Ponekad nisam za svakoga ... jer i meni treba

Ponekad nisam za nikoga, jer mi također treba, Također moram poslušati mene, popraviti svoje razbijene prostore, popunjavati oštre kutove. Stoga, ako ne odgovorim na poruke ili ako telefon stavim u tišinu nekoliko sati ili nekoliko dana, to ne znači da sam zatvorio vrata u svijet, samo sam otišao u šetnju sa samim sobom, s onim tko je bio bezbrižno zapostavljen.

Čudno je kako, gotovo ne shvaćajući, na kraju ostavljamo sebe u "spam" pladnju. Prenijeti smo se na ladicu neriješenih pitanja, na posljednju stranicu našeg dnevnog reda ili na to post-it fosforescentna žuta koja se gubi u prirodnoj gužvi našeg stola, jer uvijek postoji prioritet koji je napreduje i odgađa.

"Postoje tri izuzetno teške stvari: čelik, dijamanti i poznavanje sebe"

-Benjamin Franklin-

Živimo u izuzetno zahtjevnom i konkurentnom društvu, znamo ga. Mnogo je stvari za napraviti, a dani ponekad mogu biti naporni kao i iscrpljujući. Ako to nije dovoljno, U tu svrhu dodaju se novi komunikacijski sustavi, gdje su tretman i interakcije konstantni i neposredni..

Živimo organizirano u različitim grupama WhatsAppa, uvijek smo dostupni i na ekranima našeg mobitela uvijek postoji poruka na koju treba odgovoriti, mail da prisustvuje, fotografije koje treba staviti slično i označavanje za odgovor čak i ako ne želimo.

To je kao da živimo u epicentru gdje naš hiperopični pogled ne može vidjeti što je najbliže. Naše umorne oči mogu čitati potrebe drugih, ali nisu u stanju dešifrirati svoje ... Sve izgleda zamagljeno, sve je postalo lopta koja je tamo zaglavljena, u našim srcima i našim mislima kao da nešto nije u redu, kao da nešto nije u redu i nismo znali što je to ...

Dostigli ste granicu i još uvijek ne znate

Trebaš mnogo ljudi, znaš. Svaki dan imate deset planina za uspon i desetke prepreka koje treba svladati, a vi to shvatite, nema sumnje. Međutim, nitko vam ne daje medalje za to, gotovo nitko ne prepoznaje vaše napore, vašu predanost ili čak sve što možete odustati za one oko vas. Malo po malo, stvari gube smisao i ljudi okuse. Svijet više nema glazbu, više se ne rimuje, više nije okretan, a vi završite u vlastitim odgovornostima poput kamena koji pada u jamu bez dna.

Biti za svakoga i za sve svaki dan i svaki trenutak ima tajno visoku kamatnu stopu. Znakovi ovog procesa stresa koji se nastavljaju tijekom vremena mogu vrlo lako dovesti do depresije, stoga moramo biti vrlo pažljivi prema simptomima:

• Umor, a Ekstremni umor koji se ponekad ne može oporaviti od sna ili noćnog odmora.
• Glavobolje, migrene.
• Bol u leđima.
• Loša probava.
• Osjećaj stalne dosade, život gubi gotovo sav naš interes.
• Nestrpljivost i razdražljivost.
• Frustracija, komentari napunjeni cinizmom, lošim raspoloženjem, stalnom apatijom ...

Čudno kao što se čini, Život u hiper-stimuliranom i hiper-zahtjevnom okruženju završava narkižom. Postajemo neosjetljivi na naše vlastite potrebe, strance vlastitog srca i skitnice izgubljene na tom otoku Circe, gdje je netko potpuno zaboravio gdje se nalazi njihov dom, gdje ta kuća u kojoj se živi sama živi..

Danas nisam za nikoga, danas mi treba

Izgovaranje glasno "ovih dana nisam za nikoga, trebam sebe" nije nedostatak poštovanja. Nikome se ne nanosi nikakva šteta, ništa se ne zanemaruje, svijet će se nastaviti okretati i rijeke će teći. Međutim, dogodit će se nešto divno: ustupit ćemo mjesto emocionalnom iscjeljivanju, dati ćemo sebi vremena, pažnju i vlastiti prostor kako bismo se utočili.

To će biti kao da ulazite u šupljinu stabla da uspostavite kontakt s našim korijenima, gdje se nalazimo gotovo u fetalnom položaju, da se hranimo i dopustimo da naše lišće, naše grane, naraste visoko i slobodnije da pasu nebo..

Zatim predlažemo da razmislite o nekim idejama koje vam mogu pomoći da to postignete.

"Mi postajemo samo ono što smo iz potpunog i dubokog odbacivanja onoga što su drugi učinili od nas"

- Jean-Paul Sartre-

Tipke za preuzimanje kontrole, da vam pomognu kada vam zatreba

Usred ove ogromne rutine u kojoj završavamo zarobiti svoje i tuđe obveze, mora postojati prostor, mala, udobna i posebna rupa koja pripada nama sam. To je kao kapsula koja spašava život, kao čamac za spašavanje koji ide svaki put kad vidimo da smo dostigli granicu.

• Kada shvatite da vas vanjski pritisci sprječavaju da budete sami, zaustavite se i zamislite tu kapsulu ili čamac za spašavanje: uđite.
• Vrijeme je da se napravi plan spašavanja. To je govorio Benjamin Franklin "ako u dan za danom nemamo plan preživljavanja, osuđeni smo na plovidbu vječno plutajuće ".
• Taj plan opstanka mora imati cilj i utvrditi što je prioritet i što je sekundarno (Danas je moj cilj ispuniti moj radni dan, moj cilj nije stres i moj plan uključuje dva sata za sebe. Biti dobar sa svojim kolegama ili obitelji sada je sekundaran).

Moramo biti vrlo jasni, konačno, da će postojati dani kada smo sami i apsolutni prioritet. Objasniti onima koji čine naš neposredni kontekst nije čin sebičnosti.

Isključite telefon, prošetajte, udišite i zaklonite se vlastitim mislima, a to je čin autentičnog mentalnog zdravlja. Jer vjerujemo u to ili ne, oni dani koje trebamo je mnogo i služe im, stavljanje našeg imena na popis "prioriteta", daleko od toga da se preporučuje, je OBAVEZNA.

Razmišljanje o sebi nije sebično Kada kažemo da razmišljamo o sebi, ljudi oko nas mogu nas odbaciti kao sebične. Ali što to znači biti sebičan? Pročitajte više "