Kako razbiti krug iracionalnog straha

Tko nikada nije osjetio strah? Strah je potpuno normalan odgovor koji nas upozorava na opasnost i aktivira naš instinkt preživljavanja. Ali kada je taj osjećaj usmjeren prema nečemu bez temelja, on postaje iracionalan i može nas imobilizirati. Ovo nazivamo "iracionalnim strahom".

U ovom trenutku, ako i vi trpite neku vrstu iracionalnog straha, morate staviti rješenje danas, osim ako ne želite živjeti s njom cijeli život. Ne možemo dopustiti da nas vodi strah, ne možemo dopustiti da bude mnogo moćniji da mi. Stoga ćemo danas otkriti kako eliminirati iracionalni strah našeg života.

"Ne odustaj, molim te nemoj popustiti, čak i ako hladne opekline, iako strah ugrize, čak i ako sunce zađe i vjetar utihne"

-Mario Benedetti-

Nemojte se bojati straha

Prevladati strah, Prvo što moramo učiniti je prepoznati da se bojimo i imati potrebnu volju da se žele suočiti s tim. Samo se možemo suočiti sa svojim strahom. Nitko ga ne može nadvladati. To će nas učiniti jačima i otpornijima na buduće strahove.

Svaki izazov, svaka nova stvar koju ćete učiniti će vam pružiti strah, ali je li to loše? Uopće ne. Strah nas drži budnima, potiče nas da sebe izazovemo i poduzeti mnogo veće korake.

Kako se ne možemo bojati straha? Pomoću ovih savjeta možete ga dobiti:

• Vjerujte sebi te u mogućnostima suočavanja sa strahovima.
• Zamijenite strah pozitivnim emocijama.
• Suočeni sa strahom, djeluju, ne dopustite da vas paralizira.
• Pogledajte strah kao priliku naučiti prevladati nešto novo.

Mnoge druge više savjeta mogu se primijeniti kako bi se uklonio taj strah koji ne možemo eliminirati iz naših života. Morate odabrati onu koja vam najbolje odgovara i primijeniti je u praksi napustiti krug iracionalnog straha.

Kao što svi znamo, sve može biti pozitivno. Iracionalni strah nije baš loš, ali to može biti prilika za promjenu vaše reakcije na njih. Ako se bojiš nečega, izrazi to! To će vam pomoći prepoznati ga, vidjeti ga drugim očima i moći ga bolje prevladati. Isprobajte ...

"Upoznaj sebe, prihvati sebe, preboli to"

-Sveti Toma Akvinski-

Vjerovanje u vaše mogućnosti i pozitivne misli pomoći će vam suočiti se s bilo kakvim iracionalnim strahom koji će vam se približiti i spriječiti postizanje dobrobiti u vašem životu.

Pogledajte iracionalni strah u očima

Nakon što smo prepoznali strah i voljni vjerovati našim mogućnostima da ga prevladamo, vrijeme je da ga pogledamo u oči. Zatvorite oči u strahu da to neće nestati. To je reakcija koju svi imamo, ali je beskorisna i glupa.

Zamislite koliko ste se puta bojali vidjeti nešto u svojoj sobi Zašto ste zatvorili oči i pokrili se ispod plahte? Nevidljivo znači da ne postoji? Ova koncepcija tjera nas da ignoriramo situaciju i vjerujemo da se ne obraća pažnja može riješiti sama.

"Prestajemo se bojati onoga što smo počeli znati"

-Madame Curie-

Nažalost, to se ne događa tako. Gledanje na strah će nas navesti da ga prevladamo, jer da bismo prevladali nešto, najprije to moramo znati. Također, zapitajte se i to pitanje: želite li živjeti sa strahom cijeli život ili ga potpuno eliminirati??

Ako se odlučite potpuno ukloniti, ili barem znati kako se nositi s njom kad god se pojavi, prva stvar koju trebate učiniti nije pobjeći . Ako pobjegnete od straha, to će vas pratiti do kraja života. Kao i mnoge druge stvari, dolazi vrijeme kada smo umorni od trčanja i, umorni od toliko utrke, odlučili smo se okrenuti i suočiti se s onim od čega bježimo..

Suočite se sa svojim strahovima i, kada to učinite, otkrit ćete da nisu bili tako moćni kao što ste zamislili

Ako se osjećate preplavljeni svojim strahovima, slušajte ih! Upoznavanje s njima, razmišljanje o njima pomoći će vam da ih riješite i suočite se s njima.

Pogledajte strah u oči i ne dopustite da vas plaši. Ti si jači od svog straha. Vjerujte sebi i vjerujte u svoje mogućnosti, ne dopustite da vas pobijede!

Naučite upravljati svojim strahovima Strahovi nas štite od stvarnih prijetnji, ali nas mogu i paralizirati. Nudimo vam niz savjeta kako biste naučili upravljati njima. Pročitajte više "