Kako održavati unutarnji mir

Jedna od maksimuma havajske filozofije pod nazivom Ho'oponopono reza: "Vodite brigu o vanjštini, kao io interijeru, jer je sve jedno”. Ova ideja jedinstva je temeljna, na primjer, za razumijevanje kako djeluju disocijativni poremećaji ili kako njegovati unutarnji mir od ideje cjeline.

Jedan od pionira integrativne medicine je dr. Deepak Chopra. Ovaj unutarnji i endokrini liječnik, specijaliziran za metabolizam, osmislio je različite teorije koje nisu izuzete od kontroverzi. Njime ili bez nje, istina je da vaše ideje mogu biti zanimljiva polazna točka za brigu o našem unutarnjem miru.

"Najveće otajstvo postojanja je samo postojanje".

-Deepak Chopra-

Ideje za održavanje unutarnjeg mira

Održavanje unutarnjeg mira je zajednički cilj. Da bi to postigli, mnogi traže inspiraciju u istočnoj filozofiji. Neki se usredotočuju na stručnu pomoć, dok tradicionalniji sustav vrijednosti našega društva zahtijeva revoluciju ili barem drugačiji put do onoga što nas čini relacijskom i tehnološkom dinamikom.

Kada govorimo o starom sustavu vrijednosti, mislimo na onaj koji se fokusira na ekstremnu konkurenciju, prekomjerno konzumerizam i profesionalni uspjeh po svaku cijenu. Još uvijek prevladava, ali svaki dan, prema Chopri, sve više ljudi potražite drugi način da pronađete mir.

Za ovog liječnika, unutarnji mir je stanje koje nastoji ostati kada se postigne. No, postizanje tog osobnog mira zahtijeva dugo introspektivno putovanje. Dakle, ako ste voljni pogledati u sebe, to su lekcije, ciljevi ili izazovi koje je predložio dr. Chopra kako bi nas pokušali bolje upoznati i osjetiti osjećaj pomirenja između onoga što smo bili, jesu i žele biti, Ponekad toliko toga nedostaje.

Pronađite mir u sebi

Prvi korak je pronađite i smjestite mir u nama. Za to liječnik obavještava o prednostima meditacije. Na taj način moći ćemo gledati u sebe i nadići površnu mentalnu aktivnost.

Za Chopru, ova pretraga podrazumijeva transcendirati uobičajeno razmišljanje doseći najdublju zonu našeg uma, gdje se nalazi ono što se smatra područjem mira. Postoje tišina i tišina ... koje postaju trajno iskustvo.

Vratite se na mjesto mira

Sada je sljedeći korak vratite se na mjesto gdje stvarno osjećamo mir. Ali taj put natrag nije fizički, već mentalni. Dakle, kad god živimo u stresnim situacijama koje nam uzrokuju nemir i negativne emocije, moramo se vratiti u taj prostor u kojem nalazimo unutarnji mir..

Automatiziranje povratka u "utočište", učinit će da je potrebno manje vremena da se dođe do njega kada nam bude potrebno i stoga ćemo manje izgubiti na putu. Na taj način, bit ćemo bliže oslobađanju od ljutnje, ljutnje i nesigurnosti.

Nasilje u bilo kojem obliku

Dakle, jednom kada znamo svoje mjesto mira i možemo se vratiti na njega kada želimo, bit će nam lakše osloboditi se nasilja. Ova faza je bitna za suočavanje s impulsima i dominaciju nad energijom koja proizlazi iz svojih emocija.

Prema Chopri, rezultat će biti inteligentno upravljanje ljutnje, zavisti i ljutnje. Tek tada ćemo postići oslobođenje, istisnuti ego i nesigurnost koja to prati.

Ovaj korak je važan napustiti negativne emocije i dođite do naših istinskih ja. Ovdje, u zonama mira, dok meditiramo, postavit ćemo temelje za solidniju ravnotežu. Nakon nekog vremena, asimilirat ćemo ga i prepoznati kao pravi. To jest, jednostavno će postati naše biće, to jest, u nama samima.

Svakodnevno povećanje iskustva mira

U ovom trenutku, dodirni svakodnevno povećavajte mir. Odnosno, svaki dan ćemo dopustiti da nas vodi taj tihi glas koji se rađa od postignute ravnoteže. To jest, ta savjest koja je napustila nasilje i nemir i temelji se na većoj kontroli onoga što se događa u nama, a time i na onome što se događa vani..

To je metoda koju je predložio Deepak Chopra kako bi pronašao i održao unutarnji mir. Prema njemu, ako svi slijedimo ove smjernice, mogli bismo okončati stoljeća rata i suparništva. Hoće li biti u pravu?

"Svi smo sposobni nadilaziti naše materijalne vezanosti"

-Deepak Chopra-

Vaš unutarnji mir će započeti dan kada ne dopustite da vam se rukuje, a naš unutarnji mir počinje istoga dana kad ne dopuštamo da nas emocije tretiraju ili manipuliraju. Pročitajte više "