9 znakova znati ako se osjećate krivim

Jedan od najsloženijih osjećaja za rad i prevladavanje u našoj osobi je greška.

Tijekom naših života usađeni smo s nizom stupova i moralnih i kulturnih normi, koje opterećuju taj osjećaj neke poteškoće kada je u pitanju prepoznavanje njenog uzroka i rad na njegovom poboljšanju. I za to, osjećaj krivnje utječe na mnoga područja našeg života kada je aktivan.

Greška je povezana s Samopoštovanje i sram, Vrlo je uobičajeno osjećati se podređeno ljudima u našem okruženju kada se osjećamo krivima. Mnogo puta nas ta situacija čini nesposobnom da je podijelimo s njima i ne možemo sami riješiti ono što se događa.

Njezina poteškoća proizlazi iz toga što nije svjesna toga. Također, osjećaj krivnje, može biti prepreka u našem procesu osobnog razvoja, postupno smanjuje kvalitetu života, a time i našu sreću.

Kako mogu znati ako se osjećam krivim?

Iako se može prikazati na mnogo načina, to su 9 najprepoznatljivijih znakova da shvatimo da osjećamo krivnju u našim životima:

-Imunitet na pohvale i konstruktivnu kritiku: Mnogi ljudi bježe kada nas drugi smatraju, razmisle o nama ili jednostavno pokušaju podijeliti svoju ljubav s nama u obliku komplimenti i konstruktivna kritika, budući da ih krivnja osjeća nedostojnim takve "sreće". Na taj način izbjegavaju prikazati stav koji odgovara situaciji.

I krivnja nas dovodi izraziti naše negativne emocije na vidljiv način, Ponekad ih moramo pokriti tako da nitko ne shvaća što nam se događa. Karakteristika osobnosti ovog profila su osobe koje obično nazivamo karakter i stav "hladno" ili malo "blisko"..

-Ne uživamo u onome što volimo: Kada se osjećamo nesretni greška, ovaj učinit će da ne želimo ništa.

Važno je uzeti u obzir, mi ne prisiljavamo učiniti "ono" koje volimo, misleći da ćemo na taj način biti ohrabreni. vjerojatno ta zakrpa neće dopustiti da vidite dalje, gdje izvor smetnje može biti i da ne dopušta uživanje.

-Previše zauzet na poslu iu našoj kući: Dugotrajno radno vrijeme ili utočište u satima učenja može nas u kratkom vremenu dovesti do toga da shvatimo u što smo uključeni rutina osobnog suosjećanja izgovor da budem vrlo zauzet.

-Ne osjećamo se sposobnim postići ono što je predloženo: Kada ne stavimo rješenje greška, ovaj lako može dovesti do depresije koja utječe na naš osobni život u velikoj mjeri.

Sva ljudska bića imaju popis izvrsnih dostignuća koja treba napraviti, da se osjećaju puna sebe i sebe.rastući„Nesvjesno. Ako povlačimo krivnju u našem svakodnevnom životu, samo ćemo imati osjećaj da ne možemo ništa postići, bez obzira koliko se trudili..

-Nalazimo se u malim detaljima: Da ne naškodiš samopoštovanje, provodimo male laži za koje mislimo da ne štete nikome i tako izbjegavamo, idemo loše s drugima.

Prepoznajte ovaj način djelovanja, podrazumijevate veliku svijest i znači veliki korak da budete iskreni prema sebi i počnete raditi na krivnji koju osjećamo.

-Zanemarujemo naše društvene odnose: Iz toga proizlazi činjenica da osjećamo krivnju trebamo izbjegavati ljude iz našeg unutarnjeg kruga: prijatelji, obitelj, ljudi koji nas najviše poznaju ... Sve kako ne bi otkrili naš negativan i strašan način života.

Bježanje od ljudi koje volimo bit će naglašeno sramom osjećaja krivnje.

-Stalna briga: Čin brige je prilagodba okolini koja nas okružuje, što nas upozorava na moguće opasnosti koje pretpostavljaju vitalno izumiranje naše osobe.

Biti zabrinut ne dopušta nam da se usredotočimo na ono što nas sprečava da budemo sretni, budući da koristimo svu našu energiju u tom procesu, a da ne možemo dalje vidjeti. Svaki adaptivni sustav ima svoj negativni dio.

Briga čini naš dan u dan nesretnim, jednostavno držeći nas stalno fokusiranim na misli koje se pojavljuju oko krivnje koju osjećamo.

-Mi spavamo i jedemo malo: Dakle, postoji unutarnja ravnoteža, naše tijelo ostaje stalno povezano s našim mentalnim stanjem.

Tuga i apatija koji dolaze iz krivnje, utjecati na prirodni biološki ritam, mijenjajući i našu želju za jelom, i poteškoće u spavanju. Ovaj signal je a od najjednostavnije je uočiti, a to nas jasno navodi na to da njegovo podrijetlo stavimo u stanje jednostavne ili ozbiljne krivnje.

-glavobolje:  migrene ili glavobolje oni su njegovo porijeklo u neprekidnim stanjima fizičke i emocionalne nelagode produženo je u vremenu.

Kada ne riješimo problem ili ga odgodimo, naše tijelo nas upozorava da "trebamo prestati" na psihosomatski način. Iz tog razloga, uzimanje tableta umjesto sjedenja i osvješćivanje onoga što nam se događa, samo će nas navesti da osjećamo još više taj osjećaj krivnje koji nas toliko pogađa.

Uzimajući u obzir ove signale, Kako ste se osjećali nakon što ste je pročitali?

Vjerojatno ste u nekom trenutku svog života osjetili barem jednu od njih osjećaj krivnje dio je određenih stadija našeg osobnog rasta. Čak i tako, dobro je da ste svjesni tih detalja u slučaju da vam se jednog dana češće događaju. Oni će vam omogućiti da na vrijeme postavite rješenje i izbjegnete nepotrebne negativne evolucije.