9 pitanja za znati više o emocionalnoj inteligenciji

Aristotel je to rekao svatko se može naljutiti, jer je to nešto vrlo jednostavno. Međutim, ljutiti se na pravu osobu, u točnom stupnju, u pravom trenutku, s pravom svrhom i na pravi način ... doista je teško.

Ovo je jedna od poznatih zapažanja koja danas predstavljamo kako bismo razgovarali o konceptu emocionalne inteligencije, složenosti upravljanja emocijama i mnogim drugim zabrinutostima koje se javljaju kada se bavimo tim pitanjima..

Međutim, trebali bismo se zapitati je li, nakon stotinu puta slušanja razgovora o emocionalnoj inteligenciji, poznato o čemu se govori. Zato Ovim člankom želimo razjasniti pojmove i napraviti određena razmišljanja o toj temi. Da vidimo neke od njih.

1. Što je emocionalna inteligencija?

Da li emocionalno inteligentno znači biti motiviran za sve, imati visoko samopoštovanje ili pretjerani optimizam? Odgovor je ne. Međutim, prema čitanju koje neki ljudi donose o ovom konceptu, biti emocionalno inteligentan znači biti vlasnik tog skupa atributa koji su tako različiti..

Već nekoliko godina neprestano slušamo važnost razvijanja našeg samopoštovanja, naše emocionalne inteligencije, našeg samopoimanja i više sličnih pojmova. Međutim, na kraju znamo samo da su to mnoge vještine koje moramo doseći, ali ne znamo kako ih dosegnuti ili kako su povezane.

Zapravo, ova okolnost je posljedica činjenice da kad govore o emocionalnoj inteligenciji, oni se odnose na sposobnost (kao što se Salovey i Mayer odnose) ili na skup osobina ili atributa koje moramo posjedovati i kojima težimo. razvijaju se kao osobine ličnosti, motivacijske značajke i emocionalne osobine (kao što je spomenuo Daniel Goleman).

2. Koje su implikacije razmatranja emocionalne inteligencije kao skupa značajki?

Ova posljednja konceptualizacija, koja je najpopularnija, ima nedostatak da "prisili" osobu da bude "potpuno emocionalno" biće koje ne razlikuje njihove emocionalne sposobnosti od empatije, upornosti, optimizma, motivacije ...

Ova perspektiva omogućuje, dakle, prikaz ljudskog bića na vrlo globalni način i da, sve je povezano, ali ... , Možemo li reći da smo, kada se odnosimo na naše emocije, vrsta osobe ili druge osobe?, Želimo li da oni to misle o nama? Očito ne, i to je prva stvar koja dovodi do konfuzije.

To je osobnost koja obuhvaća široka područja mentalnog života (poput emocionalne inteligencije), a ne emocionalnu inteligenciju osobnosti.

Ako shvatimo i budemo kritični prema ovome, nećemo imati mješavinu ili mješavinu savjeta i vodiča kako bismo bili emocionalno inteligentniji a da ne znamo kako internalizirati ono što nam oni predlažu. Na kraju je pitanje o čemu se radi, da ga integriramo, da bi bilo naše u cijelosti da bismo dobili neku emocionalnu stabilnost.

Zbog tih i drugih razloga, Čini se da je bolje razumjeti emocionalnu inteligenciju sa stajališta Saloveya i Mayera, to jest, kao "Sposobnost točnog opažanja, vrijednosti i izražavanja emocija; sposobnost pristupa i / ili stvaranja osjećaja koji olakšavaju razmišljanje; sposobnost razumijevanja emocija i emocionalnog znanja, sposobnost reguliranja emocija koje potiču emocionalni i intelektualni rast.

3. Zašto smo počeli slušati ovaj pojam posljednjih godina?

Društvo je "Buđenje" zahvaljujući činjenici da su istraživači, treneri i mediji stavili naglasak na širenje koncepta emocionalne inteligencije, koji joj je omogućio da dosegne cijeli svijet i zadrži se u društvo koje je tradicionalno naviklo na kažnjavanje emocija.

Općenito mislimo da nas osjećaj čini manje učinkovitim, jačim i sposobnijim pri donošenju odluka i hodanju kroz život. Osjećamo se oteto od onoga što izraz simbolizira jer smo postali svjesni da ne postoji moralna superiornost razuma u odnosu na emocije. Zapravo, ta podjela je izmišljena, Ne možemo razdvojiti emocije, misli i osjećaje.

4. Kakvu ulogu svakodnevno igraju naše emocije?

Emocije igraju bitnu ulogu. Ne možemo zamisliti dan u dan bez osjećaja ili osjećaja uzbuđenja. Od trenutka kad ustanemo dok ne odemo u krevet, emocije upravljaju našim postupcima. Štoviše, ako prestanemo misliti da su čak i snovi bez emocija, u stvari mnogo puta uspijevamo zapamtiti osjećaje koje su ti snovi izazvali u nama.

Može se reći da istovremeno osjećamo i da svaka vrsta situacije stvara emociju. To, bez sumnje, utječe na ono što mi projektiramo u drugima, u odluke koje donosimo, na putove koje putujemo ...

