Kako steći emocionalnu snagu

Emocionalna snaga ima stranu koja može doći od rođenja, ali ima i drugi dio koji se može razviti iz strukture misli. Samo trebamo nekome postaviti neka pitanja kako bismo shvatili slabost ili unutarnju snagu koja ima.

Tko misli na slab i strašan način, i emocionalno će biti, jer misli se pretvaraju u emocije. Stoga bi formula bila:

• Tužno i negativno razmišljanje = Slabe emocije
• Motiviranje i pozitivno razmišljanje = Jake emocije

Analizirajte kako je vaša misao i vidjet ćete da će biti u skladu s vašim emocijama. Nije isto da se suočimo s teškom situacijom, sumnjajući u sebe, sa strahom, pesimističnim mislima, nego da to radimo s učvršćivanjem misli, kao što je "to će uspjeti", "Vjerujem u mene", "hajde, možete to učiniti!", Itd. ...

Ako želite steći emocionalnu snagu, trebate početi razmišljati na snažan, pobjednički i pozitivan način.

Emocionalna snaga: ako želite biti pobjednik, trebali biste razmišljati kao pobjednik

Moguće je stjecanje pozitivnih emocija kroz razmišljanje, To zahtijeva praksu i možete je početi osjećati od najjednostavnijih. S kratkim izrazima koje ćete morati ponavljati interno tijekom dana.

Pokušajte dan kada ništa u vašem umu nije negativno, budući da se dižete morate misliti kao da je sve bilo super, kao da imate veliku sigurnost. Ponašajte se i ponašajte se kako biste željeli biti i na kraju ćete postati.

"Život je 10% onoga što se događa meni i 90% kako reagiram na njega."

-Charles Swindoll-

Povucite zastor kad ustanete i pomislite da će danas biti divan dan"Pogledajte u ogledalo i pomislite" Volim vas! Vjerujem vam jer možete dobiti ono što želite "i posvetiti se poljupcu.

Ako već počnete ovaj dan, to će biti kao zrno pijeska koje će se pretvoriti u planinu. Reci zbogom pesimizmu, žrtvama, na pritužbe i kritike te dobrodošli sigurnost, motivacija, na kraju, sreća.

Koliko smo puta vidjeli trenere kako bodre svoje sportaše. Donose motivaciju i želju za borbom, želju za pobjedom. Treneri koriste tehniku ​​pozitivnih motivacijskih fraza i to ih često tjera na pobjedu u bitkama.

Postanite osobni trener, Kada se suočite sa situacijom koja uzrokuje slabost, pomislite: "Hajde! Hrabrost! Možete to učiniti! Dobar si, dobit ćeš ga! "

Poraz nije najgori neuspjeh. Ne pokušavati je pravi neuspjeh. "

-George Edward Woodberry-

Sve što sjaji nije zlato

Sve ove pozitivne fraze i misli su vrlo dobre za mentalno zdravlje, ali zapamtite to Ona ne čini čuda osobi koja ima bilo kakav unutarnji problem, od nesigurnosti, stidljivosti itd.

Da, istina je da može puno pomoći, ali to je kao trenutni analgetik, služi samo za one trenutke kada mislite pozitivno, ali kad prestanete vježbati um i ne koristite te fraze, nesigurnost se ponovno vraća.

Iz tog razloga, Najbolje je koristiti ovu tehniku ​​kao dopunu, ali uvijek pokušavajući riješiti korijen problema koji imate. Može se usporediti s lijekovima, na primjer, osoba koja ima tjeskobu, sredstvo za smirenje pomoći će nekoliko sati, ali kada prođe učinak, i dalje će imati problema..

Da biste smirili pravu tjeskobu, potrebno je da profesionalac dođe do korijena problema, Budite svjesni ili nesvjesni i izrežite one loše emocije koje vas sprečavaju da imate dobro emocionalno stanje. Isto se događa u slučaju emocionalne snage.

Slike zahvaljujući Isusu Solani i Albi Soler

Vaša volja nema granica, ima li vaša volja ograničenja? Pogledajmo polemiku koju je stvorila znanost prema proučavanju Iscrpljenosti Ega i njegovih kritičara.