Svaki dan radite nešto što vas plaši

Strah je jedna od onih sila koje nas vode do velikih djela obrane ili nas porobiti. Izgraditi mehanizme za brinuti se o sebi i suočiti se s opasnošću ili se skloniti i staviti zid ispred svijeta. Stoga, morate gledati u lice tako da ne raste izvan kontrole. Dakle, ovaj prijedlog: učinite nešto što vas plaši svaki dan.

Vrlo je vjerojatno da vas ljudi koji vas vole ne pozivaju da to učinite kako bi vas zaštitili. Zapravo, mnogo puta će vas pokušati uvjeriti tako da se ne izlažete, ne riskirate i nemoj iskusiti nelagodu suočavanja sa strahom.

"Čovjek koji se plaši bez opasnosti, izmisli opasnost da opravda svoj strah".

-Alain-

Oni to rade u dobroj vjeri. Strah nije baš osjećaj lijepo, iako danas ima mnogo ljudi koji postaju ovisni o riziku. Pod normalnim uvjetima to doživljavamo kao zabrinutost koju želimo riješiti što je prije moguće. Loša strana toga je da tako i završavamo izgradnju načina života koji nas stagniraju.

Učinite nešto što vas plaši: napustite svoju zonu udobnosti

Zona udobnosti je bilo gdje smo sve pod kontrolom lako. To je još jedan način imenovanja rutine, poznatog, poznatog i zbog toga, onoga što nas poziva da ostanemo plutati tamo, bez izazivanja sebe, bez rasta, bez kretanja naprijed.

Naravno da je vrlo zdravo imati udobne zone. Fizički i emocionalni prostori koji nam omogućuju da ostavimo po strani brige i isključite prekidač kako biste donosili odluke i uživali u malim stvarima, bez pretenzija nego da budete tihi. Ovi prostori su apsolutno neophodni za probavljanje iskustava, njihovo asimiliranje i ponovno uspostavljanje ravnoteže.

Događa se da ponekad djeluju i kao mjehurići koji nas odvajaju od iskustava obogaćuje. Oni djeluju kao skloništa za one koji nikada ne žele ponovno otići. Pomažu da se strahovi zadrže, čak i oni s kojima ćemo se morati suočiti i nadvladati kako bismo rasli ili smanjili neke patnje. Zato kad vam kažu: učinite nešto što vas plaši, u osnovi ono što vas poziva je da napustite zone udobnosti.

Strah je posvuda

Strah, u načelu, vrijedi kao mehanizam očuvanja. Kada raste u višku, počinje napadati kao korovna duša ljudi. Ima vrlo vlastitu dinamiku: hrani se sama. Strah ima tendenciju porasta, raste sam od sebe. Čak i ako ga ne ograničite, može doći do nerazmjernog povećanja.

Svima nam treba malo straha da živimo, ali svi mi također riskiramo podleći tome. Što se događa mnogo puta neprimjetno. Bojite se govoriti u javnosti i graditi život u kojem nikada nećete morati to činiti, ili ćete izbjeći svaku situaciju koja vas navodi na to. Zvuči logično. Ono što nije logično je možda odricate se malih i velikih mogućnosti, samo na temelju tog straha.

To je također slučaj s važnijim pitanjima, kao što je patnja. Bojiš se patnje i onda se odrekneš tisuću lijepih životnih iskustava kako bi te zaštitio. Ili se bojiš usamljenosti i odreći se svoje slobode da ne budeš izložena.

Učinite nešto što vas plaši

Središnja točka je da ne postoji drugi način prevladavanja straha nego suočavanja s njim. Također počinje djelovati dinamika u kojoj se više suočavate s tim, što ćete se osjećati sposobnijima i hrabrijima. Hrabrost se također hrani.

također, Kada učinite nešto što vas plaši, počinjete otkrivati ​​druge aspekte sebe, Povećava povjerenje koje imate i vaše samopoštovanje. Osjećajte se dobro kad ste u stanju prevladati te granice. Ali, naravno, u strahu postoje i razine. Ne možete početi s onim što vas plaši, jer možda niste spremni i umjesto da hranite svoju hrabrost, ono što se događa jest da ste uplašeniji nego što ste počeli.

Dakle, To može biti učinkovito nastaviti raditi nešto što vas plaši, svakodnevno. I za to možemo početi s malim strahovima. Na primjer, ako se bojimo mraka možemo ostati nekoliko minuta u potpunom mraku. I idite na drugu obalu, malo jači. Ili jednostavno hodati neko vrijeme gdje ne znamo i to ne potiče povjerenje.

Vi i samo vi znate gdje početi. Pokušavaš li?

Ne bojte se straha, promijenite ga, strah ne znači bijeg. Upravo suprotno: jedini način da se to prevlada je gledanje u lice i povjerenje da smo sposobni nadvladati ga. Pročitajte više "