5. Koje pogreške obično činimo??

obično pogriješimo odbacujući negativne emocije upravo zato što su bolne ili neudobne. S odbijanjem ne mislim samo ignorirati, nego ih i kažnjavati u drugima. To se događa na vrlo upečatljiv način kada se suočavamo s dječjim izljevom, obično govorimo takve stvari "Ne plači", "nije tako loše", prijenos poruke "Jaki ljudi ne plaču ili se ne sruše".

Potiskivanje emocija nije dobar način za upravljanje njima. Ali raznesite ih, kao i kad budemo imali gnjev. Idealno je početi trenirati u kontroli naših emocionalnih i emocionalnih stanja. Na taj način, možemo ih kontrolirati, umjesto da im dopustimo da nas nesrazmjerno kontroliraju.

Moramo promatrati emocije, a da se ne uključimo u to. Kada smo ljuti ili tužni, ispravno je promatrati tu ljutnju ili tugu s duševne udaljenosti. Promatrajte i analizirajte što je uzrokovalo, a ne držite se emocija kako biste izbjegli pogrešku da nam dopustite da je povučemo duže nego što je potrebno. 

6. Emocije kao što su tuga ili bijes su zdrave?

Učinkovito. Ova izjava može biti šokantna, ali to moramo shvatiti Negativne emocije kao što su tuga i bijes nisu ludi, nego se oni u nama predstavljaju s namjerom.

Ne dopustiti emocije za nas nije pozitivno. Svaka emocija nam može nešto reći i ne možemo ih uistinu sakriti. Da bih to objasnio, volim koristiti vrlo prosvjetljujući primjer koji slijedi. Prašina alergična nikada ne bi sanjala da će prašinu držati ispod tepiha, vjerujući da to neće utjecati na nju.

Ne davati važnost našim emocijama i ne provjeravati naš interijer ne dopušta nam da pobjegnemo od njega. Svaka emocija je prisutna u našem danu u dan s razlogom i ne možemo ignorirati ono što nam oni moraju reći.

7. Koje su posljedice nerazumijevanja naših emocija??

Neispravno izvlačenje informacija koje nam daje emocionalni sustav znači griješiti u našim odlukama i razmatranjima koja imamo. Ne znam, odbacuj, potiskuj i čak nas kazni.

Kao što smo već rekli, emocije su prisutne u svim vremenima, stoga, što su naše strategije prikladnije, to ćemo biti aktivniji i odlučniji. Naše opće blagostanje ovisi o našem psihičkom i fizičkom zdravlju.

8. Koju ulogu igraju emocije na radnom mjestu??

Svijet rada se mijenja. Ne samo da nas cijeni ono što „Pametni” da akademski govorimo ili da smo na treningu ili iskustvu, ali i kako se odnosimo prema sebi i prema drugima.

Koliko ćemo upravljati svojim emocijama i onima drugih, u velikoj mjeri ovisi o našem radu. To zove Goleman, otac emocionalne inteligencije "Prijenosne vještine". Biti emocionalno inteligentan predviđa uspjeh bolje od onoga što mi tradicionalno razumijemo „Inteligencija”, budući da bolje određuje našu fleksibilnost i prilagodljivost na radnom mjestu.

Trošak emocionalne nekompetentnosti je vrlo visok za tvrtku, za radnika i za društvo, pa ako želimo da život radi, ne možemo zanemariti tu stvarnost.

9. Koje subjekte u tijeku imamo kao društvo u odnosu na to??

Još imamo puno toga za naučiti. Između ostalog očekuje se da naša djeca, adolescenti i mladi dobiju kvalitetno emocionalno obrazovanje iz škole. ali Da bi postojala istinska revolucija, moramo odraslima dati na znanje da razumiju i upravljaju svojim emocijama. Stoga je tretman emocija iz medija, kao iu oglašivačkoj ponudi, tako važan..

Emocionalna inteligencija: Interpersonalna i Interpersonalna inteligencija

Naposljetku dodajte teoriju koja je dobila na težini posljednjih godina. Radi se o Teorija višestrukih inteligencija autor Howard Gardner. Prema ovom autoru, postoje različite vrste inteligencija, među kojima nalazimo Intrapersonalna i međuljudska inteligencija.

Emocionalna inteligencija mogla bi biti spoj ovih dviju vrsta inteligencije. Prema Howard Gardneru, Intrapersonalna inteligencija znači poznavanje sebe, znate tko smo, znate kako regulirati i razumjeti naše emocije. S druge strane, Interpersonalna inteligencija bila bi gotovo ista, ali s drugima. Na taj način bi se teorija emocionalne inteligencije mogla povezati s teorijom višestrukih inteligencija.

Sva ljudska bića imaju sve inteligencije. No, mi se u genetskim i iskustvenim razlozima razlikujemo u našem profilu inteligencije u bilo kojem trenutku ".

-Howard Gardner-

Psihologija je znanost koja napreduje iz dana u dan. Stoga je rasprava o tome može li emocionalno upravljanje i upravljanje biti vještina ili inteligencija još uvijek na stolu. Na taj način Čitatelju nudimo mogućnost nastavka pretraživanja i istraživanja u uzbudljivom svijetu inteligencije i emocija.

15 fraza koje će nam pomoći da budemo emocionalno inteligentne Biti emocionalno inteligentan može se činiti kompliciranim. Predlažemo mogućnost postizanja te sposobnosti pokušavajući razumjeti samo 15 rečenica. Pročitajte više "