Tipke za izlazak iz loših vremena

Ono što nazivamo "lošim urocima" obično počinje s gubitkom ili posebno teško rješivim problemom. Zatim, kao rezultat tog događaja, ili paralelno, druge problematične situacije konvergiraju i to je kada počnemo osjećati da smo u fazi u kojoj "sve ide loše".

Mogli bismo to reći, Općenito, loše čarolije definiramo kao one trenutke u kojima se podudaraju nekoliko čimbenika ili negativnih iskustava u isto vrijeme. Uobičajeno je da su uzroci toga endilguen faktor "loše sreće" ili "loše sreće". Također je uobičajeno tražiti krivca ili namjeru protumačiti sve kao kaznu ili kao učinak "loše energije" nečega ili nekoga.

"Ako ne želite vidjeti svoje frustrirane želje, nikada ne poželite ništa osim onoga što ovisi samo o vama".

-Epictet of Phrygia-

Da bismo razgovarali o lošim vremenima, situacija mora tako ostati relativno dugo. To, naravno, potkopava našu vitalnost i često nas uranja u stanje pesimizma zbog čega izgledamo kao da je svijet postao siv. Također nas ispunjava strahovima i čini da ponovno proživljavamo nesigurnosti koje smo uzimali zdravo za gotovo. Možete li izaći iz te tamne jame? Naravno, da. A to su neki ključevi da se to postigne.

Da biste izašli iz loših vremena, identificirajte središnji problem

Iako su loše čarolije karakterizirane jer sve izgleda da pogriješi, istina je da uvijek postoji faktor ili fokus središnji. Najčešća stvar je da se podudara s elementom koji je doveo do tih loših vremena. To se obično odnosi na gubitak posla, smrt voljene osobe, prekid, nesreću ili bolest, ili neki događaj koji je prouzročio jaku ranu za samopoštovanje..

Izlaziti iz loših vremena važno je identificirati što je taj element koji ima veću težinu od ostalih. Općenito, taj je faktor upravo najteže riješiti. Međutim, precizirati to nam pomaže organizirati ideje i osmisliti moguća rješenja ili, u svakom slučaju, uokviriti činjenice.

Ispitajte svoj mentalni kontekst

Vrlo je važno da ispitate cijeli kontekst mentalnog koji okružuje taj središnji problem. Ovaj se kontekst odnosi na ideje koje su povezane s ovom poteškoćom. Ako ste dobili bundeve, možete povezati tu činjenicu s idejama poput "to je bila moja krivnja", ili "Nikada neću biti tako sretna" i slično. Ako je glavni problem nezaposlenost, možete izgraditi mrežu mišljenja u kojoj se pojavljuju neprecizne ideje koje vas čine nesposobnima, nesposobnima ili nedostojnima.

Uobičajeno je da taj mentalni kontekst postaje ozbiljno pesimističan tijekom loših vremena. Isto tako, da biste se izvukli odatle, nije dovoljno da se tri puta patite po leđima i protresete glavom kako bi te ideje išle. Važno je da postanete svjesni da postoje te negativne afirmacije i to Ako želite izaći iz ove negativne faze, morate transformirati te ideje. Ne za suprotno, nego za realističnije.

Djelujte, ne stojte mirno

Jedan od učinaka loših čarolija je postupno dovesti do neke paralize. U početku reagiramo dinamično usprkos poteškoćama, ali s vremenom, neaktivnost preuzima. Čak je moguće da se mi smjestimo u poziciju u kojoj se jednostavno nadamo da će se "nešto dogoditi" da nas izvuče odatle.

Ako dopustimo da nas zahvati ta pesimistična pasivnost, sve će teže prevladati situaciju. Pesimistična inercija će nas uhvatiti, što nas gotovo uvijek dovodi do više problema i više pogrešaka. Iako nemamo gornje strane, moramo djelovati. Preuredite naša očekivanja i naše planove i krenite. Mnogi imaju fantaziju da je rješavanje problema povratak u prethodno stanje i to nije tako.

Ako izgubimo dobar posao, nemojte čekati da dobijete novi posao koji je divan kao i prethodni. Ako izgubimo veliku ljubav, nemojte zamisliti da neka druga velika ljubav dođe da je zamijeni. Ništa neće biti kao prije i najvjerojatnije moramo početi ispočetka, u vrlo različitim uvjetima. Ideja o ponovnom uspostavljanju prethodnog stanja oduzima nam snagu i beskorisna je. Od loših čarolija koje ostavljamo s poniznošću i stavom, nema više tajnovitosti.

Kakvu lošu sreću imam! Ponekad se žalimo na našu lošu sreću, ali je li stvarno loša sreća što vjerujemo da doživimo? Pročitajte više "