. Naučite se ne osjećati krivim što ste rekli "NE". To je unutarnji posao koji možete učiniti malo po malo.