Tugu doživljavaju ljudi iz svih sfera života, a javlja se kao odgovor na terminalnu bolest ili smrt voljene osobe, bilo ljudske ili životinjske. Dvoboj se sastoji od pet faza, koje je najprije predložila Elsabeth Kubler-Ross u njoj "O smrti i umiranju", koji su prikazani u nastavku.

poricanje

Faza poricanja pomaže preživjeti gubitak, vijest je neodoljiva i život gubi smisao; Uđete u stanje šoka i poricanja. Postavlja se pitanje kako krenuti naprijed i ako ćemo biti u mogućnosti nastaviti, ali poricanje i šok omogućavaju opstanak, to je način za rješavanje vijesti.

Kada se gubitak prihvati, postavljaju se pitanja i bez da se to shvati, počinje proces ozdravljenja, a poricanje počinje blijedjeti; Kako vrijeme napreduje, počinju se pojavljivati ​​osjećaji koji su bili odbačeni.

IRA

Ljutnja je nužan stupanj procesa ozdravljenja, osjetit ćete ljutnju koja se može činiti beskrajnom; Što više osjećate ljutnju, to će se prije početi rasipati i prije će se zacijeliti. Mnoge druge emocije nastaju, ali ljutnja je emocija koju smo više navikli upravljati i nema granica; možete osjećati ljutnju prema drugima, prema sebi, prema voljenoj osobi ili čak prema Bogu.

Pod osjećajem ljutnje boli je i normalno je osjećati se napušteno, ali taj je bijes privremena sila koja preuzima gubitak, način da se osjeća bolje, i pokazatelj intenziteta ljubavi.

PREGOVORA

Suočeni s gubitkom voljene osobe, razmišljamo o pregovorima, koji mogu biti privremeno primirje, jer želimo da život bude ono što je nekad bio., i da je naša voljena osoba opet dobro.

To je način povratka u prošlost: ova situacija nas također dovodi do toga da sami sebe krivimo, misleći da smo to mogli učiniti na drugačiji način; to je način pregovaranja s boli. Mi ćemo biti sposobni za sve, sve dok ne osjećamo bol gubitka; to je način pregovaranja o tom gubitku.

DEPRESIJA

Nakon pregovora, sva se pažnja pomiče na sadašnjost; prazni osjećaji i bol se pojavljuju u našim životima, na mnogo dubljoj razini. To je depresivna faza koja izgleda kao da će trajati zauvijek, iako je to depresija to nije znak duševne bolesti, to je odgovarajući odgovor na veliki gubitak.

Gubitak voljene osobe je vrlo depresivna situacija depresija to je adekvatan odgovor; Ako je bol proces ozdravljenja, depresija je nužan korak na putu.

PRIHVAĆANJE

Prihvaćanje se često miješa s idejom da se slažem s onim što se dogodilo, ali je riječ o prihvaćanju činjenice da je naša voljena osoba fizički nestala. i priznajući da je to nova stalna stvarnost, koju moramo prihvatiti i naučiti živjeti s njom.

Kako ponovno počinjemo živjeti i uživati ​​u životu, osjećamo da tako činimo da izdajemo našu voljenu osobu; nikada ne možemo zamijeniti ono što je izgubljeno, ali možemo započeti nove odnose.

Slika dobila Mario Inoportuno