Naučite cijeniti vlastiti trud (čak i ako drugi ne)

Napor je pokret, emocija i misao. Malo je dimenzija koje mobiliziraju onoliko resursa i energije kao mali napredak i osobne uspjehe koje svakodnevno ostvarujemo kako bismo postigli cilj. Dakle, ako postoji nešto doista važno, to je učenje vrednovanja vlastitog napora bez čekanja da to drugi učine, bez uzimanja u obzir uvreda ili kritika koje, daleko od toga, pomažu, obeshrabruju.

Kada ste posljednji put nešto postigli? Imate li trenutno na umu projekt? Ako postoji nešto što svi znamo je to živjeti znači uvijek biti u pokretu, generirati promjene, promicati postignuća, oblikovanje stvarnosti koja odgovara našim snovima ili potrebama. Danas možemo nastojati pripremiti rođendansku zabavu za našeg sina, sutra isporučiti projekt na poslu i za nekoliko mjeseci, možda, naš najveći izazov je predstaviti se opoziciji.

Tijekom našeg životnog ciklusa pratimo male i velike ciljeve koji nas "prisiljavaju" dati najbolje od sebe. A to, kao što dobro znamo, nije baš lako. To podrazumijeva vrijeme, podrazumijeva odustajanje od određenih stvari, zahtijeva patnju u velikom dijelu slučajeva i, ponekad, sve dok ne budemo dužni uspostaviti određene filtre s obzirom na naše okruženje kako ne bismo upali u san.

Vrlo je moguće da jedan od naših čitatelja zna rad R. Tait McKenzie. Taj je kipar, liječnik i sportaš, kao nitko drugi, u svojim djelima razmišljao o konceptu "napora". Ne samo da je imao talent kao umjetnik, već su zahvaljujući njemu uspostavljeni temelji moderne fizioterapije.

Stoga je jedna od ideja koju je uvijek prenosio iu svojim skulpturama iu vlastitim pacijentima bio da iako svaki san, sport ili osobni cilj zahtijevaju veliki trud i patnju, mozak bi uvijek trebao biti sretan. Um je nesumnjivo još jedan snažan mišić koji uči trenirati.

"Naučite upravljati svojim državama, možete biti najtalentiraniji od svih, ali ako emocionalno dopustite da pobijedite, ništa nećete postići".

-Jordan Belfort-

Cijenite svoj vlastiti napor, ključ za dobrobit

Učenje vrednovanja vlastitog napora prvi je korak osobnog rasta. To je hodati stazom neizvjesnosti, podupirući padinu koja je nacrtana nedaleko od naših stopala. Razumijevanje toga je više nego potrebno iz vrlo jednostavnog razloga. Put do osvajanja cilja može biti beskonačno usamljen, i uobičajeno je primiti kritiku, uobičajeno je uočiti nepovjerenje nekog bliskog, dajući nam da shvatimo da možda nećemo moći okruniti taj vrh.

Na taj način, ne sumnjajući više o sebi, vrijedi shvatiti aspekt koji se odnosi na našu neurobiologiju. Ljudski mozak je dizajniran da "raste" s naporom. Zapravo, poznati neuroznanstvenici, kao što je dr. Kelly Lambert sa Sveučilišta u Richmondu, objavili su zanimljiv članak o kojem se govori vrlo specifično područje mozga povezano s istim aspektom.

Postoji neuronska mreža koja povezuje nucleus accumbens s striatumom i prefrontalnim korteksom. Ta područja čine ono što dr. Lambert naziva "nagradni krug koji se temelji na nagrađivanju". Što to znači? Uglavnom to Kada kombinirate akciju, misao i emocije prema određenom cilju, mozak se mijenja, je motivirana i počinje razvijati nešto što nam sve može zvučati: neuroplastičnost.

S druge strane, nešto što se također otkriva u ovom radu je to vrijednost napora je ključna za prevladavanje od depresivnih poremećaja do drugih složenih psiholoških stvarnosti. Čimbenici poput pokreta, uključenosti čak iu kreativne zadatke i usmjeravanje našeg razmišljanja prema jasnom cilju (oporavak), zauzvrat favorizira neuronsko buđenje koje nam može pomoći da osjetimo ugodna poboljšanja.

"Jedina stvar koja je bitna je napor".

-Antoine de Saint-Exupery-

Bez obzira na rezultat, trud je rast

Sada, idemo na moto koji se, ponavljajući, čini mantra: "Tko pokušava sve od sebe uvijek postiže svoju svrhu". Ova poruka koja nam je nesumnjivo dala literaturu samopomoći ima važne nijanse.

Ponekad samo društvo ne nagrađuje tko se trudi, ali tko god ona sama odabere, komu ona ukazuje na povlaštenog prsta ili koji je "blagoslovljen" srećom.

Ponekad ne uspijemo, ne stižemo ili ne uspijevamo postići uspjeh koji smo u početku vjerovali. Zapravo, studije, poput one koju je proveo dr. Raimond Kusurkar sa Sveučilišta u Amsterdamu 2012. godine, objašnjavaju da motivacija i trud poboljšavaju rad učenika.

Međutim, to ne jamči 100% da uvijek dobiju dobre ocjene. Postoji mnogo više čimbenika koji određuju ocjenu. Od njih, osim toga, student ne kontrolira sve.

Također, i iznad svega toga, postoji središnji aspekt: Cijenite svoj vlastiti napor da zasadite temelje samopoštovanja i samopoštovanja. Učenje ne ovisi o mišljenju drugih da rade na našim projektima.

Isto tako, svi napori, bez obzira na dobiveni rezultat, su rast, učenje i dodana vrijednost. Sve su to iznimne vještine koje nitko ne može poreći ili ukloniti.

Na kraju krajeva, nije bitno da li ćemo postići taj cilj za koji se nadamo danas ili sutra. Ponekad, na tom putovanju, zajedno s naporom i motivacijom, nalazimo i druge puteve, druge svrhe koje su nam važnije u danom trenutku. U tom smislu, bitno je uvijek probuditi se sa snom i nikad ne zanemariti ljubav prema sebi gdje možemo biti ponosni na sve do sada postignuto.

Apatija, kada nas demotivacija i iscrpljenost zarobljavaju, Apatija doslovno znači "ne osjećati". To je stanje uma koje zarobljava i guši, gdje živi samo demotivacija, iscrpljenost, nedostatak vitalne energije i visoka kula negativnih misli ... Pročitaj više "