Ono što ne nazivamo prestaje postojati, ali ima posljedice

Kamo idu strahovi koji nemaju ime? Gdje su emocije koje smo pustili bez imenovanja? Kako tretiramo ono što nas boli ako ga izbjegavamo umjesto da se suočimo s njom? Koje mjesto biraju oni snovi koji ne dolaze? Sve što ne nazivamo prestaje postojati.

To što prestaje postojati ne znači da prestaje boljeti, samo prestaje djelovati za svijet, ali ne i za nas. I dalje boli isto kada ne govorite o onome što vas muči o drugima ili što vas iznervira. Nastavlja boljeti kad vas pogodi vaše samopoštovanje i učini vas malim, ali ako ne kažete, prestaje postojati.

Kako možemo definirati naše strahove ako ih ne imenujemo?? Kada ih nazivamo, dajemo im oblik i mogućnosti sučeljavanja i prevladavanja, ali ako to ne učinimo, strahovi su patuljci. Možemo govoriti o magli, koja ima veliku vrijednost za nas, ali bez imena, bez identiteta, bez mogućnosti suočavanja s njom, moćna i da postoji samo u našoj glavi.

"Priručnik za preživljavanje:

Gutanje ponosa ne čini vas debeli.

Teško vam nije jače.

Izlaze suze, ali i one popunjavaju.

Oprostite veličinu.

Traženje oprosta čini vas golemim.

Traženje vas čini mudrim.

ostati s sumnjom čini te imbecilom.

Amar nije slab.

Mržnja je za slabo srce.

Ljubav prema sebi je neophodna.

Bitno je bitno ".

-Iván Izquierdo-

Kako na nas utječe ono što ne nazivamo??

Jeste li znali da trećina ljudi koji vide liječnika imaju simptome bez medicinskog objašnjenja? Bol se ne nalazi u fizičkom nego u psihičkom, ali što se događa? To i dalje boli isto. Ona ostaje unutra bez mogućnosti izlaska van i postaje bol, oštećenje tijela i oštećenje kože. Sve što ne imenujemo, ne puštamo ga da izlazi, prestaje postojati za druge. 

Što više vremena provodimo sami s našom boli, to se više radi iznutra i ne dopuštamo da se izvuče više mogućnosti koje nam treba da se razbolimo. Kada vidimo, ali mi šutimo, kad čujemo, ali ne pomažemo ili kada boli, ali ne iscjeljujemo. To su oblici, to su načini da naše tijelo i naša duša budu bolesni, oni su načini da nas povrijede, jer ne dajemo ime onome što nas okružuje.

Samo patnja, ona gori iznutra, iz tog razloga nema boljeg lijeka nego imenovati ono što nas ubija iznutra, da imenujemo svoje strahove i naše snove, da navedemo ono za što vjerujemo da je nepravedno, i da imenujemo to kad imamo moć da učinimo nešto s njom, da radimo i suočimo se s njom, da budemo jači od njega jer već imaju sliku i formu, sada to je kad ga posjedujemo.

"Što više vremena trpiš u tišini, bolesniji si".

-Paulo Roberto Gaefke-

Zašto nije dobro potiskivati ​​ono što nosimo unutra?

Ono što ne nazivamo nije moguće za ljude da razumiju i stoga nam se ne može pomoći. To je samo ruksak koji nosimo, ali nitko ne vidi i kao posljedicu, ne dijelimo težinu. To je teret koji sam čuvamo i usamljen, jer nas samo muči i progoni.

Emocije igraju važnu ulogu u ljudskom životu, pa je njihovo reguliranje neophodno i za naše mentalno zdravlje i naše fizičko zdravlje. Prema znanstvenicima Philippeu Goldinu i Jamesu Grossu, u članku objavljenom u časopisu Biological Psychiatry, emocije imaju korelaciju u našem obrascu aktivnosti mozga, bilo da je izražen ili ne. S druge strane, utvrdili su i da potiskivanje emocija aktivira amigdalu i insulu. također, razmišljanje o emocijama pomaže u smanjenju negativnog utjecaja na mozak i psihu. 

Znajući kako izraziti i izraziti ono što osjećamo i situaciju u kojoj se nalazimo, oslobađamo barem dio boli ili štetu koju su nam možda učinili. Kada identificiramo emocije koje proizlaze iz situacije (strah, radost, ljutnja ...), bliže smo se suočiti s njom inteligentno. Kada govorimo, iscjeljujemo, kada praznimo unutra, problem je manji jer ga možemo podijeliti. Kada kažemo ime, dajemo entitet problemu, s kojim se ionako moramo suočiti.

Emodiverzitet: raznolikost emocija kao ključ mentalnog zdravlja Emodiverzitet, shvaćena kao sposobnost doživljavanja širokog spektra emocija, daje nam psihološki otpor. Pročitajte više "