8 strategija kako bi se izbjeglo iskušenje da sudimo drugima

Prevazilaženje ili umirivanje iskušenja za osudu drugih je vrlo zdrava navika kada je u pitanju izgradnja odnosa i zdravih i konstruktivnih profesionalaca. Stoga vam pokazujemo neke razloge koji ih, ako već niste, mogu motivirati.

ponekad, iskušenje da sudimo drugima, a da ne znamo previše - i mislimo da znamo dovoljno - može biti vrlo veliko. Međutim, osjećaj da ste na drugoj strani nije ugodan i to također zaboravljamo.

Koliko smo puta imali osjećaj da su drugi dopustili sebi "luksuz" da govore o nama bez znanja? Koliko puta smo se spustili niz ovaj slajd i čak smo ubrzali da se dogodilo ono što smo najavili (samoispunjavanje proročanstva)?

Strategije kako bi se izbjeglo iskušenje da sudimo drugima

Kako ne bismo sudili drugima, možemo slijediti ovih 8 strategija:

1. Razmislite prije nego što progovorite

Dopustiti sebi da nas odnese ono što drugi kažu ili ono što mi intuitiramo može biti veliko iskušenje. Lako, sugestivno ispuniti tišinu kada nemamo inspiraciju da podijelimo nešto važno.

Nemojte postati govornici glasina, u ulizicama onih koji su, učinit će nas ispravnije odbaciti informacije koje su barem upitne. Neposredna posljedica toga je da ćemo prestati prosuđivati ​​druge i poticati druge da usvoje isti razborit stav.

2. Vježbajte pažljivost

pomnost To je aktivnost koja se temelji na nekim tehnikama iz budizma. Ukratko, to je filozofija koja shvaća da se sloboda povećava kada se smanjuje broj sudova, kako oni koje mi činimo drugima, tako i oni koje sami stvaramo. Takav stav nam može pomoći da ne sudimo drugima.

3. Nitko nije savršen

Da ne bismo sudili drugima, vrlo je važno povećati stupanj tolerancije. Sigurno i drugi griješe, sigurno i mi, ali u kojoj mjeri imamo pravo prosuđivati ​​ih, staviti se u položaj superiornosti. Često smo čak i nadmašili činjenice i postali suci mišljenja.

4. Zapamtite da nismo svi jednaki

Ne misle svi ili djeluju na isti način. Svaka osoba je različita i ne zaslužuje manje poštovanja. Aspekti kao što su kultura, obitelj i prijatelji ili obrazovanje koje primamo utječu na našu povijest i, prema tome, na način na koji razmišljamo i ponašamo se..

5. Pogledajte se

Umjesto da trošimo toliko vremena na prosuđivanje drugih ljudi, možemo to vrijeme provesti promatrajući sebe, obaviti introspekciju i dublje znati naše nedostatke i naš način razmišljanja. To nam može pomoći da znamo zašto razmišljamo o tome kako mislimo i zašto kritiziramo stavove drugih ljudi.

6. Osjećati se dobro u sebi

Naš stupanj tolerancije prema varijabilnosti mnogo je veći kada smo u pozitivnom stanju uma. Tako tuga, na primjer, nameće filter pesimizma i ozbiljnosti u našim očima. Ljutnja, na primjer, čini kušnju brzim prosudbama, i uz malo podrške argumentima, povećati.

7. Imajte otvoreniji um

Biti osoba s otvorenim i tolerantnim umom mnogo će reći o nama. također, pokazivanje pozitivnog stava prema drugima uvelike će olakšati komunikaciju. Uz to, možemo bolje upoznati druge ljude, što može biti vrlo zanimljivo i možemo učiti iz njihovog načina života i razmišljanja..

8. Budite svjesni da su prividni zavaravajući

Nastupi varaju, i puno. S druge strane, složenost ljudskog bića, našeg, je vrlo velika. Na taj način, iza naših ponašanja obično ima nekoliko motivacija, iza naših akcija, izvana, uklapa se nekoliko interpretacija. Vježba razboritosti potaknut će nas da prepoznamo ulogu koju igraju završenih efekata, kao što je efekt aureole, u odnosu na prvi dojam prvi dojam da nas osoba uzrokuje.

Naš um živi u toj dinamici, potreban joj je da napravi konture onoga što nas okružuje i da razumije kako je naše vlastito i tuđe ponašanje predvidljivo. Govorimo o dinamici prosuđivanja drugih. Automatizam koji, u mnogo navrata, daleko od pomaganja, štete, kvari ljude i odnose, otuda u mnogim slučajevima trebamo se držati iu mnogim drugima to činiti iznimno razborito.

Nitko me nema pravo osuđivati ​​prema onome što osjećam, naš emocionalni svijet je vrlo osjetljiv na određene uvjete. Nitko nema pravo prosuđivati ​​kako se osjećamo, čak ni sami. Pročitajte više "